سبب الهالات السوداء نقص فيتامين E وما كيفية التخلص منها
سبب الهالات السوداء نقص فيتامين
نقص فيتامين E هو أمر نادر الوجود وذلك بفضل وجوده في أنواع كثيرة من الأطعمة بالرغم من ذلك فإن سبب الهالات السوداء نقص فيتامين E في الجسم بعض المعلومات حول ذلك وكيفية العلاج منه.
سبب الهالات السوداء نقص فيتامين E
فيتامين E أو فيتامين ه هو من الفيتامينات المفيدة جدًا للجسم فهي ضمن الفيتامينات التي تكون في صورة سائلة في دهون الجسم.
كما أن الجسم يحتاجها بشكل كبير ولا يستغني عن وجودها كما أن الجسم لا يحتاج فيتامين ه هي مرحلة معينة فقط من العمر بل يحتاجه في مراحل كثيرة من العمر.
كما أنه يمكنك الحصول على فيتامين ه من خلال تناول أطعمة وتلك هي الطريقة الأصح للحصول على فيتامين ه وذلك بدون الحصول عليه من خلال المكملات فهو زيت من الزيوت التي يحتوي عليها الكثير من الأطعمة المختلفة والتي منها زيت فول الصويا وزيت السمسم وزيت جوز الهند وزيت بذور عباد الشمس فهي تحتوي على نسبة تصل إلى 90% من فيتامين ه والتي يحتاجها الجسم خلال اليوم كما أنه موجود في الكثير من الأطعمة الأخرى مثل الكمثرى التفاح الموز الفاصوليا وبالتأكيد موجود في البروكلي المفيد جدًا للصحة كما أنه موجود في زيوت السمك وبالأخص سمك السردين.
وجود الهالات السوداء أسفل العينين يتعرض له بسبب الأرق الكثير أو عدم النوم بشكل كافي بحسب المقدار الذي يحتاجه الجسم ولكن في حالة عدم وجود أي من تلك المشاكل فقد يكون وجود الهالات السوداء هو سببه نقص في نسبة فيتامين ه في الجسم لذا عندما يتعرض الفرد لهالات سوداء أسفل العينين حيث أن فيتامين ه.
يساعد في حماية البشرة ضد الشمس كما أنه يحميها ضد حروق الشمس كما أنه يقوم بإنتاج الكولاجين في البشرة والتي تساعد في نضارتها وتلك هي الطريقة التي يقوم بها فيتامين ه في حماية البشرة من الهالات السوداء التي تظهر أسفل العينين.
علاج الهالات السوداء الناتجة عن نقص فيتامين E
يمكنك علاج الهالات التي تظهر سبب الهالات السوداء نقص فيتامين E وذلك في حالة النوم الجيد يمكنك القيام بإحدى الخطوات التالية ولكن بشكل متكرر.
- يمكنك استخدام فيتامين ه على منطقة الهالات السوداء عن طريق فتح الكبسولة ووضع القليل من الزيت عليها وقيامك باستخدام كمادات الثلج.
- لكي تحصل على فيتامين ه بشكل صحيح يمكنك تناول الأطعمة التي تحتوي على الفيتامين.
- استخدام المكملات الغذائية من فيتامين ه والذي يمكنك استخدامها عن طريق الفم أو يمكنك استخدامها من خلال فتح الكبسولات ووضعها بشكل مباشر على الجلد.
أعراض نقص فيتامين E
فيتامين ه هو من الفيتامينات التي يحتوي عليها الكثير من أنواع الأطعمة وتقوم بحماية الجسم من أمور عديدة وذلك بفضل مضادات الأكسدة التي تحتوي عليها فهي تساعد في حماية الجسم ومساعدة الجهاز المناعي في الجسم على تأدية عمله لذا وبفضل وجود الفيتامين في الكثير من أنواع الطعام نحن نحصل عليه من خلال الأطعمة التي نتناولها وقليل من لديه نقص في فيتامين ه.
هناك بعض الأعراض التي تصاحب نقص فيتامين ه وهي:
- صعوبة في المشي وعدم التنسيق في الحركة وعدم وجود توازن عند الوقوف.
- وجود ضعف في العضلات بالجسم والشعور بالألم بها.
- بعض مشاكل النظر.
- الشعور الدائم بالضعف.
كما أنه لا يجب عليك زيادة جرعة الفيتامين عن الكمية الموصي بها فهي تقوم بعمل مشاكل في الدم بسبب السيولة.
فيتامينات أخرى لعلاج الهالات السوداء
من سبب الهالات السوداء نقص فيتامين أخر غير فيتامين E وموقع البوابة يوضح بعض الفيتامينات الأخرى التي تسبب الهالات السوداء ومنها:
فيتامين C
فيتامين سي له الكثير من الخصائص التي تساعد في إخفاء الهالات السوداء والتي من تلك خصائصه أنه يحتوي على مواد تساعد في إصلاح الخلايا المتضررة من التعامل الخاطئ مع البشرة أو من أشعة الشمس كما أنه يقوم بتعزيز إنتاج الكولاجين في البشرة.
فيتامين K
فيتامين ك من الفيتامينات التي تساعد في إخفاء الهالات السوداء أيضًا فيقوم الفيتامين على مساعدة الدم في التدفق لكن لا يجب استخدامه عن طريق الفم إلا باستشارة الطبيب.
أسباب الهالات السوداء تحت العين
لا يعتمد ظهور سبب الهالات السوداء نقص فيتامين ه فقط في الجسم بل هناك كثير من الأمور التي تعرض البشرة لظهور الهالات السوداء أسفل العينين والتي من تلك الأمور هي:
- بعض النساء لديهم متلازمة تدعي متلازمة الدورة الشهرية والتي يحدث لديهم ظهور في الهالات السوداء قبل مجيء الدورة الشهرية بأيام قليلة وتلك الهالات مرتبطة فقط بالدورة الشهرية.
- في حالة استخدامك كريمات للبشرة أو منتجات جديدة ولذلك حساسية من مكون بها يؤدي إلى ظهور الهالات السوداء أسفل العينين.
- هناك بعض الحالات تكون وراثية في ظهور الهالات السوداء أسفل العينين.
- هناك كثير من العادات السيء والتي تؤدي إلى ظهور الهالات السوداء أسفل العينين مثل التدخين أو شرب الكحوليات أو عدم النوم بشكل كافي أو السهر لوقت متأخر.
- هناك بعض المشاكل الصحية التي تظهر معها الهالات السوداء.
علاج الهالات السوداء تحت العين
علاجات الهالات السوداء أخري بخلاف سبب الهالات السوداء نقص فيتامين ه.
- يمكنك استخدام المراهم التي تساعد في تقليل ظهور الهالات السوداء.
- كما يمكنك القيام بعمل قناع من الكافيين.
- استخدام الأكياس الشاي الخاصة بالشرب وقومي بوضعها على العينين تقوم بتقليل منها.
- التأكد من عدم وجود حساسية من أمر ما.
- استخدام نظارة شمس أثناء الخروج في الظهر.
- في حالة وجود هالات شديدة يمكنك استخدام منتجات لإخفاء الهالات السوداء ولكن مع اتباع نظام ما للتقليل منها حتى لا تزيد.
