موضوع تعبير عن الرياضة بالعناصر

موضوع تعبير عن الرياضة بالعناصر

موضوع تعبير عن الرياضة بالعناصر ، تقدم صحيفة البوابة الاكترونيه موضوع تعبير عن الرياضه من خلال المقال الاتي

تعبير عن أهمية الرياضة في حياتنا ، موضوع تعبير عن الرياضة بالعناصر

ممارسة الرياضة وصحة الجسم. يجب أن تكون التمارين جزءًا لا يتجزأ من حياتنا كلها ، رجالًا ونساءً وأطفالًا. لا يقتصر التمرين على الاختبارات

ويعمل على تحسين قدراتنا الجسدية فحسب ، بل يُحسِّن أيضًا صحتنا العقلية والروحية ويساعدنا على تحسين علاقاتنا مع الآخرين

خاصةً في تمرين الفريق  في أي عمر ، سواء كنت طفلاً أو مراهقًا أو إنسانًا أو حتى بالنسبة لكبار السن ، فإن التمرين سيساعدك

على بناء علاقات جماعية جيدة مع الآخرين. في هذا يحسن صحتك العقلية ، ومرونة جسمك ونشاط عقلك من ناحية أخرى.

كيف نحافظ على لياقتنا البدنية؟

عندما نأكل الصحة ونمارس الرياضة ، كما يقولون ، هناك عقل سليم في الجسم السليم ، وهذا صحيح. كلما كانت أجسامنا أقوى ،

زادت المرونة والمثابرة ، زادت نشاط عقولنا وأدمغتنا ، وهذا سينعكس في جميع تفاصيل حياتنا ومعرفة الآثار الإيجابية للتمرينات

الرياضية يمكن أن تعيد صحة الجسم عندما لا نكون أبدًا. لا تتوقف عن ممارستها واجعلها روتينًا يوميًا غير متقطع.

اهتم الباحثون منذ خمسينيات القرن الماضي بإجراء عدد من الدراسات حول أهمية التمرينات وتأثيراتها على الصحة

إلا أن ارتفاع وتطور الأدلة العلمية التي تثبت فوائد التمرين. ظهر العقل والجسم فقط في الثمانينيات والتسعينيات ،

حيث حقق العلماء منذ ذلك الحين العديد من الآثار الإيجابية التي يمكننا تحقيقها إذا كنا قادرين على عيش حياة صحية

من خلال ممارسة الرياضة بانتظام ، وعلى وجه الخصوص فقد أثبتوا أن الرياضة ستحمينا من الإصابة بعدد كبير من الأمراض المزمنة ،

وخاصة أمراض القلب والأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم والاكتئاب وهشاشة العظام والسرطان والسكري والسمنة.

أظهر العلماء في تقرير الأمم المتحدة أن ممارسة الرياضة بين الشباب تساعدهم على بناء عظام صحية ، وتحسن وظائف القلب والرئة ،

وتساعدهم على تحسين مهاراتهم المعرفية والحركية. من ناحية أخرى ، يشير التقرير إلى أن الرياضة مهمة بشكل خاص لكبار السن ،

لأنها تساعدهم على تحسين نوعية حياتهم وتأخير أمراض الشيخوخة المختلفة.

اقرا ايضاً تنزيل برنامج ايمو سامسونج

الصحة النفسيه للرياضيين

فيما يتعلق بالصحة النفسية ، فقد أظهرت العديد من الدراسات أن الرياضة لها دور مهم في علاج عدد من الاضطرابات والمشاكل

النفسية. ليس هذا فقط ، ولكن الرياضة تساعد على زيادة الثقة. هذا يجعل الفرد أكثر احترامًا لذاته ، وأعتقد أن هذا ما نحتاجه جميعًا ،

خاصة خلال هذه الفترة. ولن ننسى التأكيد على أهمية الرياضة في الحياة الاجتماعية للفرد ، لأن الأنشطة البدنية ليس فقط لها تأثير

إيجابي على صحة الجسد والروح ، ولكنها تساعد على تحسين علاقة الفرد بالآخرين

الرياضة للأطفال

الرياضة ليست مهمة فقط للكبار ، ولكن للأطفال والشباب. ولهذا ركز الإسلام على التدريس والإلحاح في رياضة الأطفال ،

وينعكس ذلك في قول عمر بن الخطاب الشهير. رضي الله عنه: علموا أولادكم السباحة والرماية وركوب الخيل”،

أقام الرسول صلى الله عليه وسلم مسابقات بين الأطفال والشباب لأنه كان أكثر وعياً بأهمية الرياضة في تربية الأبناء ،

ليس فقط لما لها من آثار إيجابية على صحتهم النفسية ، بل أيضاً بسببها. القدرة على بناء شخصية نفسية صحية.

عن عبد الله بن الحارث رضي الله عنه قال: كان رسول الله صلى الله عليه وسلم يصفَّ عبد الله وعبيد الله، وكثيراً من بني

العباس ثم يقول: “من سبق إليّ فله كذا وكذا”، فيستبقون إليه فيقعون على ظهره وصدره فيقبلهم ويلتزمهم

كما أقام الرسول صلى الله عليه وسلم مباراة مصارعة بين راافع ابن خديج وسمررة ابن جنددب وهما يبلغان من العمر أربعة عشر عامًا.

تجاوزت سمرة الرابا فقبله النبي بعد أن رأى قوته لأن سمرة كان رائع في المصارعة بينما كان شاب ماهرا في الرماية.

لقد أثبت علم الحديث ولا يزال أهمية الرياضة للأطفال والشباب. صرح الفريق الطبي بجامعة ميسوري في مجال الصحة أنه

يجب على جميع الأطفال ممارسة الرياضة بانتظام والانخراط في أنشطة بدنية مختلفة ، حيث أن النشاط البدني مفيد للعقل

والجسم والروح ، وكذلك – خاصة الرياضات الجماعية – تساعد الأطفال والمراهقين على تطوير العديد من المهارات.

بما في ذلك القيادة والمشاركة والشعور بالانتماء.

الرياضة للمرأه

الرياضة لها نفس الأهمية بالنسبة للأشخاص والأطفال والمراهقين وكبار السن. ومهمة أيضًا للفتيات والنساء ،

لأن الرياضة تساعد الفتيات على زيادة الثقة بالنفس والاحترام واحترام الذات ، وتقليل الاكتئاب ، كما تساعدهن على تحقيق أفضل

الدرجات في المدرسة وتزيد من مشاعرهم. إنهم متفائلون بشأن شكل أجسامهم ، مما يتيح لهم التمتع بصحة نفسية أعلى من

الفتيات الأخريات اللواتي لا يشاركن في الرياضة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الفتيات المراهقات اللائي يمارسن الرياضة أربع ساعات

في الأسبوع أقل عرضة بنسبة 60٪ للإصابة بسرطان الثدي ، وهو مرض يصيب واحدة من كل ثماني نساء في الولايات المتحدة ،

وتظهر الدراسات أيضًا أن النساء فوق الخمسين يعانين من هشاشة العظام بسبب عدم ممارسة الرياضة.

والمشاركة في رياضات تدريبات القوة تساهم في تكوين كتلة العظام ، وهذا ما يحمي من الضعف في المستقبل.