غير مصنف
فوائد التفاح على الريق وتأثيره على الصحة والجمال
فوائد التفاح على الريق
التفاح هي أحد الفواكه التي يحبها الكبار والصغار على حد سواء، بسبب طعمها الحلو، وقد انتشرت الكثير من المعلومات عن فوائد التفاح على الريق، مما جعل الكثير من البحث عن فوائده للجسم ومن الناحية الجمالية.
فوائد التفاح على الريق وتأثيره على الصحة
تناول التفاح بشكل مستمر في أي وقت له فوائد صحية كثيرة، ولكن يمكن الاستفادة بشكل أكبر بـ فوائد التفاح على الريق كالآتي:
- الحد بالإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين لأنه يحتوي على الألياف التي تمنع تراكم وارتفاع الكولسترول في الدم.
- الحد من الإصابة بالأمراض الناجمة عن الكولسترول، لأن التفاح يحتوي على البكتين، مما يساعد على تقليل الكولسترول.
- يساهم في منع تطوير أنواع مختلفة من السرطان، مثل سرطان القولون وسرطان الثدي وسرطان الرئة وسرطان الكبد، وما إلى ذلك، بسبب احتوائها على مضادات الأكسدة والمواد الكيميائية النباتية.
- يحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن والأملاح اللازمة للجسم.
- يساهم في منع الإصابة بمرض السكري لأنه يحفز إفراز الأنسولين في البنكرياس، لذلك فإن التفاح مفيد جدًا لمرضى السكري لأنه ينظم مستويات السكر في الدم بفضل الأنسولين الذي ينشط إفرازه.
- مفيد للغاية للجهاز الهضمي لأنه يحسن الهضم، ويحافظ على صحة المعدة والأمعاء وينظفها عن طريق احتواء الفوسفور، ويمنع الإصابة بالإسهال أو الإمساك بسبب احتواء كمية كبيرة من الماء بالإضافة إلى مادة البكتين المنشطة للهضم التي يمكن أن تجدها في قشوره.
- يساعد على تقوية العظام لأنها تحتوي على الكالسيوم ومضادات الأكسدة المهمة لبناء العظام والحفاظ على صحتها ومنع هشاشة العظام.
- يحمي من الإصابة بالربو، ذلك لاحتوائه على حمض الفوليك الذي يحسن من عملية التنفس.
- مفيدة في تقليل درجة حرارة الجسم وجفافه لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من الماء حوالي 115 مل من الماء لكل غرام من التفاح.
- يساعد على تحسين صحة الدماغ وتقوية الذاكرة وتقليل خطر الإصابة بالاضطرابات العصبية مثل مرض الزهايمر.
- مفيد في وصفات النظام الغذائي، وغالبًا ما يوصي الأطباء به لخفض الوزن والتخلص من الوزن الزائد لأنه يحتوي على الألياف النباتية، وانخفاض الدهون والسعرات الحرارية.
- يساعد على علاج أمراض التهاب المفاصل ويمنع حصى الكلى من التكوين.
- يحمي الإصابة بالأمراض الجلدية.
- تم إثبات عن طريق العديد من المصادر أن النساء الحوامل التي تتناول التفاح باستمرار أثناء الحمل هم أقل عرضة للإصابة بالربو.
فوائد التفاح على الريق للشعر
- تساهم في التخلص من مشكلة قشرة الشعر التي يعاني منها الكثير من الناس، وخاصةً النساء، والتي هي نتيجة لعوامل كثيرة.
- يعطي نعومة الشعر النعومة المطلوبة في فترة زمنية قصيرة وذلك ستحقق من خلال عمل بعض خلطات التفاح للشعر.
فوائد التفاح على الريق للبشرة
- هي الفواكه التي هي عالية في الكولاجين الذي هو ضروري لبشرة صحية والتي يقلل درجة لونها ويحسن مظهرها.
- يحتوي على ألياف طبيعية تنقية البشرة من الشوائب، ويعطيها حيوية وجعل بشرة الوجه مشرقة.
- يرطب ويحمي البشرة من الجفاف وكذلك قدرته على التحكم في إفراز الدهون الجلدية في نفس الوقت.
- يساهم في مكافحة علامات الشيخوخة، وحماية البشرة من الشيخوخة والتجاعيد، وتشديدها وجعلها بشرة ناضرة.
- يساعد على حماية البشرة من أشعة الشمس الضارة وكذلك دورها الفعال في علاج تصبغ جلد البشرة والحروق التي تحدث في البشرة نتيجة التعرض لأشعة الشمس.
- يساهم في تنقية البشرة وعلاج عيوبها، وإزالة البقع الداكنة وإزالة حب الشباب والنمش وغيرها من المشاكل.
- وأيضًا من فوائد التفاح على الريق أنه يقلل من ظهور الهالات السوداء وانتفاخات تحت العين.
- يقلل من خطر الإصابة بسرطان الجلد لأنه يحتوي على الرتينوئيدات ويجدد خلايا البشرة.
- يحتوي على فيتامين (ج)، مما يساهم في تشكيل الكولاجين للحفاظ على البشرة وتجديدها ومقاومة العوامل الضارة.
- هو التونر الطبيعي فعالة جدًا لإزالة الشوائب والأوساخ التي عالقة في مسام البشرة ويساعد على تطهيرها من الدهون الزائدة ويحفز الدورة الدموية.
فوائد التفاح على الريق للتنحيف
- يحتوي على سعرات حرارية منخفضة، والحد من الوزن الزائد في الجسم.
- يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف الطبيعية والبروتينات، وإعطاء شعور بالشبع وعدم الاضطرار إلى تناول المزيد من الطعام، مما يؤدي إلى فقدان الوزن.
- زيادة نسبة الأيض مما أدى إلى زيادة في معدل حرق الجسم.
- يساعد على الهضم الجيد، والذي بدوره يساعد على حرق الدهون بسرعة.
خلطات التفاح للبشرة
بعد أن تم التعرف على الفوائد من ناحية الصحة والشعر والبشرة سنتعرف من خلال موقع البوابة على بعض الخلطات للبشرة والشعر كما يلي :
- باستخدام التفاح بعد طحنه بشكل جيد وتطبيقه على البشرة لمدة ربع ساعة ثم غسل الوجه للتخلص من التجاعيد.
- من الممكن خلط ملعقتين كبيرتين من التفاح المطحون مع بطاطا ونحصل على عجينة توضع على الهالات السوداء التي تشكلت تحت العين ثم تغطيتها بقطعة قماش ونتركها لمدة ربع ساعة حتى يمكن التخلص من هذه الهالات السوداء تحت العين.
هناك وصفة أخرى:
- يغلي نصف كوب من الماء ثم يضاف التفاح، ويترك لفترة من الزمن ثم يطحنها ثم يتم إضافة مسحوق القمح إليها، فنحصل على عجينة نضعها على الوجه والرقبة لمدة تصل إلى عشر دقائق ثم نغسل الوجه والحصول على البشرة الرطبة.
- خليط يتكون من ملعقة من عصير التفاح مع ملعقة صغيرة من العسل وملعقتين كبيرتين من الحليب، وفرشاة الوجه والرقبة لمدة عشر دقائق ثم غسل الوجه لبشرة واضحة وخالية من البقع.
- لتقشير البشرة ضعي نصف التفاح بملعقة من العسل وملعقة من دقيق الشوفان وملعقة من مسحوق الذرة واخلطيهما في خلاط ثم فرد الخليط على البشرة وتتركيه لعدة دقائق ثم غسله
خلطات التفاح للشعر
- يتم خلط لب التفاح بملعقة من العسل وأضيفي إليه ملعقة من زيت الزيتون واخلطي الخليط وضعيه على الشعر ثم اتركيه لمدة ساعتين من الوقت وننظفه بالماء للحصول على شعر جذاب ولامع وقوي.
- كما يمكن غلي التفاح في الماء ثم طحنها ووضعها في الثلاجة، وطحن قشر الموز بعد تجفيفها تحت الشمس حتى تصبح داكنة اللون، ثم تخلط التفاح المطحون مع قشر الموز المسحوق وتضعه على الشعر ودلكي شعرك بها، ثم اتركها لمدة تتراوح بين ساعة إلى ساعتين، ثم شطفها بالماء البارد للحصول على الشعر الطويل.
