كيفية زيادة الخصوبة عند الرجال ؟
يعتبر ضعف الخصوبة عند الرجال من الأشياء التي تهدد الأسرة حيث أنه تبحث معظم الزوجات على كيفية زيادة الخصوبة عند الرجال ؟ حيث أن هذا الموضوع يشغل بال حوالي 15% من السيدات، لأن هذا الأمر من الأمور الهامة واللازمة للإنجاب وتكوين الأسرة.
الأسباب التي تؤدي إلى ضعف الخصوبة عند الرجال
هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى انخفاض وضعف الخصوبة لدى الرجال ومنها:
قلة عدد الحيوانات المنوية
أغلب الأسباب التي تخص ضعف الخصوبة تكون متعلقة بعدد الحيوانات المنوية عند الرجل، أو أن الحيوان المنوي يعمل بصورة غير طبيعية، أو أن هناك انسدادات تمنع وصول الحيوان المنوي أو اندماجه بشكل كامل مع السائل المنوي.
السمنة المفرطة
يعتبر تناول الوجبات السريعة من ضمن الأسباب التي تؤدي إلى السمنة المفرطة، والتي تؤثر على إفراز الحيوانات المنوية بصورة طبيعية، كما أن تناول الأدوية المخدرة وشرب الكحوليات يعتبر من الأسباب التي تؤثر على عدد وجودة الحيوانات المنوية مما يؤدي إلى ضعف في الخصوبة.
الإصابة بدوالي الخصيتين
من أحد أهم الأسباب التي تسبب العقم عند الرجال هي دوالي الخصيتين، حيث أن عدم القدرة على تنظيم درجة الحرارة في الخصية يؤدي إلى خفض عدد وجودة الحيوانات المنوية.
العدوى البكتيريا
من ضمن أسباب ضعف الخصوبة عند الرجال انتقال العدوى البكتيرية والتي تسبب التهاب في البربخ، والخصيتين، أو بعض الحالات التي تنقل جنسياً مثل السيلان أو فيروس نقص المناعة البشرية.
مشاكل بعملية القذف
هناك بعض الرجال الذين يمتلكون مشاكل في عملية القذف والذي يعتبر أحد أسباب ضعف الخصوبة عند الرجال، مثل القذف الرجوعي وهو عبارة عن دخول السائل المنوي إلى المثانة أثناء النشوة الجنسية بدلاً من خروجه من القضيب، وقد تحدث هذه الحالة بسبب مرض السكري، أو إصابة في البروستاتا، أو مجرى البول، أدوية الضغط الدم.
أمراض جهاز المناعي
هناك بعض الأمراض التي توجد في الجهاز المناعي تتسبب في عدم تعرفها على الحيوانات المنوية وتعتبرها جسم غريب لابد من تدميره، بجانب الأمراض السرطانية، الإشعاع الكيميائي.
بعض المسببات الوراثية
مثل خلل كروموسومي كمتلازمة كلاينفلتر، ومتلازمة كالمان ومتلازمة كارتاجنر.
الخصية المعلقة
وهي عبارة عن عدم نزول الخصية وقت الولادة، أو التواء الخصية في كيس الصفن وهو يعتبر أمر شائع جدًا.
تناول بعض الأدوية
يوجد مجموعة من الأدوية التي تقوم بضعف إنتاج الحيوانات المنوية، كما أنها تؤثر سلبًا على الخصوبة مثل: بدائل التستوستيرون،وبعض الأدوية المضادة للفطريات، والمضادات الحيوية، وبعض أدوية القرحة، والعلاج الكيميائي.
عوامل بيئية
يوجد بعض من العوامل غير الطبية التي تؤثر على الخصوبة عند الرجال، مثل: الظروف البيئية المحيطة، التعرض للكثير من المواد الكيميائية الصناعية، كالبنزين والمبيدات الحشرية والرصاص ومواد الطلاء والمعادن الثقيلة والتعرض بشكل مفرط للأشعة السينية.
علامات ضعف الخصوبة عند الرجال
قبل أن نذكر كيفية زيادة الخصوبة عند الرجال ؟، يجب على الرجل أن يقوم بإجراء فحوصات طبية حتى يتأكد من عدم وجود أي مشاكل هرمونية أو وراثية أو عضوية، كما يجب أن يتوجه لاستشارة الطبيب في حالة وجود أحد العلامات أو الأعراض الآتية:
- عندما يجد نفسه غير قادر على الإنجاب رغم انتظامه في ممارسة العلاقة الجنسية لمدة عام متواصل.
- في حالة وجود مشاكل في الوظيفة الجنسية، مثل: انخفاض الدافع لممارسة العلاقة الحميمية أو ضعف في الانتصاب أو مشاكل في القذف مثل سرعة القذف.
- عندما يشعر بألم أو تورم أو كتل بالقرب من منطقة الخصية، أو مشاكل في البروستاتا، أو نقص في شعر الوجه أو الجسم.
- في حالة إجراء جراحة في كيس الصفن أو القضيب أو الخصيتين أو أصل الفخذ.
كيفية زيادة الخصوبة عند الرجال ؟
سنتعرف من خلال موقع البوابة أهم النصائح والإرشادات التي يجب اتباعها حتى يمكن زيادة الخصوبة عند الرجال ومن أهمها:
- لابد من ممارسة الجنس الآمن حيث أن هناك عدد من الأمراض التي يمكن أن تنتقل عن طريق الجنس مثل السيلان الذي يصيب النساء والرجال، وبالتالي يؤثر على الخصوبة.
- تناول الأطعمة والأغذية الصحية، حيث أن الفواكه والخضروات يحتويان على مضادات أكسدة تساعد على تحفيز وإنتاج الحيوانات المنوية الصحية.
- تناول المأكولات البحرية الغنية بالزنك مثل المحار، يساهم بشكل كبير في تعزيز الخصوبة.
- الوزن الصحي حيث أن هناك العديد من الدراسات التي تربط بين ضعف الخصوبة والزيادة الوزن، كما أن الحميات القاسية تؤثر على جودة الحيوانات المنوية بالسلب.
- التغلب على القلق والتوتر المستمرين حيث أنهما يؤثران على الخصوبة حيث أن الهرمونات اللازمة لإنتاج الحيوانات المنوية تتأثر، لذلك يجب الابتعاد عن القلق والتوتر خاصةً قبل ممارسة العلاقة.
- يجب الخضوع لإجراءات وفحوصات للتعرف على مدى الخصوبة، وللتأكد من عدم وجود أي عيوب هرمونية أو وراثية أو أي مشاكل عضوية مثل الدوالي، أو انسداد في القنوات والتي تكون من أهم أسباب العقم عند الرجال.
- يجب تناول كمية من فيتامين سي لأنه يساعد على التغلب على الآثار الضارة للإجهاد التأكسدي، كما أن مكملات فيتامين سي تحسن من جودة السائل المنوي.
- تناول كمية كافية من فيتامين د لأنه يعزز من مستوى التستوستيرون، حيث أن تناوله بشكل كافي يزيد من الخصوبة.
- أثبتت الدراسات أن تناول 500 مليجرام من مستخلص الحلبة يومياً يزيد من مستوى هرمون التستوستيرون عند الرجال.
