أخبار منوعه
خالد النمر: 8 أركان لصحة القلب
![خالد النمر: 8 أركان لصحة القلب - صحيفة البوابة الالكترونية خالد النمر: 8 أركان لصحة القلب](/wp-content/uploads/2024/07/98797654-780x470.webp)
قال إستشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، د. خالد النمر، إن هناك 8 أركان لصحة القلب.
وأوضح النمر عبر حسابه على منصة إكس أن هذه الأركان تشمل:
١. ٣٠ دقيقة يوميا رياضة
٢. الإكثار من الخضروات الفواكه
٣. تقليل الملح
٤. محاربة السمنة
٥. مراقبة السكر والضغط والكلسترول
٦. عدم التدخين
٧. عدم شرب الخمر
٨. الابتعاد عن التوتر والضغط النفسي.