الصحة والجمالالموسوعة
فوائد الموز واضراره
فوائد الموز
فوائد الموز كثيرة حيث يدخل في علاج الكثير من الأشياء لأنه يكون مصدر جيد للفيتامينات، ويحتوي على فيتامين جيم، والبوتاسيوم والكالسيوم، ويفيد في صحة القلب ويجعله يعمل بشكل سليم وفعال.
فوائد الموز
- يقلل الموز من حدوث حالات الإسهال، وبخاصةً إذا تم تناول الموز الأخضر بعد سلقه.
- يساعد الموز في التخفيف من الصفير لدى الأطفال.
- يساعد الموز في تحسين عملية الهضم، ويتم تنظيم وظائفه، لأنه يحتوي على الألياف والماء.
- التخفيف من كثرة السعال.
- يساعد في إزالة آلام المفاصل.
- يقلل من مستوى الكولسترول في الدم.
- يساعد أن يتدفق الدم في الجسم بشكل فعال.
- يخفف من آثار الحمى.
- يعمل على التقليل من الإصابة بمرض السرطان الدم، لأن الموز يحتوي على بروتينات الليكتين، وهذا النوع من الخلايا يقلل من نمو الخلايا السرطانية في الدم.
- يقل من خطورة الإصابة بسرطان الخلايا الكلوية.
- فوائد الموز للمعدة، يتناول الأشخاص الذين يعانون بحرقة في المعدة الموز، لأن الموز لا يسبب في تهيج المعدة لهم.
- فوائد الموز للاكتئاب، أن تناول ثمرة موزة واحدة في اليوم تعمل على تحسين من الحالة المزاجية والشعور بالسعادة، لأنها تزيد من السيروتونين في الدماغ.
فوائد الموز الجنة
هو نوع من أنواع الموز لكن يتم استخدامه في أمور الطهي أكثر من الموز اللين، ويتم عرض فوائد الموز من خلال موقع البوابة كالآتي:
- يحتوي موز الجنة على فيتامين ألف، الذي قد يساهم في الحفاظ على نمو جسم الإنسان بشكل سليم وفعال.
- يحتوي موز الجنة على مواد تقوي المناعة، وتمنع الإصابة من الأمراض.
- يحتوي أيضا على فيتامين ب 6 الذي يساعد على نمو الدماغ بشكل فعال لدى الأطفال، في خلال فترة الحمل والرضاعة.
- يقلل بنسبة كبيرة بخطورة إصابة الإنسان بأمراض القلب والأوعية الدموية.
- يحتوي أيضا على فيتامين ب 6 الذي يساعد على نمو الدماغ بشكل فعال لدى الأطفال، في خلال فترة الحمل والرضاعة.
- يقوي العظام ويساعد على نموها.
- تقوية الأسنان، وتحفيز الكولاجين في الجسم.
- يحافظ عنصر البوتاسيوم على وجود السوائل في خلايا الجسم، ويساعد في تقليل ارتفاع ضغط الدم.
- فوائد الموز للوجه حيث أنه يدخل في الكثير من الوصفات لتبيض الوجه، وإظهار نضارة الوجه.
أضرار الموز
- يجب على الفرد أن يتناول الموز بكميات معتدلة، حيث لا يصيبه بالضرر.
- ينبغي أكل ثمرة أو ثمرتين من فاكهة الموز في اليوم الواحد، للحصول على الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية التي توجد بها.
- يجب التنويع بين تناول ثمار الفاكهة وليس التركيز على نوع واحد فقط.
- ينبغي على الأفراد الذين يتناولون أدوية ترفع نسبة البوتاسيوم في الجسم، الحذر من تناول ثمار الموز بشكل مفرط لأنه أيضا يرفع من نسبة البوتاسيوم في الجسم، فيتناول ثمرة واحدة فقط في اليوم من الموز.
- عند بعض الأشخاص لديهم حساسية تجاه موز، فبمجرد أن يتم تناول الموز يتم إصابتهم بالحساسية وحكة في الجلد شديدة.
- يسبب أيضًا الموز نوع من أنواع الصداع النصفي لدى بعض الناس.
- يحتوي ثمرة الموز على سكريات، تجعل هذه السكريات تسوس الأسنان.
- الذين يعانون من الحساسية يبتعدون عن تناول الموز.
فوائد قشر الموز
- يحتوي قشر الموز على عناصر غذائية عالية مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم.
- وعدة فيتامينات مثل فيتامين ب 6، فيتامين ب 12، وعدة ألياف غذائية.
- ويكون قشر الموز مفيد لتبييض الأسنان، وحل مشكلات اللثة.
- أيضا يكون مفيد قشر الموز للبشرة.
- الألياف الموجودة في قشور الموز، تمد الجسم بالصحة والحيوية اللازمة.
خلطات الموز للوجه
ماسك الموز لتنعيم الوجه
- يتم إحضار ثمرة موزة ويتم هرسها، ثم إضافة إليها ملعقة عسل كبيرة.
- ثم إضافة ملعقة كبيرة من زيت اللوز الحلو.
- ويتم إضافة معلقة صغيرة من خشب الصندل.
- ثم جعله خليط متماسك.
- ثم يتم وضع الخليط على الوجه لمدة خمسة عشر دقائق، ثم يتم غسله بالماء.
- يعمل هذا الماسك على تنعيم الوجه، وشد البشرة، وجعل البشرة مثل بشرة الأطفال.
فوائد الموز للوجه وتخليص الوجه من الهالات السوداء
- يتم إحضار بعض من ثمرات الموز.
- ويتم هرسه جيدًا.
- ويتم وضع الخليط حول منطقة العين على البقع السوداء.
- ويتم وضعها حول العين لمدة نصف ساعة، ثم غسلها بماء فاتر.
ماسك لإظهار نضارة الوجه
- يتم خلط ملعقتين كبار من العسل النحل الخام.
- وضع نصف كوب من الحليب.
- مع كوب من زبادي.
- ثم يقوم بهرس ثمرة الموز في وعاء عميق، مع خلط كل المكونات.
- يتم مزج الخليط بمضرب الكهرباء، لمدة دقيقتين، حتى يتماسك الخليط جيدًا.
- يتم فرد الخليط على الوجه بالكامل، بعد أن يتم تنظيفه جيدًا.
- ولكن يتم وضع الخليط بحرص بعيد عن منطقة العين.
- ثم يتم ترك الخليط على الوجه لمدة من ربع إلى نصف ساعة.
- ثم يتم غسل الوجه بماء فاتر.
- ثم يتم تجفيف الوجه بفوطة نظيفة.
- يعمل هذا الماسك على تنظيف البشرة بعمق ويجعلها أكثر نضارة وأكثر صحية وتكون مشرقة.
خلطات الموز للشعر
ماسك الموز لعلاج تقصف الشعر
- يحتوي الموز وزيت الخروع على عدة خصائص ومكونات تحول الشعر المتقصف إلى شعر يستمد قوته من جديد ويظهر بشكل جيد.
- ويجب لإظهار جمال الشعر وتحويل الشعر من متقصف إلى قوي، يجب المحافظة على وضع الخلطات باستمرار.
- هرس ثمرة الموز جيدًا الطازج.
- ويتم مزجها مع ملعقتين من زيت اللوز الحلو، ويتم توزيع الخليط على فروة الرأس جيدًا.
- وبطول الشعر كله ويتم تركه لمدة نصف ساعة ويتم بعد ذلك غسله بالماء البارد والشامبو الخاص بك.
- استمرار على الخلطة هذه لعدة أسابيع حتى يتم الشعور بحالة الشعر بأنها جيدة، وإزالته التقصف.
