الموسوعةإسلاميات

كيفية علاج الخوف والقلق والاكتئاب ؟

علاج الخوف والقلق والاكتئاب

الخوف والقلق الاكتئاب من الأشياء التي يمكن أن تصيب الشخص في مراحل متعددة من حياته ويبحث عن علاج الخوف والقلق والاكتئاب في بكل سهولة وبساطة، لذا دعونا نتعرف على أهم تلك الأشياء.

الإضطرابات النفسية

نجد أن هناك بعض الأشخاص الذين يعانون من بعض الاضطرابات النفسية كالخوف والقلق والاكتئاب وهي من الأشياء المراهقه للغاية التي يمكن أن يشعر بها الشخص ويبحث عن علاج الخوف والقلق والاكتئاب حتى تنتهي تلك الأزمة واليوم عن طريق موقع البوابة سنتعرف على كيفية علاج الخوف والقلق والاكتئاب بالقران الكريم وبعض الاشياء الاخرى التي يمكن عملها.

أسباب الإضطرابات النفسية

  • يمكن أن يؤدي شعور الشخص بالفراغ إلى الشعور بالإكتئاب والحزن.
  • التعرض للحزن والضيق بشكل مستمر واحدة من الأشياء التي تؤدي إلى الاكتئاب.
  • الإصابة بألم في الظهر من الأشياء التي تؤدي إلى أمراض نفسية كبيرة.
  • الشعور باضطرابات نفسية وحالات اجتماعية سيئة.
  • كثرة النوم وقلة النوم واحدة من الأشياء التي تؤدي إلى القلق والاكتئاب واضطرابات الجهاز الهضمي.
  • فقدان الشهية ونزول الوزن بطريقة ملحوظة.
  • الشعور بعدم الاستقرار الأسري والنفسي.
  • فقدان الرغبة في التحدث مع الشخص.
  • الشعور الدائم بأن الشخص مذنب واحدة من الأشياء التي تؤدي بأمراض نفسية.
  • كثرة التفكير في الانتحار الشعور بالإرهاق المستمر.

علاج الخوف والقلق والاكتئاب بالقران الكريم

يقوم عدد كبير من الأشخاص والبحث عن علاج الخوف والقلق والاكتئاب ببعض الايات القرانية ومن أهم الآيات التي يمكن قراءته للتخلص من تلك الأمراض المراهق هي:

بسم الله الرحمين الرحيم “آمَنَ الرَّسُولُ بِمَا أُنْزِلَ إِلَيْهِ مِنْ رَبِّهِ وَالْمُؤْمِنُونَ ۚ كُلٌّ آمَنَ بِاللَّهِ وَمَلَائِكَتِهِ وَكُتُبِهِ وَرُسُلِهِ لَا نُفَرِّقُ بَيْنَ أَحَدٍ مِنْ رُسُلِهِ ۚ وَقَالُوا سَمِعْنَا وَأَطَعْنَا ۖ غُفْرَانَكَ رَبَّنَا وَإِلَيْكَ الْمَصِيرُ”.

بسم الله الرحمن الرحيم ” لَا يُكَلِّفُ اللَّهُ نَفْسًا إِلَّا وُسْعَهَا ۚ لَهَا مَا كَسَبَتْ وَعَلَيْهَا مَا اكْتَسَبَتْ ۗ رَبَّنَا لَا تُؤَاخِذْنَا إِنْ نَسِينَا أَوْ أَخْطَأْنَا ۚ رَبَّنَا وَلَا تَحْمِلْ عَلَيْنَا إِصْرًا كَمَا حَمَلْتَهُ عَلَى الَّذِينَ مِنْ قَبْلِنَا ۚ رَبَّنَا وَلَا تُحَمِّلْنَا مَا لَا طَاقَةَ لَنَا بِهِ ۖ وَاعْفُ عَنَّا وَاغْفِرْ لَنَا وَارْحَمْنَا ۚ أَنْتَ مَوْلَانَا فَانْصُرْنَا عَلَى الْقَوْمِ الْكَافِرِينَ:.

بسم الله الرحمن الرحيم “اللَّهُ لَا إِلَٰهَ إِلَّا هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ ۚ لَا تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلَا نَوْمٌ ۚ لَهُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الْأَرْضِ ۗ مَنْ ذَا الَّذِي يَشْفَعُ عِنْدَهُ إِلَّا بِإِذْنِهِ ۚ يَعْلَمُ مَا بَيْنَ أَيْدِيهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ ۖ وَلَا يُحِيطُونَ بِشَيْءٍ مِنْ عِلْمِهِ إِلَّا بِمَا شَاءَ ۚ وَسِعَ كُرْسِيُّهُ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضَ ۖ وَلَا يَئُودُهُ حِفْظُهُمَا ۚ وَهُوَ الْعَلِيُّ الْعَظِيمُ”.

بسم الله الرحمن الرحيم: “أَمْ حَسِبْتُمْ أَنْ تَدْخُلُوا الْجَنَّةَ وَلَمَّا يَأْتِكُمْ مَثَلُ الَّذِينَ خَلَوْا مِنْ قَبْلِكُمْ مَسَّتْهُمُ الْبَأْسَاءُ وَالضَّرَّاءُ وَزُلْزِلُوا حَتَّى يَقُولَ الرَّسُولُ وَالَّذِينَ آمَنُوا مَعَهُ مَتَى نَصْرُ اللَّهِ أَلَا إِنَّ نَصْرَ اللَّهِ قَرِيبٌ”.

علاج القلق والخوف والاكتئاب بالاعشاب

هناك بعض الأعشاب التي تعمل على تخفيف الشعور بالقلق والتوتر خاصة في المراحل الاولى، ومن أهم الأعشاب التي يمكن استخدامها هي:

الكافا

واحدة من الأعشاب الرائعة للغاية التي تساعد في علاج القلق النفسي ولكنها تؤثر بشكل سلبي على الكبد، لذا يجب تناولها تحت إشراف الطبيب.

الناردين

واحدة من الأعشاب التي تخلص الشخص من القلق والضغوط التي يشعر بها وتعزز عملية الاسترخاء ولكن لها بعض الآثار الجانبية أكثر الصداع والدوخة وألم في المعدة.

البابونج

من الأعشاب الرائعة للغاية التي تساعد في التخلص من الاكتئاب وتحسن الشعور بالحيوية بشكل كبير.

اللافندر

من الأعشاب التي لها رائحه رائعه للغايه والتي تساعد في تقليل الشعور بالتوتر والقلق بشكل كبير.

بلسم الليمون

واحد من الأعشاب الأشياء التي أظهرت الدراسات أنها من الأشياء التي تخلص من الشعور بالقلق والعصبية على المدى القصير، كما أنها آمنة ولكنها يمكن أن تكون سبب في الشعور بألم في البطن أو الغثيان.

زهرة الآلام

واحدة من الأزهار التي تخلص الشخص من الشعور بالخوف والقلق وتحسن من الحالة النفسية بشكل عام.

سور من القرآن الكريم للتخلص من القلق والخوف والاكتئاب

سورة الشمس، بسم الله الرحمن الرحيم “وَالشَّمْسِ وَضُحَاهَا (1) وَالْقَمَرِ إِذَا تَلَاهَا (2) وَالنَّهَارِ إِذَا جَلَّاهَا (3) وَاللَّيْلِ إِذَا يَغْشَاهَا (4) وَالسَّمَاءِ وَمَا بَنَاهَا (5) وَالْأَرْضِ وَمَا طَحَاهَا (6) وَنَفْسٍ وَمَا سَوَّاهَا (7) فَأَلْهَمَهَا فُجُورَهَا وَتَقْوَاهَا (8) قَدْ أَفْلَحَ مَنْ زَكَّاهَا (9) وَقَدْ خَابَ مَنْ دَسَّاهَا (10) كَذَّبَتْ ثَمُودُ بِطَغْوَاهَا (11) إِذِ انْبَعَثَ أَشْقَاهَا (12) فَقَالَ لَهُمْ رَسُولُ اللَّهِ نَاقَةَ اللَّهِ وَسُقْيَاهَا (13) فَكَذَّبُوهُ فَعَقَرُوهَا فَدَمْدَمَ عَلَيْهِمْ رَبُّهُمْ بِذَنْبِهِمْ فَسَوَّاهَا (14) وَلَا يَخَافُ عُقْبَاهَا”.

سورة الليل، بسم الله الرحمن الرحيم “وَاللَّيْلِ إِذَا يَغْشَى (1) وَالنَّهَارِ إِذَا تَجَلَّى (2) وَمَا خَلَقَ الذَّكَرَ وَالْأُنْثَى (3) إِنَّ سَعْيَكُمْ لَشَتَّى (4) فَأَمَّا مَنْ أَعْطَى وَاتَّقَى (5) وَصَدَّقَ بِالْحُسْنَى (6) فَسَنُيَسِّرُهُ لِلْيُسْرَى (7) وَأَمَّا مَنْ بَخِلَ وَاسْتَغْنَى (8) وَكَذَّبَ بِالْحُسْنَى (9) فَسَنُيَسِّرُهُ لِلْعُسْرَى (10) وَمَا يُغْنِي عَنْهُ مَالُهُ إِذَا تَرَدَّى (11) إِنَّ عَلَيْنَا لَلْهُدَى (12) وَإِنَّ لَنَا لَلْآَخِرَةَ وَالْأُولَى (13) فَأَنْذَرْتُكُمْ نَارًا تَلَظَّى (14) لَا يَصْلَاهَا إِلَّا الْأَشْقَى (15) الَّذِي كَذَّبَ وَتَوَلَّى (16) وَسَيُجَنَّبُهَا الْأَتْقَى (17) الَّذِي يُؤْتِي مَالَهُ يَتَزَكَّى (18) وَمَا لِأَحَدٍ عِنْدَهُ مِنْ نِعْمَةٍ تُجْزَى (19) إِلَّا ابْتِغَاءَ وَجْهِ رَبِّهِ الْأَعْلَى (20) وَلَسَوْفَ يَرْضَى”.

سورة التين، بسم الله الرحمن الرحيم “وَالتِّينِ وَالزَّيْتُونِ (1) وَطُورِ سِينِينَ (2) وَهَذَا الْبَلَدِ الْأَمِينِ (3) لَقَدْ خَلَقْنَا الْإِنْسَانَ فِي أَحْسَنِ تَقْوِيمٍ (4) ثُمَّ رَدَدْنَاهُ أَسْفَلَ سَافِلِينَ (5) إِلَّا الَّذِينَ آَمَنُوا وَعَمِلُوا الصَّالِحَاتِ فَلَهُمْ أَجْرٌ غَيْرُ مَمْنُونٍ (6) فَمَا يُكَذِّبُكَ بَعْدُ بِالدِّينِ (7) أَلَيْسَ اللَّهُ بِأَحْكَمِ الْحَاكِمِينَ”.

بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ “(1) الْحَمْدُ لِلَّهِ رَبِّ الْعَالَمِينَ (2) الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ (3) مَالِكِ يَوْمِ الدِّينِ (4) إِيَّاكَ نَعْبُدُ وَإِيَّاكَ نَسْتَعِينُ (5) أهْدِنَا الصِّرَاطَ الْمُسْتَقِيمَ (6) صِرَاطَ الَّذِينَ أَنْعَمْتَ عَلَيْهِمْ غَيْرِ الْمَغْضُوبِ عَلَيْهِمْ وَلَا الضَّالِّينَ”.

إعلان
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً