الطب

هل الضغط 140 100 طبيعي

هل الضغط 140 100 طبيعي

هل الضغط 140 100 طبيعي ؟ ارتفاع ضغط الدم مرض مزمن منتشر بين كثير من الناس ، وضغط الدم هو القوة التي تؤثر على جدران الأوعية الدموية. يعلم علماء الطب أن ضغط الدم يمثل القوة التي يضرب بها ضغط الدم جدران الشرايين ، وهو نتيجة لضربات القلب وضخ الدم عبر الشرايين إلى جميع أجزاء الجسم ، وقد أطلق عليه بعض الأطباء اسم “ ارتفاع ضغط الدم الصامت ”. مرض قاتل ، لأن ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يكون مفاجئًا ، ويسبب سكتة دماغية أو نوبة قلبية ، مما يؤدي إلى وفاة المريض. سنتعرف على المزيد من هل الضغط 140 100 طبيعي من خلال موقع البوابة .

هل الضغط 140 100 مرتفع

هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى زيادة ضغط الدم لدى الشخص عن مستواه الطبيعي ، لذلك يبحث الكثير من الناس عن المعدل الطبيعي لضغط الدم وهو الضغط الطبيعي 140/100 ، وللقيام بذلك يجب أولاً تحديد الأسباب التي تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم ، مثل:

  • سن متقدم.
  • العرق في بعض الناس ، يكون الاشخاص من أصل أفريقي أكثر عرضة للإصابة.
  • التاريخ العائلي للمرض بالمرض.
  • التدخين.
  • زيادة وزن الجسم بشكل مفرط.
  • شرب الكحول .
  • عدم ممارسة الرياضة.
  • الإجهاد والضغط النفسي.

هل الضغط 140 100 في المعدل الطبيعي

تنقسم قيم الضغط إلى أربعة أقسام رئيسية ، مما يسمح للشخص بالعثور على إجابة للسؤال: هل الضغط 140/100 طبيعي ، بناءً على بيانات الأقسام سنتحدث عما يمكن للشخص أن يحدده العلاج المناسب لارتفاع ضغط الدم حسب درجة ارتفاع ضغط الدم حسب الأقسام التالية:

  • أقل من 120/80 ضغط دم طبيعي.
  • بين 120-80/139-89 ارتفاع ضغط الدم الخفيف.
  • بين 140 – 90/159 – 99 ارتفاع ضغط الدم في المرحلة الأولى.
  • أكثر من 160-100 المرحلة الثانية من ارتفاع ضغط الدم.

السؤال هو أن يكون ضغط الدم الطبيعي 140/100 ، والجواب هو التعرف على أنه إذا كان الشخص يتمتع بصحة جيدة ولا يعاني من أمراض الكلى والسكري ، فإن ضغط الدم 140/100 غير طبيعي ، أما إذا كان الشخص أقل من 60 سنة. كبير السن ويعاني من أمراض الكلى والسكري يجب أن يحافظ على ضغط دمه أقل من 140/90 ، وإذا كان عمره أكبر من 60 يجب أن يحافظ على ضغط دمه اقل من 150/90

اقرأ أيضا الشهر الرابع من الحمل

ارتفاع ضغط الدم ومضاعفاته

نحتاج إلى معرفة ما إذا كان الشخص يعاني من ارتفاع في ضغط الدم ، وإذا تجاوز الضغط نسبة 130/85 لدى الشباب و 140/90 في كبار السن ، فلنفترض أن الشخص يعاني من ارتفاع ضغط الدم. قد تكون هناك أسباب مؤقتة لارتفاع ضغط الدم مثل التمارين المجهدة ، والعصبية ، وعدم الراحة العقلية أو الجسدية ، والتغير في البيئة ولهذا السبب يجب قياس ضغط الدم مرة أخرى بعد التخلص من هذه العوامل ، ولكن تظل هذه المجموعات حساسة بشكل دائم قد يحتاج ضغط الدم إلى علاج.

قد يشكو المريض المصاب بارتفاع ضغط الدم من صداع متكرر واحمرار ، ولكن غالبًا ما يكون بدون أعراض ويتم اكتشافه أثناء الفحص الروتيني.

من اسباب ارتفاع ضغط الدم

  • أمراض الشريان الأبهر.
  • أمراض الكلى.
  • اضطرابات الغدد الصماء.
  • الكحول.
  • بعض الأدوية مثل موانع الحمل و الستيرويدات مثل ديكسون وبرونز ولون والأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات مثل البروفين والفولتارين.
  • قد يتسبب الحمل بحد ذاته في ارتفاع ضغط الدم ، وقد يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى سكتة دماغية وما يتبعها من شلل مؤقت أو دائم ونزيف وتلف شبكي يؤثر على الرؤية وتضخم وإعاقة القلب وتلف الكلى.

كيفية الوقاية من ارتفاع ضغط الدم وتقليل مضاعفاته

يمكن الوقاية من ارتفاع ضغط الدم أو الحد من مضاعفاته لدى المرضى من خلال التركيز على الحد من انتشاره في المجتمع بأسره ، وزيادة الوعي بمخاطر سوء التغذية ، مثل استخدام الدهون الحيوانية ، وزيادة ملح الطعام ، وعدم النشاط ، وعدم ممارسة الرياضة ، والكحول والتدخين ، ومن يحتاجون إلى التضامن وتفاعل جميع أفراد المجتمع مع الكوادر العلمية والإعلامية ، والنقطة الثانية هي مراقبة وعلاج المصابين بارتفاع ضغط الدم لأنهم يتعرضون بشكل متزايد مضاعفاته.

كيف تستطيع خفض ضغط الدم قبل بدء العلاج

  • فقدان الوزن عن طريق تقليل تناول السعرات الحرارية مع ممارسة الرياضة.
  • المشي نصف ساعة او ساعة لمدة ثلاثة أيام في الأسبوع.
  • تناول الطعام من خلال تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل الموز والطماطم والبرتقال والبطاطس والخضروات الورقية.
  • التقليل من ملح الطعام خاصة لكبار السن وذوي البشرة السمراء الذين يعانون من حساسية تجاه الملح أكثر من الفئات الأخرى.
  • يتسبب الكافيين الموجود في القهوة في ارتفاع حاد في ضغط الدم ، ولكن يمكن للجسم الاستجابة والتكيف مع هذا الارتفاع ، مما يجعل آثاره سهلة.
  • الأطعمة الغنية بالألياف تمنع ارتفاع ضغط الدم مثل الخضروات والحبوب والفواكه.
  • تجنب كل ما يسبب التوتر والضغط العصبي.

إذا كان ضغط الدم 140/90 ولم يستجب الجسم لهذه الإجراءات بعد ستة أشهر ، فإن من ضروري العلاج .

إعلان
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً