“الصحي السعودي” يُحدِّد الأوقات المناسبة للتعرُّض لأشعة الشمس في الصيف والشتاء

حدَّد المجلس الصحي السعودي الأوقات المناسبة للتعرُّض لأشعة الشمس خلال فصلَيْ الصيف والشتاء.

وتفصيلاً، نصح المجلس عبر منصة “إكس” بالتعرُّض لأشعة الشمس في فصل الصيف من الساعة الـ9:00 إلى الـ10:30 صباحًا، وفي فصل الشتاء من الساعة الـ10:00 صباحًا إلى الـ2:00 ظهرًا، من ثلاث إلى أربع مرات في الأسبوع، لمدة من 10 إلى 15 دقيقة.

وأضاف المجلس: يجب الحرص على إزالة الملابس عن الذراعين والساقين، وعدم وضع واقي الشمس.