الطبالموسوعة

فيتامين سي فوار للاطفال الرضع

فيتامين سي فوار للاطفال

الكثير من الناس وخاصة الأمهات يسألون عن فوائد فيتامين سي فوار للاطفال وذلك لأنه مفيد للغاية بالنسبة لصحة الرضيع لما به من مصادر طبيعية مغذية للجسم وتقوم بحمايته من الأمراض.

فيتامين C

يعتبر فيتامين سي واحد من أفضل الفيتامينات المهمة للغاية بالنسبة لصحة الجسم حيث أنه يقدم الكثير من الفوائد اللازمة لبناء الجسم ويساهم فيها بشكل كبير، لذلك نجد أن عدد كبير من السيدات يسألون عن فوائد فيتامين سي فوار للاطفال وموقع البوابة سوف يقدم الكثير من الأشياء حول هذا الموضوع.

  • يعرف فيتامين سي باسم حمض الأسكوربيك وهو نوع من أنواع الفيتامينات التي تكون ذائبة في الماء.
  • يقوم بوظيفتين رئيسيتين في جسم الإنسان حيث انه يعمل كمضاد للأكسدة ويعمل كذلك كعامل مرافق للأنزيمات حيث أنه يساعدها بشكل كبير.
  • كما أنه عنصر ضروري ومهم للغاية في الحفاظ على صحة الأطفال وكذلك تطورهم السريع والمستمر.
  • يجب أن يتم الحصول على هذا الفيتامين وذلك من خلال نظام غذائي جيد ومتوازن وذلك لأن الإنسان لا يمكنه أن يقوم بتصنيعه داخل الجسم إلى من خلال الطعام على عكس الثدييات والحيوانات.

تقليل خطر الإصابة بمرض الأسقربوط

يعد من أهم فوائد فيتامين سي فوار للاطفال أنه يعمل بشكل كبير على التقليل من خطر الإصابة بمرض الأسقربوط وهو مرض يؤثر على الجسم وذلك لما يلي:

  • يطلق على مرض الأسقربوط اسم عوز فيتامين سي وهذا المرض يحدث نتيجة نقص مستويات فيتامين سي في الجسم.
  • يعتبر الأطفال والرضع هم أكثر المجموعات التي تكون عرضه للإصابة بهذا المرض وذلك لأنهم لا يحصلون على الكميات المناسبة والموصي بها من الفيتامينات.
  • يعمل تناول فيتامين سي على التخفيف من نقص مستويات هذا المرض في الجسم وكذلك يساعد بشكل كبير على التقليل من أعراض المرض في حالة تم الإصابة به.

التقليل من حِدة الأعراض المصاحبة لاضطراب طيف التوحد

من الفوائد التي تكون في فيتامين سي فوار للاطفال كذلك أنه يعمل على التقليل من حدة الأعراض المصاحبة لاضطراب طيف التوحد ويكون ذلك من خلال ما يلي:

  • من خلال تجربة نشرا بواسطة مجلة عالمية أظهرت أن تناول فيتامين سي ساهم بشكل كبير في تخفيف الأعراض.
  • كما أنه يساعد في تحسين سلوك الشخص المصاب بالتوحد.

التقليل من خطر الإصابة بالاكتئاب عند الأطفال

كما انه من الفوائد الأخرى التي تتواجد في فيتامين سي فوار للاطفال أنه يعمل بشكل كبير على التقليل من خطر الإصابة بالاكتئاب عند الأطفال وذلك لما يلي:

  • وفقا لبعض الدراسات التي أجريت وبحسب إحدى المجلات الشهيرة وجد أنه عند تناول فيتامين سي مع دواء فلوكسيتين المضاد للاكتئاب فإن ذلك يؤدي إلى تخفيف أعراض هذا المرض لدى عدد كبير من الأطفال المصابين به.
  • أما الأطفال الذين يتناولون دواء فلوكستين بمفرده فإن شفائهم من المرض يكون بطيء.
  • يجب معرفة أنه لا يوجد أي أعراض جانبية قد تصيب الشخص بسبب تناول فيتامين سي مع دواء فلوكستين وذلك ما يجعلهم اختيار أفضل بالنسبة للأمهات والأطباء.

التقليل من خطر الوفاة لدى الأطفال المُصابين بالكزاز

من الفوائد التي توجد في فيتامين سي فوار للاطفال أيضا أنه يعمل بشكل كبير على القليل من خطر الوفاة بالنسبة للأطفال المصابين بالكزاز وذلك لما يلي:

  • يعتبر مرض الكزاز مرض بكتيري يحدث بسبب تلوث في الجروح.
  • وفقا لبعض الدراسات التي أجريت أثبتت أن تناول فيتامين سي يعمل بشكل كبير في تقليل خطر الوفاة بالنسبة للأطفال المصابين بهذا المرض.

أضرار فيتامين C للأطفال

بعد التعرف على فوائد فيتامين سي فوار للاطفال لابد من معرفة أن هناك بعض الأضرار التي تكون متواجدة في هذا الفيتامين ويجب على الشخص أخذ احتياطاته عند تناوله حتى لا يؤثر على الجسم بشكل سلبي ومن هذه الأضرار ما يلي:

  • درجة الأمان في فيتامين سي كبيرة للغاية وذلك بالنسبة للأطفال الذين يتناولونه بكميات مناسبة وليست مرتفعة.
  • يجب معرفة أنه في حالة تم تناول الطفل الذي كون من عمر سنة إلى ثلاث سنوات كميات أكبر من 400 مليغرام كل يوم من هذا الفيتامين فإنه يكون غير آمن.
  • أما بالنسبة للأطفال من عمر الأربعة سنوات وحتى الثماني سنوات فإنه إذا تخطت الكمية التي يتناولونها عن 650 مليغرام فإن ذلك لا يكون آمن.
  • أما بالنسبة للأطفال من بين تسعة سنوات وحتى ثلاثة عشر عام فلابد ألا يتم تجاوز الجرعة التي يتناولونها من هذا الفيتامين عن 1200 مليغرام كل يوم.
  • أما بالنسبة للمراهقين من عمر 14 عام وحتى 18 عام فيجب أن يتناولوا كل يوم 1800 مليغرام ولا يجب أن تزيد الجرعة عن هذا الحد حتى لا تؤثر بشكل سلبي على صحة الجسم.

المصادر الغذائية لفيتامين C

عند التعرف على فوائد فيتامين سي فوار للاطفال لابد من التعرف على المصادر الغذائية التي يستطيع الشخص من خلالها الحصول على هذا الفيتامين ومن هذه المصادر ما يلي:

يعمل النظام الغذائي المتوازن الجيد على توفير كميات كبيرة ومناسبة من العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الطفل لاكتمال نموه.

يعتبر الخضار والفواكه مثل الحمضيات تعمل بشكل كبير في بناء الجسم وكذلك البطاطا والطماطم وعصير الطماطم والفلفل الحلو الأحمر والأخضر وكذلك الفراولة والكيوي والبروكلي من أفضل مصادر فيتامين سي.

هناك بعض الأطفال تحت ظروف معينة قد تحتاج إلى تناول بعض المكملات الغذائية للفيتامينات والمعادن وذلك لأنهم لا يستطيعون الحصول على الكميات التي يحتاجها الجسم من المصادر الطبيعية.

إعلان

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *