الموسوعةالطب

علاج الغازات المستمرة بالاعشاب ١٠ وصفات منزلية

علاج الغازات المستمرة بالاعشاب

هناك كثيرًا من الناس الذين يعانون من الانتفاخ المستمر في البطن، وما يترتب عليه من وجود غازات البطن، وبالإضافة إلى الأدوية العلاجية، هناك الكثير من علاج الغازات المستمرة بالاعشاب، والتي قد يسببها العديد من الأمراض الهضمية.

ما هي الأسباب المؤدية إلى تواجد غازات البطن

تناول الهواء أثناء بلع الطعام

فإنه يعد من الأمور الطبيعية ابتلاع جزء من الهواء أثناء تناول الطعام، ولكن عند الإكثار من تناول الهواء مع الطعام؛ يترتب على ذلك تكون غازات في البطن، ومن الأسباب التي تؤدي إلى إبتلاع الهواء بشكل أكثر:

  • العلكة.
  • السجائر.
  • وضع أشياء في الفم ومصها.
  • المياه الغازية.
  • عدم التأني عند تناول الطعام.

بعض أنواع الطعام قد تصيب الشخص بانتفاخ وتكون غازات البطن مثل

  • العدس.
  • الكرنب.
  • الفاصوليا.
  • عصير الفاكهة.
  • الأطعمة التي تحتوي علي نسبة عالية من الألياف، والتي يصعب على المعدة هضمها.
  • الأطعمة التي تحتوي علي نسبة عالية من الدهون.
  • الأطعمة الحارة، أو التي تحتوي علي نسبة مرتفعة من الزيوت.
  • الفول.
  • فاكهة الخوخ.
  • الأطعمة التي تحتوي علي نسبة مرتفعة من اللاكتوز، مثل منتجات الألبان.
  • القرنبيط والبروكلي.
  • الأطعمة الخالية من السكر.

ما هي الأمور التي تساعد في تخليص البطن من الغازات نهائياً

هناك بعض الأمور التي يجب على الشخص إتباعها للتخلص من غازات البطن منها:

إتباع نظام غذائي صحي

  • ويكون ذلك من خلال التقليل من تناول الكربوهيدرات واستبدالها بأطعمة بسيطة يسهل على الجسم هضمها، مثل الموز والأرز البني والبطاطا.
  • تجنب الأطعمة التي تتسبب في وجود إنتفاخ عند الشخص.
  • مضغ الأطعمة جيدًا قبل بلعها.
  • الإكثار من التمارين الرياضية الهوائية خاصةً مثل المشي.
  • كذلك يمكن علاج الغازات المستمرة بالاعشاب.
  • استخدام الأدوية العلاجية في معالجة الإنتفاخ والغازات.

علاج الغازات المستمرة بالاعشاب

هناك العديد من الأعشاب التي تساعد الجسم من التخلص من غازات البطن منها:

  • البقدونس إذا كان الشخص مصاب بتقلصات وما ينتج عنها من انتفاخات في البطن، فيمكن للشخص المصاب بتناول مغلي البقدونس مع الشاي، حيث أن بذور البقدونس تساعد في معالجة الإنتفاخ والغازات، وذلك بسبب إحتوائها على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.
  • الزنجبيل أحد الأعشاب التي تساعد في التخلص من غازات البطن، وذلك لأنه يساعد على التخلص من تقلصات الأمعاء، كما أنه يعمل على إمتصاص السموم من الجسم.
  • البابونج يساعد البابونج في معالجة الانتفاخ وتقلصات البطن، كما أنه بديل هائل للأدوية في معالجة تقلصات البطن، كما أنه تم الإثبات العلمي لهذه العشبة علي أنها تقوم بمعالجة جرثومة المعدة، والتي ينتج عنها في الغالب وجود تقلصات وإنتفاخات.
  • جذور حشيشة الملاك تعد هذه النبته أحد سلالات عائلة الكرفس، ويمكن تحسين طعمة ظن خلال إضافة بعض مغلي الشاي له.

وجذور حشيشة الملاك تعتبر من أفضل النباتات التي تساعد على معالجة الإنتفاخات، وذلك بسبب ما تقوم به هذه العشبة على تحفيز إنتاج العصارة المعديه، والتي تعمل على تحسين العمليات الهضمية، كما أنها أحد العلاجات الممتازة في معالجة الإمساك والانتفاخ.

  • الكراوية تساعد عشبة الكروية في معالجة الإمساك والغازات وكذلك عسر الهضم وذلك بسبب إحتوائها على مادة الثيمول.
  • النعناع يعتبر النعناع مهدئ جيد للقولون، والنعناع، كما أنه يعمل علي التقليل من تعب المعدة، حيث أن المركبات النباتية التي تتواجد في عشبة النعناع تعمل على تقليل نشاط الخلايا البدينة، والتي لها دور كبير في وجود الإنتفاخ في الأمعاء.
  • الشمر يعتبر الشمر أحد أفضل أنواع العلاج البديلة التي تستخدم في معالجة الجهاز الهضمي، كما أنها تعالج مشاكل الإمساك، كما أنه يساعد في التخلص من التقرحات المتواجدة في المعدة.
  • مشروب الكركم يمكن استخدام الكركم كمعالج جيد للغازات المستمرة في البطن، وذلك من خلال غلي معلقتين من الكركم في كوب من الماء وتناوله يومياً.
  • بلسم الليمون وذلك بسبب إحتوائه على مادة الأوجينول والتي تعمل على التخفيف من غازات البطن ومعالجة الإمساك، كما أنه يساعد في معالجة التشنجات العضلية في الجهاز الهضمي.

بعض الأمور التي تساعد في علاج الإنتفاخ وتقلل من غازات البطن

هناك بعض الأمور التي تساعد في التقليل من الانتفاخات

والتي يجب على من يعاني من كثرة استمرار غازات البطن تجنب استخدام هذه العادات السيئة منها:

  • تجنب كثرة الكلام أثناء الطعام.
  • لا تفرغ غضبك في الطعام، بمعنى عدم تناول الطعام في أوقات الغضب الشديد.
  • يجب تجنب التدخين.
  • تجنب الإكثار من تناول العلكة.
  • الامتناع عن استخدام قشة الشرب.
  • تنظيم التنفس.
  • إضافة معلقة من خل التفاح إلى لتر من الماء، وشربه يومياً.
  • الإقلاع عن تناول المشروبات الكربونية.
  • وضع فوطة ساخنة على المعدة.

كيفية عمل الوصفات المنزلية للتخلص من الغازات

المكونات

  1. بذور الشمر.

طريقة الاستخدام

  • يمكنك مضغ عدد ٢ حبة من بذور الشمر يومياً، بعد تناول وجبة الغذاء، أو أي وجبة دسمة.
  • إضافة معلقة ضغير من بذور الشمر إلى الماء، وغلية لمدة ١٠ دقائق، ثم تصفية الخليط وشربة مرتين يومياً.

-المكونات

  1. النعناع.

طريقة الاستخدام

  • مضغ أوراق النعناع الطازجة بعد تناول أي وجبة دسمة.
  • وضع معلقة من النعناع المجففة في كوب ماء مغلي أو شاي أسود.

المكونات

  1. الزنجبيل.

طريقة الاستخدام

  • قومي بوضع ٥ رقائق من الزنجبيل في ماء مغلي واتركيه ١٠ دقائق.
  • قومي بتصفية الخليط وإضافة معلقة من العسل الأبيض للتخفيف من حدة طعمه.

المكونات

  1. البابونج.

طريقة الاستخدام

  • أضيفي ٢ ملعقة من شاي البابونج إلى كوب من الماء المغلي واتركيه ١٠ دقائق.
  • قومي بتصفية الخليط وأضيفي ملعقة من العسل الأبيض.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

زر الذهاب إلى الأعلى