محليات

7 نصائح مهمة لحماية كبار السن من القلق والاكتئاب

وجه مجلس شؤون الأسرة، سبع نصائح لتجنيب كبار السن، القلق والاكتئاب والخرف، مشيرا إلى أن 6.6% من كبار السن على مستوى العالم مصابون بعجز كلي بسبب الإضرابات النفسية والعصبية.

وذكر المجلس أن هناك سبعة طرق لوقاية كبار السن من الاكتئاب والقلق تتمثل في:

ـ تجنب العزلة والمشاركة في العمل والنشاط الاجتماعي.

ـ ممارسة هواية سابقة، أو تجربة هواية جديدة.

ـ اللعب مع الأحفاد، أو الحيوانات المفضلة الأليفة.

ـ الانخراط في المجتمع (التطوع أو حضور حدث محلي).

ـ الانضمام إلى أندية صحية أو اجتماعية.

ـ السفر إلى أماكن جديدة وقضاء بعض الوقت في الطبيعة.

ـ كتابة مذكرات عن تجارب الحياة، وقراءة الكتب.

وأشار مجلس شؤون الأسرة انه على المستوى العالمي فإن 6.6% نسبة كبار السن المصابين بالعجز الكلي بسبب الإضرابات النفسية والعصبية، و20% فوق عمر الـ60 يعانون من اضطراب نفسي أو عصبي، وأن 3.8 نسبة كبار السن المصابين باضطرابات القلق.

إعلان

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *