محليات

من أجل قضاء شتاء صحي.. “الصحة” تنصح بالحرص على 5 أشياء

نصحت وزارة الصحة بالحرص على 5 أشياء خلال فصل الشتاء، وذلك من أجل قضاء شتاء صحي وتجنب التعرض للأمراض التي تكثر في فصل الشتاء.

وأكدت الوزارة ضرورة أخذ لقاح الإنفلونزا مع بداية موسم الشتاء، وتجنب إشعال الحطب أو الفحم في مكان مغلق، والإكثار من شرب الماء لتجنب الجفاف.

وشددت على أهمية ممارسة الرياضة بانتظام لتقوية جهاز المناعة والمحافظة على الوزن، بالإضافة لتناول غذاء صحي غني بالألياف والبروتين، مثل الخضراوات والفواكه والشوفان واللحوم والبقوليات.

إعلان

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *