فوائد الحلبة
الحلبة من أحد النباتات العشبية الطبيعية المحببة لدى الكثيرين كما أنها منتشرة ومعروفة عند الجميع كعشبة طبية وهناك العديد من فوائد الحلبة سواء أكانت مشروب أو تؤكل بعد استزراعها.
القيمة الغذائية للحلبة
من خلال موقع البوابة الذي يوضح لنا القيمة الغذائية الهامة للحلبة كما يلي:
- السعرات الحرارية في الحلبة 35 سعر حراري.
- نسبة الألياف 3 جرام.
- نسبة البروتين 3 جرام.
- نسبة الكربوهيدرات 6 جرام.
- نسبة الدهون 1 جرام.
- نسبة الحديد 20 ٪ من القيمة اليومية.
- نسبة المنجنيز 7 ٪ من القيمة اليومية.
- والمغنيسيوم 5 ٪ من القيمة اليومية.
- كما أن الحلبة تحتوي على المواد الغذائية الأخرى مثل الصابونين Saponins والهيميسليلوز Hemicellulose والبكتين Pectin والصمغ Mucilage والتانين Tannin.
- وبذور الحلبة تعد مصدرًا هام لمجموعة كبيرة من الأملاح والمعادن والفيتامينات مثل النحاس والبوتاسيوم والزنك والكالسيوم والسيلينيوم والحديد وفيتامين A ومجموعة فيتامينات B كالثيامين والبيريدوكسين والنياسين وحمض الفوليك B
ما هي فوائد الحلبة كأحد الأعشاب الطبية
تتعدد فوائد الحلبة فهي ذات أهمية كبيرة لمختلف أعضاء الجسم ولها استخدامات علاجية وطبية لكثير من الأمراض ومن أهم فوائدها ما يلي:
- الحلبة تساعد في علاج الكثير من مشكلات الجهاز الهضمي مثل اضطرابات المعدة والأمعاء وحالات الإمساك والتهابات القناة الهضمية كما أن بذور الحلبة تحسن من وظائف أعضاء الجسم ومنشطة للدورة الدموية.
- تعتبر عشبة الحلبة وسيلة فعالة لعلاج أمراض ومشاكل القولون العصبي وأيضًا تحتوي الحلبة على مكونات ذات أهمية كبيرة في تعزيز صحة القلب والجهاز الدوري وتقلل فرصة التعرض لخطر النوبات والأزمات القلبية.
- يمكن استخدامها كدواء موضعي لعلاج قرحة الفم وتقرحات البشرة وتساعد كذلك في علاج الكثير من أمراض الجهاز التنفسي مثل ضيق التنفس والسعال ونزلات البرد والأنفلونزا والاحتقان والتهاب الشعب الهوائية.
- تعد مصدر غني بالكثير من المواد المضادة للأكسدة التي تعمل على حماية الجسم من الأمراض السرطانية كما أنها من أقوى الأعشاب الطبيعية التي تستخدم طبياً في علاج أمراض والتهابات الكلى.
- تستخدم كذلك عشبة الحلبة في علاج أمراض ومشاكل العظام مثل التهابات المفاصل والروماتيزم وأيضًا تعد مكمل غذائي للرجال لزيادة الرغبة الجنسية وعلاج العديد من مشكلات الجهاز التناسلي مثل ضعف الانتصاب.
- الحلبة مهمة جدًا في علاج الصلع الناتج عن اضطراب الهرمونات الجنسية.
- وتعد الحلبة مكون رئيسي في كثير من وصفات التسمين والقضاء على النحافة حيث أنها تمتاز بقدرتها على زيادة الوزن كما أنها تعمل على فتح الشهية.
- تستخدم أيضًا الحلبة في تسكين الألآم في حالات الألم الشديد أثناء الدورة الشهرية عند النساء كما أنها تساعد على التخفيف من الأعراض المصاحبة لها مثل الغثيان والقيء والخمول العام.
- وتعمل الحلبة على زيادة كمية الحليب عند النساء المرضعات حيث أنها تزيد من إفراز هرمون البرولاكتين المسؤول عن تحفيز قنوات الحليب الموجودة بالثدي.
ما هي فوائد الحلبة بالنسبة للجلد والشعر
لا تقتصر فوائد الحلبة على الفوائد الصحية فقط ولكن لها فوائد للبشرة والشعر والمظهر الخارجي ومن أهم تلك الفوائد ما يلي:
- بذور الحلبة يتم طحنها وعمل منها ماسك مع عسل النحل للقضاء على الرؤوس السوداء وحبوب الشباب والبثور التي تظهر في الوجه أو الجسم وتدخل أيضًا في وصفات التخلص من تجاعيد الوجه وعلامات التقدم في السن.
- يمكن استخدام الحلبة في توحيد لون البشرة حيث أنها تعمل على تقشير طبيعي للجلد الميت لجميع أنواع البشرة كما أنها تساعد في علاج وتقليل من الالتهابات الجلدية الظاهرية مثل قشرة الرأس والأكزيما والالتهابات الجلدية الناتجة من الجروح.
- وتستخدم الحلبة كذلك في علاج الحروق الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس الضارة حيث أنها تعمل على تفتيح البشرة وتساعد الحلبة في تحسين صحة وحيوية فروة الرأس والتخلص من قشرة الشعرة.
- تعالج أيضًا مشكلات جفاف الشعر حيث يمكن استخدامها كمادة مرطبة طبيعية للشعر الجاف والهائش والمجعد وتقضي على مشكلات تساقط الشعر.
فوائد عشبة الحلبة الخضراء للجسم والجنس
من ضمن فوائد الحلبة واستخداماتها الهامة للصحة الجنسية والجسمية هي من خلال استنبات بذور الحلبة وتناولها بعد ذلك سواء أوراقها الخضراء أو جذورها أو سيقانها وتتلخص تلك الأهمية فيما يلي:
- الحلبة الخضراء تعمل على تحسين وظائف الكبد والكلى ويمكن استخدامها مع عصير الليمون في القضاء على روائح الفم الكريهة وتنظيم مستويات السكر في الدم كما تساعد مرضى السكري في ضبط مستوى الأنسولين في الدم.
- وتحمي الحلبة الخضراء الجسم من خطر التعرض لمرض تصلب الشرايين حيث أنها تعمل على خفض مستوى الدهون والكولسترول الضار LDL في الدم.
- يمكن استخدامها في علاج مشكلة النمش الموجود في الوجه أو الجسم باستخدام أوراق الحلبة الخضراء وفي عمل وصفات تزيد من طول وقوة ولمعان الشعر.
- كما أنها تزيد من إنتاج كمية هورمون التستوسترون عند الرجال وتحسين قوة وحيوية الحيوانات المنوية مما يزيد من قدرتها على التخصيب وكذلك زيادة هورموني الأستروجين والبروجسترون عند المرأة مما يحسن من التبويض.
الآثار الجانبية لتناول الحلبة
الإفراط في تناول أي شيء قد يسبب نتائج عكسية ومشكلات وعند تناول عشبة الحلبة بكميات مفرطة يؤدي ذلك لبعض الآثار الجانبية ومنه ما يلي:
- انتفاخ المعدة وغازات البطن والإسهال وقد يصاب البعض بالحساسية من الحلبة أو وجود رائحة كريهة للعرق أو عند خروج البول.
- الشعور بالغثيان وانخفاض لمستويات السكر بالدم مما قد يؤدي إلى حدوث إغماء.
يجب أن تمتنع عن تناول الحلبة في تلك الحالات
- عدم تناول الحلبة في الشهور الأخيرة من الحمل حيث أن الحلبة قد تؤدي إلى الولادة المبكرة أو إجهاض الجنين.
- لا يجب تناولها للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات هرمونات الغدة الدرقية ولا يفضل إعطائها للأطفال تحت سن العامين.
