الطبالموسوعة

ماذا تعرف عن ادوية المغنيسيوم فى مصر 2020

ادوية المغنيسيوم فى مصر

المغنيسيوم له دور كبير في جسم الإنسان حيث يعتبر مكون حيوي للعظام وهيكلتها وصحة القلب وأيضًا الدورة الدموية، ادوية المغنيسيوم فى مصر لها دور كبير في إنتاج الطاقة ويعمل على تعزيز نظام المناعة.

 ما هي مصادر المغنيسيوم

يتوافر المغنيسيوم بطريقة طبيعية في الأطعمة على هيئة ملحق وبعض الأطعمة المعروفة مع المغنيسيوم تحتوي على الخضروات الورقية الداكنة والتي تتمثل في: السبانخ واللفت والبذور والحبوب الكاملة والموز ومنتجات الألبان إذا كنت تتبع حمية غذائية صحية ومتناسقة تستطيع ان تحصل على المغنيسيوم بشكل كافي وبطريقة منتظمة.

العديد من الناس لا تأخذ القدر الكافي من المغنيسيوم في الوجبات الرئيسية حيث أن وزارة الزراعة الأمريكية تقدر أن 75% من الأمريكيين لا تأخذ القدر الكافي من المغنيسيوم ولكن في الحقيقة إذا كنت تتبع حمية غذائية لا تأخذ القدر الكافي من المغنيسيوم وهذا يعمل على انخفاض استعمال المعادن بين الناس حتى الأشخاص التي تأخذ قدر كبير من الخضار.

ملاحق المغنيسيوم

إن ملاحق المغنيسيوم والمنتجات الصحية تشمل جرعات مركزة من المغنيسيوم على هيئة حبوب أو كبسولة أو مسحوق المغنيسيوم حيث أنها تتيح وسيلة بسيطة لرفع الاستخدام اليومي وتعمل على مواجهة أعراض انخفاض المغنيسيوم.

في بعض الأحيان يتم أخذ الفيتامينات بصورة يومية وقد تشمل بعض من المغنيسيوم وبالرغم من ذلك لا تشمل أغلب الفيتامينات نسبة كافية من المغنيسيوم لسد استخدام اليوم والذي يقع بين 310 mg و420 mg للبالغين بناءً على السن والنوع.

قبل أخذ أي علاج جديد يجب اللجوء إلى الطبيب المختص حيث أن المغنيسيوم غير ضار بصورة نسبية عند الالتزام بالجرعات المطلوبة وليس أكثر منها.

يجب العلم أن هذه المنتجات غير متساوية حيث بعضها مكملات مغنيسيوم شديدة مع جرعات عالية والبعض يقدم جرعات أقل والبعض جودته منخفضة ويجب الابتعاد عنه.

فوائد المغنيسيوم وأعراض نقص المغنيسيوم

إن المغنيسيوم معدن ضروري له العديد من الفوائد في جسم الإنسان إلى جانب مشاركتها في 300 من العمليات الكيميائية الحيوية حيث من الصعب عرض جميع فوائد المغنيسيوم ولكن موقع البوابة يوضح أبرز فوائد المغنيسيوم:

  • يعمل على زيادة الطاقة.
  • يساعد في تهدئة الأعصاب.
  • تعزيز نوعية النوم.
  • يعمل على تعزيز الهضم.
  • الحد من آلام العضلات والتشنجات.
  • يعمل على تنظيم نسبة الكالسيوم والبوتاسيوم.
  • هام لصحة القلب.
  • يعمل على تنظيم ضربات القلب حيث تكون منتظمة.
  • يجنبك الصداع النصفي.
  • يجنبك هشاشة العظام.
  • يواجه آثار نقص المغنيسيوم وانخفاضه.
  • يعمل على تحسين أداء التمرين.
  • يعمل على مواجهة الاكتئاب.
  • يساعد في علاج نوعين من أنواع مرض السكري.
  • يعمل على تنظيم ضغط الدم.
  • مضاد للالتهابات.
  • تعزيز علامات الدورة الشهرية.

