الموسوعةالطب

ما هي اسباب الم كعب القدم ومتى يحتاج الى علاج ؟

اسباب الم كعب القدم

تصاب العديد من الناس بآلام كعب القدم ويتساءلون عن اسباب الم كعب القدم، وما هي الوسائل التي يحتاجون إليها للتخلص من هذا الشعور المؤلم، فهل يمكن أن يكون نتيجة التواء في هذه المنطقة.

اسباب الم كعب القدم وطرق علاجه

يعد الشعور بألم في منطقة كعب القدم من أكثر الأمور المزعجة عند الكثير من الناس، وذلك بسبب كون جميع تركيز الجسم يرتكز على هذه المنطقة، ويمكن أن يكون هذا الألم ناتج عن إلتواء في هذه المنطقة، أو وجود كسر فيها أو يكون ناتج عن حالات صحية أخرى، وهنا يتساءل الكثيرون عن كيفية التخلص من ألم هذه المنطقة.

من المعروف أن قدم الإنسان تتكون من 36 عظمة و33 مفصل وأكثر من 100 وتر ويعتبر الكعب أحد أكبر عظام القدم، مما يعرضه إلى العديد من الإصابات والتي تحتاج في بعض الأمر إلى استشارة طبيب مختص.

ما هي الأسباب الشائعة لألم كعب القدم؟

تتنوع العوامل التي تكون نتيجة لإصابة كعب القدم بآلام ومن هذه الأمور:

  • التهاب اللفافة الأخمصية: ويحدث ذلك عندما تتعرض القدم، وخاصةً كعب القدم إلى ضغط كبير جدًا، مما ينتج عنه الكثير من الألم والتصلب.
  • الالتواءات: حيث يمكنك للاعبين الكرة، وكذلك عند ممارسة التمارين الثقيلة أو الخفيفة كذلك يمكن أن تحدث بعض الالتواءات في هذه المنطقة، عند التخرج بحركة خاطئة.
  • الكسر: كما يمكن حدوث كسر الكعب، مما يتسبب في الكثير من الألم، ولكن في هذه يجب الذهاب الي الطبيب المختص لرعاية المريض رعاية كاملة.
  • التهاب الوتر الأخيلي: ويحدث هذا الالتهاب عندما يحدث التهاب الوتر المتصل بين عضلات الساق والكعب، كما يمكن أن يكون المتسبب في هذا الألم الضغط الطويل لفترة مستمرة على القدم.
  • الالتهاب الكيسي: وتعبر هذه الحالة من الخالة المؤلمة جدًا للجسم، حيث أنه يعمل على تواجد أكياس من السوائل حول منطقة المفصل، هذه المنطقة تخاط بالمناطق التي تلتقي فيها الأوتار والجلد والأنسجة العضلية.
  • التهاب الفقار اللاصق: يعمل هذا النوع من الالتهاب على إصابة المفصل بشكل أساسي، حيث يحدث التهاب شديد بين المفصل، وما يترتب على ذلك من إعاقة شديدة، وكذلك عدم القدرة على الحركة.
  • الاعتلال: تعد هذه الاعتلالات من تصعب الأمور التي تواجه الأطفال والمراهقين، حيث أنها تؤثر على نمو العظام لدى الأطفال وكذلك المراهقين.
  • التهاب المفاصل التفاعلي: تم الوصول إلى الجسم من خلال عدوى معينة تصيب مفاصل الجسم مما يتسبب لها الكثير من الألم والإجهاد.
  • مِهماز العقب أو مسمار العظم: ويعد هذا المرض عبارة عن نمو عظمي على غير الطبيعي، يحدث هذا النمو في المنطقة الذي يتصل فيها اللفافة الأخمصيّة بعظم الكعب، ويكون هذا المرض ناتج عن الإجهاد المستمر الغير منقطع، التي تتعرض له العضلات في القدم.
  • ومن اسباب الم كعب القدم مرض سيفر: يعد مرض سيفر (بالإنجليزية: Severe disease) والذي يعرف بـ Calcaneal Apophysis، ناتج عن ما تتعرض له عظمة الكعب من تهيج، الأمر الذي يكون ناتج عن فرط في النشاط البدني أو الحركي، ويكون ذلك في الجزء العلوي من الكعب وليس من أسئلة، ويتعرض لهذا المرض الأطفال من سن ثماني إلي أربعة عشر سنة، ويمكن أن يكون ذلك نتيجة لعدم تمام اكتمال عظمة القدم.

ما هي الأعراض التي تصيب كعب القدم

تختلف هذه الأعراض بحسب إختلاف المسبب لها، ولكنها تنحصر حول عدد أمور منها:

  • الشعور بالألم المفاجئ وشديد جدًا لا يحتمل.
  • ظهور بعض الاحمرار ووجود تورم في الكعب.
  • العجز وعدم القدرة على المشي بسبب شدة الألم الألم.

فإذا زادت هذه الأعراض عن اللازم يجب عليك مراجعة الطبيب المختص.

كيف يمكن علاج آلام كعب القدم؟

يمكنك معالجة هذه الآلام من خلال الكثير من المعالجات المنزلية، وكذلك بعض المعالجات الكيميائية ومن ذلك:

العلاجات المنزلية

كذلك يمكن للمريض تجريبة بعض الطرق المنزلية لمعالجة آلام الكعب ومن ذلك:

  • قم بوضع بعض قطع الثلج على منطقة الألم في كعب القدم، واتركها لمدة 10 دقائق قم بتكرار ذلك مرتين يومياً.
  • تناول بعض المسكنات العلاجية للألم.
  • قم بارتداء علاج مناسب لقدمك.
  • قم بإرتداء جبيرة الليل، وهو عبارة عن جهاز خاص يعمل على تمديد القدم أثناء النوم.
  • إذا لم تنجح هذه الطرق معك، وبقي الألم، فيجب عليك مراجعة الطبيب المختص في الخال.
العلاجات الأخرى

كذلك يمكن أن يصف لك الطبيب المختص بعض العلاجات المنزلية والتي من أهمها:

  • عمل جلسات علاجية طبيعية، حيث أن هذه الجلسات تعمل علي تقوية أوتار وعضلات القدم، مما يحميك عن الكثير من إصابات القدم.
  • استخدام الأدوية المضادة للإلتهاب، والتي يمكن أن يتم حقنها في للقدم أو يتم استخدامها عن طريق الفم.
  • كذلك يمكنك دعم القدمين بالنقر علي القدم أو من خلال ارتداء بعض الأحذية الخاصة بالقدم المصابة.
  • كما يمكن أن يقوم طبيبك بعمل عملية جراحية لمعالجة هذا الألم، ولكن يتم ذلك في حالات قليلة جدًا، وذلك بسبب أخذها لوقت طويل جدًا للعلاج حتي يتم الشفاء التام، كما يمكن أن تؤثر بالعكس على صحة القدم، فيجب عليك في هذه الحالة أخذ الحذر.

كيف يمكنك الحد أو منع آلام كعب القدم؟

من الصعب منع الشعور بألم القدم بطريقة سريعة، ولكن هناك بعض الأمور الوقائية التي يمكن إتخاذها للحد من الإصابة التي تلحق كعب القدم لطب الألم الشديد ومن ذلك:

  • ارتداء الأحذية المناسبة لشكل القدم، حتى لا تتسبب بجرح القدم أو الشعور بالضيق عند ارتداء الحذاء.
  • عند ممارسة الرياضة أو النشاط البدني، يجب عليك إرتداء حذاء أرضي مريح للقدم، حيث أنه يقي من الصدمات المستمرة.
  • قم بشد عضلاتك قبل أداء التمرين.
  • إحرص على اتخاذ نظام غذائي صحي.
  • عندما تشعر بتعب في عضلاتك، قم بأخذ قسط من الراحة.
  • حافظ على وزن جسمك الصحي.
إعلان

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *