الدوخة قبل الدورة
تعتقد الكثير من النساء أن المعاناة من الدوخة قبل الدورة هو عرض طبيعي، يظهر مع الأعراض الأخرى لها مثل ألم الظهر، ولكن قد تكون الدوخة مؤشر لأشياء أخرى مثل الحمل.
ما هي الدوخة
- الدوخة هي شعور بفقدان التوازن، وتظهر بشكل واضح أكثر عند الوقوف سريعًا من وضعية الجلوس أو الاستلقاء، وهي ليست عرضَا طبيعيَا لشخص طبيعي، وسليم ولا يعاني من أمراض.
أسباب الدوخة قبل الدورة الشهرية
من خلال موقع البوابة سنتعرف على أسباب الدوخة قبل الدورة الشهرية، وهذا عرض قد يصيب بعض النساء، وهذا يكون نتيجة تغيرات هرمونية كثيرة في هذه الفترة.
- قد تحدث الدوخة نتيجة لمعاناة المرأة من فقر الدم،أو انخفاض ضغط الدم نتيجة ضعف عام، وهناك بعض الأسباب الأخرى لهذه دوخة، والتي تكون كالآتي
- متلازمة ما قبل الدورة الشهريةتبدأ أعراضها والتي تتسبب في دوخة قبل الدورة، وتكونقبل 5 أيام من نزولها، ويرجح أن السبب في ظهورها اختلاف مستويات هرمون الإستروجين في الجسم.
- قد يظهر الاضطراب المزعج الذي يسبق الحيض وهو تطور لحالة متلازمة ما قبل الدورة الشهرية، وبسببه تعاني الفتيات من أعراض يومية تحتاج لتدخل علاجي.
- قد تكون التغيرات المتعلقة بالأوعية الدموية التي تحدث قبل دورة الحيض هي السبب وراء الدوخة.
- قد يتسبب عسر الطمث في الدوخة قبل الدورة وهو حالة تتميز بالشعور بالألم أثناء الدورة الشهرية، ونسبة كبيرة من الفتيات يعانين من هذا.
- فقر الدم يعتبر من أكثر الأسباب شيوعَا في حدوث الدوخة، ويكون بسبب نقص في عنصر الحديد لدى النساء في سن الإنجاب نتيجةً لخسارة الدم في الدورة الشهرية.
- فنقص الحديد يؤدي إلى نقص في كريات الدم الحمراء التي تحمل الأكسجين في الدورة الدموية، وبالتالي فالمرأة ذات النزيف الدموي الشديد أثناء الدورة الشهرية، قد تصاب بالدوار نتيجةً لفقر الدم الناجم عن نقص الحديد.
- المعاناة من انخفاض في ضغط الدم يؤدي للشعور بالدوخة، فهناك العديد من الهرمونات الجنسية الأنثوية لها تأثير على ضغط الدم، فهرمون التستوستيرون يرفع من ضغط الدم، أما هرمون الإستروجين يخفضه.
- وعند ذكر أن مستوى هرمون الإستروجين يكون مرتفع في الفترة التي تسبق الدورة الشهرية، ولهذا فمن المنطقي انخفاض ضغط الدم، وبالتالي حدوث الدوخة.
- قد يؤدي انخفاض مستوى السكر في الدم إلى حدوث الدوخة بسبب زيادة هرمون الإستروجين.
- يعتبر الصداع الذي يحدث بسبب بعض التغيرات الهرمونية في الفترة التي تسبق الدورة، وفي أثناء حدوثها، قد يؤدي إلى الإصابة بالدوخة.
- قد يؤديوجود نقص في فيتامين د أو فيتامين 12 أو ج وفيتامين ٦ ،حيث أن هذه الفيتامينات مهمة في الكثير من مهام الجسم، ونقصها يتسبب في الدوخة وعدم الاتزان.
- قد يكون السبب في الدوخة هو التهاب في بطانة الرحم، وفي هذه الحالة تنمو بطانة الرحم خارج الرحم، مما يتسبب في ظهور العديد من الأعراض، وهي الدوخة والغثيان والقيء والانتفاخ وبعض آلام البطن.
- إن الجفاف ونقص الماء في الجسم من أهم أسباب فقدان الاتزان أو الشعور بالدوخة، فالماء هو سر الحياة.
- قد يحدث نزيف دائم في فترة الحيض، أي يستمر لفترة طويلة بصورة غزيرة، مما يتسبب في حدوث دوخة، والتعرض إلى فقر الدم، وحدوث الأنيميا.
- إن تناول بعض الأدوية في فترة ما قبل الدورة قد يتسبب في ظهور الدوخة، ويكون هذا بسبب الأعراض الجانبية لتلك الأدوية، وخاصة أن تكون الفترة قبل الدورة الشهرية هي فترة ضعف للجسم.
علامات الخطر المصاحبة للدوخة
إذا تم ملاحظة أي من الأعراض الآتية مع الدوخة قبل الدورة يجب التوجه للطبيب المختص فورَا، لأنها قد تكون دلالة على مشكلة، ومن تلك الأعراض:
- الشعور بالغثيان، والترجيع بشكل مستمر.
- عدم وضوح الرؤية، وإعتام في الرؤية.
- المعاناة من ألم في الرقبة. جفاف، وقد يؤدي هذا الألم إلى فقدان الوعي.
- وجود صوت طنين مستمر في الأذن، وقد يصاحب بانخفاض في حدة السمع، وزيادة في حساسية الأذن للأصوات.
- ترنح وميلان في الجسم.
- الإصابة بالحمى، والتعرق الغزير.
- الصداع.
- المعاناة من صعوبة في التحدث.
- الشعور بالخمول.
الفروق بين الدوخة قبل الدورة ودوخة الحمل
- الدوخة التي تشعر بها المرأة في الدورة الشهرية لا تطول لأكثر من ثوانٍ معدودة عند حدوث تقلصات في الرحم، أما في الحمل فالدوخة تكون مصحوبةً بالغثيان.
- وجود آلام في الثدي ولكن في حالة الدورة الشهرية تحسن وتختفي خلال الدورة الشهرية،وهذا بسبب هبوط مستوى البروجستيرون، أما في حالة الحمل فإن آلام الثدي لا تقل إنما تزداد يومًا بعد يوم.
- تشعرالمرأة الحامل أيضًا بانقباضات البطن وبعض الثقل على بطنها وظهرها، أما انقباضات الدورة الشهرية تزول تمامًا بعد انتهاء نزولها،
- تعتبر الشهية المفتوحة هي علامة تؤكد أن الدوخة هي من علامات الحمل.
- أما الشعور بالإرهاق فهو يصاحب النساء قبل الدورة الشهرية كما يشعرن به عند الحمل.
- النزيف لا يكون أبدَا قبل الدورة الشهرية، ولكنه أحيانَا يحدث مع الحمل ويكون خفيفًا ووردي اللون أو بنيًّا غامقًا.
- تعتبر الرغبة في التبول بكثرة من أعراض الحمل.
نصائح للتخلص من الدوخة قبل الدورة الشهرية
- يجب الحرص على تناول كميات وافرة من المياه، حتى نتجنب حدوث الجفاف، والذي يؤدي بدوره إلى مشاكل كثيرة مثل تساقط الشعر وجفاف البشرة.
- الحرص على الحصول على قدر كافٍ من النوم، حتى لا نتعرض للتغيرات المزاجية المتقلبة بسبب نقص الراحة.
- يجب ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، ولكن يجب البعد عن التمارين القاسية، والخطيرة في فترة الدورة الشهرية.
- الإكثار من تناول الخضراوات والفواكه بجانب نظام غذائيّ متوازن.