أما عن أعراض نقص المغنيسيوم:

تشنج العضلات من الأمور التي تدل على وجود نقص في المغنيسيوم في الجسم وفي حالة وجود نقص شديد في المغنيسيوم تحدث نوبات شديدة من التشنج ويفسر العلماء حدوث ذلك بسبب وجود تدفق شديد في الكالسيوم بالجسم والذي يحفز وجود خلايا عصبية في العضلات.

نقص كمية المغنيسيوم المرغوب بها في الـ 9 سم قد يؤدي إلى حدوث حالة نفسية للفرد والتي منها الاكتئاب أو بعض حالات الأرق.

نقص المغنيسيوم يؤدي إلى حدوث هشاشة عظام أيضًا فمن الأسباب التي تؤدي إلى حدوث هشاشة العظام هي التقدم في السن أو عدم الانتظام على ممارسة الرياضة كل يوم أو وجود نقص في مستوى فيتامين ك أو فيتامين د أو وجود نقص في المغنيسيوم.

ارتفاع ضغط الدم والذي يحدث نتيجة عن نقص المغنيسيوم والذي يؤدي إلى حدوث بعض الأمراض في القلب كما أنه في بعض الحالات يقوم الأطباء بكتابة مكملات الغذاء المغنيسيوم حتى يتم خفض ارتفاع الدم.

كما أنه نقص المغنيسيوم يؤدي إلى بعض الأعراض الأخرى مثل الإصابة بمرض الربو أو اضطراب في ضربات القلب والذي ينتج عن وجود اضطراب ضغط الدم.

أبرز ادوية المغنيسيوم فى مصر 2020

يوجد الكثير من ادوية المغنيسيوم فى مصر التي يستخدمها الكثير من الناس ومن أهمها:

مختبرات شفافة RawSeries MAG Bisglycinate

هذه الشفرات بها كبسولات السليكليسينات وبها 300 mg من سيليكات المغنيسيوم لكل وجبة وتعتبر مركب من المغنيسيوم متاح حيويًا وسهل الامتصاص وغير ملين وهذا المنتج وجودته عالية وغير مكلف.

أهم ما يميزها:

  • 300mg من المغنيسيوم في كل كبسولة.
  • لا يوجد غيرها من المكونات.
  • منعدم من الألوان الاصطناعية أو النكهات.
  • يعمل على الابتعاد عن انخفاض المغنيسيوم.
  • بسيطة الامتصاص.

حيوية طبيعية هادئة

ناتشرال فيتاليتي ناتشورال كالم حيث يعتبر مكمل مغنيسيوم على هيئة سائل ويتيح 325 mg من المغنيسيوم في كل وجبة إلى جانب ملعقتين من الشاي الواجبة لهذه الجرعة ويعتبر منتج ممتاز وطريقة معروفة للحصول على الجرعة اليومية من المغذيات الحيوية ومن الممكن أن تكون مرهقة مثل تناول منع الحمل ولكن مذاقها رائع وتتمكن من امتصاصها بكل سهولة وسعرها معتدل وتتمكن من تحديد الجرعة الخاصة بك بدون اللجوء إلى تقطيع الحبوب بالنصف أو تناول أكثر من وجبة.

أهم ما يميزها:

  • تشمل 325 mg من المغنيسيوم في الوجبة.
  • على هيئة سائل التوت بطعم الليمون.
  • عضوي نباتي وطبيعي وغير معدل وراثيًا ومنعدم من الجلوتين.
  • يتيح الكثير من الفوائد الصحية للمغنيسيوم.
  • يسهل تحديد الجرعة.
  • له قيمة ممتازة.

Solgarسيترات المغنيسيوم

من أكثر منتجات المغنيسيوم مبيعًا في كافة نواحي العالم سترات المغنيسيوم نوع من المغنيسيوم عالي الامتصاص ويعتبر مثالي للأفراد التي تشتكي من الحساسية في الجهاز الهضمي تم صنعه لتعزيز نسبة الطاقة ومهام الجهاز الهضمي.

أهم ما يميزه:

  • يحتوي على 400 mg من المغنيسيوم في كل قرصين.
  • من الأدوية الأكثر مبيعًا في كافة نواحي العالم.
  • عالية الامتصاص من المغنيسيوم.
إعلان
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً