الشهر التاسع من الحمل
تكون الأم في أشد الشوق إلى ضم طفلها إليها، وبمجرد بداية الشهر التاسع من الحمل فإن أعراض الحمل قد انتهت وبدأت أعراض الولادة، فتعرفي على أهم التغيرات التي تمري بها خلاله.
بداية الشهر التاسع
تكون بداية الشهر التاسع من الحمل عند الوصول إلى الأسبوع السادس والثلاثين من الحمل، ومن بداية هذا الشهر يجب أن تكون الحامل في زيارة أسبوعية للطبيب المتابع للتأكد من الأمور التالية:
- أن ضغط الدم منضبط.
- الوزن.
- قياس الفتحة الخاصة بعنق الرحم ومدى ملائمتها للولادة لأن هذه هي الفترة التي تستعد فيها الحامل للولادة.
- قياس معدل نبض الجنين، وحجمه، وما هي وضعيته، أي أين رأسه في الأعلى أم في الأسفل.
ما هي المتاعب التي تتعرض لها الحامل مع بداية الشهر التاسع ؟
يبدأ الشهر التاسع من الحمل وتبدأ معه المتاعب والآلام الزائدة، حيث تمر المرأة خلال هذه الفترة بالعديد من التغيرات التي تؤثر فيها، ومن هذه المتاعب:
- تشعر المرأة بزيادة في حجم الرحم نتيجة زيادة في حجم الجنين.
- زيادة الشعور بالثقل في أسفل البطن وفي منطقة الحوض.
- الشعور بزيادة الضغط على المثانة ومفاصل الحوض، وعلى فتحة الشرج الأمر الذي يزيد من عدد مرات التبول.
- يحدث للحامل في هذه الفترة حالة عدم اتزان لأن الجنين ينزل إلى الحوض.
- قد تعاني الحامل في هذه الفترة من حدوث نزيف مهبلي، حيث يحدث نزول مادة مخاطية لونها احمر قرمزي، وتظهر بالأخص خلال فترة الجماع.
- تبدأ الإفرازات المهبلية في الزيادة، وتزيد كمية المخاط الأبيض فيه.
التغيرات التي تطرأ على الحامل في الشهر التاسع
- تشعر المرأة بأن مستوى بطنها انخفض وامتد للأمام، ونتيجة لهذا فإنها تستطيع التنفس بشكل أسهل، لأن الضغط الذي يُسببه الرحم على عضلة الحجاب الحاجز تقل.
- الإحساس بحرقة المعدة تقل، ويقل الشعور بأعراض سوء الهضم وضيق التنفس، لأن اتجاه رأس الجنين يتغير إلى الحوض.
- قد تصاب الحامل في هذه الفترة بفرط حركة وتزداد طاقتها.
التغيرات التي تطرأ على الجنين مع بداية الشهر التاسع
مع وصول الحامل للأسبوع السادس والثلاثين فهي بذلك وصلت إلى بداية الشهر التاسع من الحمل، والتي خلالها يحدث العديد من التغيرات للأم والجنين، ومن التغيرات التي تطرأ على الجنين في هذه الفترة:
- يصل طول الجنين حوالي 50.7 سنتيميتر من رأسه إلى كعبه.
- يُصبح وزن الجنين حوالي 3.3 كيلو جرام، حيث يكون متوسط وزن الطفل الطبيعي عند الولادة من 2.5 كيلو جرام إلى حوالي 4 كيلو جرام.
- تكون بذلك وصلت رئة الطفل لإكتمال نموها، وهي مستعدة الآن أن تأخذ النفس الأول عند الولادة.
- في هذه الفترة يُصبح الطفل مكتمل النمو، وهو الآن على استعداد للولادة.
- التطورات التي تحدث في الرحم ستكون قليلة جدًا، كزيادة نمو الشعر للطفل، وطول أظافره.
- لا يكتمل الجهاز الهضمي للطفل إلا بعد حوالي ستة أشهر من الولادة، فهو لا يكون جاهز لأكل الأغذية الصلبة.
- يساعد موقع البوابة في عرض التحذيرات والاحتياطات التي تمر بها الحامل بداية من دخولها في الشهر التاسع.
نصائح للحامل مع بداية الشهر التاسع من الحمل
- من الواجب على الحامل الاتصال بالطبيب المتابع مباشرة في حالة الشك ببداية آلام الولادة.
- إن أتمت المرأة شهور الحمل ولم تبدأ علامات الولادة بعد يجب عليها الاتصال بالطبيب لتحفيز الولادة، أو قد يقوم بإجراء الولادة القيصرية.
- تجهيز مستلزمات الولادة المتعلقة بالمرأة والجنين.
- عدم حمل الأشياء الثقيلة أو القيام ببعض الأعمال الشاقة.
- ارتداء الملابس الفضفاضة المريحة التي لا تُسبب ضغط على الجنين، وكذلك الحذاء.
- على الحامل أن تُمارس رياضة المشي مع بداية الشهر التاسع، لأنها تُحسن من الدورة الدموية، وتعمل على تخفيف الشعور بالانتفاخ والإمساك، وحموضة المعدة، كما أنها تساعد في تسهيل الولادة.
- الابتعاد عن الانفعالات والقلق والتوتر، ومحاولة الاسترخاء.
- يجب على الحامل أن تبتعد عن تناول الأدوية دون الحاجة ودون استشارة الطبيب.
- تجنب السهر والحصول على القسط الوافر من النوم.
- ممارسة بعض التمارين التي تساعد على الولادة الطبيعية، مثل تمارين كيجل، والركوع، والقرفصاء.
- يجب أن تكوني على علم بعلامات الولادة، والتجهيز لهذه اللحظة.
طريقة التغذية الصحيحة للحامل في الشهر التاسع
- بعد إتمام الحامل النصف الأول من الشهر التاسع من الحمل يجب على المرأة أن تهتم بشرب الكثير من السوائل الساخنة، وخاصة الجنزبيل والقرفة، لأنهما يساعدان على تسريع الطلق.
- يجب أن تحرص الحامل على تناول كمية كافية من الخضروات الطازجة، وذلك لاحتوائها على الفيتامينات كما أنها تُسهل عملية الهضم، مثل الخيار، السبانخ، الملوخية، الطماطم.
- تهتم الحامل بتناول جميع منتجات الألبان، والابتعاد عن الجبن المصنع.
- أيضًا تناول التمر من الأمور التي تساعد في تسريع الطلق وتسهيل عملية الولادة.
ما هي الأطعمة التي يجب على الحامل تجنبها خلال الشهر التاسع ؟
يجب عليها الابتعاد عن تناول الدهون والمقليات والطعام الذي يحتوي على دهون مشبعة، أو الوجبات السريعة وذلك حتى لا يُسبب ذلك زيادة في الوزن أو الشعور بحرقة.
يجب أن تمتنع الحامل عن أكل الأكلات الحريفة، أو التي درجة ملوحتها عالية، كالمخللات والأسماك المملحة، وذلك لأنها تعمل على احتباس الماء في الجسم، الأمر الذي تتأثر به الحامل خلال فترة الشهر التاسع أكثر من أي فترة أخرى.
التخفيف من شرب الشاي والقهوة والكركدية، وذلك لأن هذه المشروبات تُسبب عدم استقرار ضغط الدم، وبالتالي قد يؤثر ذلك على الولادة.
يجب الامتناع عن تناول الأكلات المدخنة، والأجبان الغير مبسترة أو اللحوم المصنعة، وذلك لأنها تحتوي على البكتيريا الضارة بالجنين.
