كيفية حساب ايام التبويض
تسعي السيدات المتزوجات إلى معرفة كيفية حساب ايام التبويض فالإباضة لها دور هام في الحمل؛ وحساب أيام التبويض يزيد من فرص الإنجاب والحصول على طفل، وهناك علامات تظهر في فترة التبويض.
أيام التبويض بعد الدورة الشهرية
فترة الإباضة عند السيدات تنقسم إلى نصفين:
النصف الأول من فترة التبويض
- تبدأ من أول يوم بعد الدورة الشهرية أي آخرها وتظل حتى حدوث الإباضة وبالطبع تكون مختلفة من أنثى لأنثى حسب أيام الإباضة.
النصف الثاني من فترة التبويض
- تبدأ من الأيام الخاصة بالإباضة إلى موعد الدورة الجديدة وهذه المرحلة تسمى مرحلة الجسم الأصفر.
- قد يؤثر الإرهاق والتعب على حدوث الإباضة فيؤدي لتغييرها مما يصعب من كيفية حساب ايام التبويض ويجعله لا جدوى منه.
- قد تظهر علامات توضح لك فترة الإباضة مثل الإفرازات المهبلية فتكون لزجة مثل بياض البيض وتكون هذه الإفرازات في فترة الإباضة.
علامات التبويض
من علامات التبويض التي تظهر في فترة الإباضة فتسهل من كيفية حساب ايام التبويض لدى السيدات الآتي:
- ارتفاع درجة الحرارة حيث تزيد بمقدار نصف درجة أو درجة واحدة وتقاس درجة الحرارة من خلال مقياس الحرارة الطبي.
- زيادة في الإفرازات المهبلية حيث تكون لزجة مثل بياض البيض.
- تصلب الثديين فيصبحوا قاسيين.
- قد يحدث ألم في منطقة البطن في جانب واحد منها.
- الحساسية من الضوء.
- قد تصبحين أكثر توترًا وعصبية.
كيفية حساب ايام التبويض
بالطبع فإن الإباضة يختلف وقتها من سيدة لأخرى وتختلف بسبب انتظام حدوث الدورة الشهرية من عدم انتظام حدوثها إلا أنها بشكل عام يتم حسابها من أول يوم في الحيض إلى أول يوم في الفترة التي تليها وتكون عادةً من 28إلى32 وقد تقل أو تزيد من أنثى لأخرى.
والإباضة يكون موعدها من اليوم ال 11 إلى اليوم 21 من الدورة وبالطبع فإن الحساب هذا يبدأ من أول يوم في الدورة الشهرية وهي كالآتي:
حساب أيام التبويض عندما تكون الدورة منتظمة
حينما تكون الدورة منتظمة تحدث كل 28 يوم أو 25 يوم أو 30 يوم فتكون فترة الإباضة من خلال طرح 14 يوم من الدورة الحالية فإذا كانت الدورة تحدث كل 28 يوم تكون الإباضة يوم 12، 13، 14، 15، 16، ويتم الزيادة وتوسيع المدة لزيادة فرص الحمل.
كيفية حساب ايام التبويض عندما تكون الدورة الشهرية غير منظمة
يتم متابعة الدورة لمدة ستة أشهر لتحديد الإباضة كالآتي على موقع البوابة:
- يتم حساب الدورة الشهرية لمدة 6 شهور وتدوين الفترة بين كل دورة والتي تليها، ثم اختيار أقل فترة وقومي بطرح 18 يوم فإذا كانت أقل فترة 27 يوم يكون الناتج 9 بعد طرح 18.
- ثم اختاري أطول فترة واطرحي منها 11 يوم فإذا كانت أطول فترة هي 31 يكون الناتج 20 بعد طرح 11 منها.
- وبالتالي تصبح فترة التبويض بين 9 إلى 20 من الدورة الحالية.
أسباب تأخر الإباضة
قد تتأخر الإباضة لدي السيدات بسبب عدد من العوامل منها ما يلي:
- الإصابة بمرضٍ ما أو قرب سن اليأس بسبب التغييرات الهرمونية التي تحدث نتيجة لذلك والهرمونات تلعب دور رئيسي في حدوث الإباضة.
- يلعب هرمون الإستروجين دور هام في جسم المرأة وبالتالي فإن أي اضطراب في هذا الهرمون يؤدي إلى حدوث خلل في الإباضة ويختل الهرمون نتيجة نقص الدهون عند السيدات.
- تناول أنواع من الأدوية مثل أدوية الاكتئاب والذهان والأدوية الخاصة بمعالجة السرطانات حيث تحتوي هذه الأدوية على الستيرويد مما يؤدي إلى حدوث خلل هرموني.
- فترة الرضاعة الطبيعية حينما تكون لمدة ستة شهور حينما يكون اعتماد الطفل الكلي على اللبن يؤثر على إفراز هرمون الإستروجين من الغدة النخامية فيقل حدوث الإباضة.
- الاضطرابات النفسية التي تسبب خلل هرموني وبالتالي تقل الإباضة ويقل معها فرص الحمل.
- التعب والإجهاد الجسدي.
لا شك أن كل سيدة تحلم بأن تكون أمًا لذا حينما يتأخر التبويض لديك أكثر من مرتين متتاليتين لا بد من زيارة الطبيب ليقوم بإجراء الفحوصات اللازمة لك ويعرف الأسباب ليقوم بمعالجتها مبكرًا لتنتظم الدورة الشهرية ويسهل من كيفية حساب ايام التبويض وترزقين بطفل.
نصائح لزيادة التبويض لدى السيدات
- ادخلي في نظامك الغذائي الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك بوفرة.
- احرصي على التمتع بوزن صحي مثالي لكيلا يحدث خلل هرموني فتضطرب الدورة الشهرية لديك.
- ابتعدي عن عوادم المصانع والأبخرة التي تتصاعد منها.
- احرصي على تناول الخضراوات.
- ابتعدي عن المشروبات التي تحتوي على كحول وكافيين.
كيف يحدث الحمل
مرحلة التبويض: تخرج بويضة من أحد المبيضين بعد مرور أسبوعين على انتهاء الدورة الشهرية.
الانتقال في قناة فالوب: تدخل البويضة في قناة فالوب بسبب الزوائد التي تلتقطها فتبقي في قناة فالوب إلى أن تخصب بالحيوان المنوي.
التخصيب: تنتقل الحيوانات المنوية في المهبل إلى أن تصل لقناة فالوب وهناك يتم تخصيب البويضة وتستمر هذه العملية لمدة 24 ساعة.
انقسام الخلايا: تنقسم البويضة إلى خلايا صغيرة وتتحرك لتنغرس في بطانة الرحم حيث يحدث الحمل، وفي بعض الأحيان تظل البويضة في قناة فالوب فيكون الحمل خارج الرحم وهو خطر على الأم والطفل.
انغراس البويضة في بطانة الرحم: تتحرك البويضة المخصبة من قناة فالوب لتصل للرحم من 3 إلى 4 أيام وتبقى الخلايا في خالة انقسام مستمر ليتشكل الجنين خلال شهور الحمل.
هرمونات الحمل: تقوم خلايا الجنين في إفراز هرمون HCG خلال أسبوع من التخصيب ويمكن قياس نسبة هذا الهرمون في البول والدم.
تطور الجنين: تستمر الخلايا بالانقسام حتى تتمايز وتكون الأعضاء الخاصة بالجنين ويكون الحمل في الأسبوع الأربعين.
