تحدثت د. رنيم الشهراني اخصائية علاج طبيعي للبوابة عن هموم البدينات في زمن كورونا وذكرت
تبقى السمنة في طليعة المشاكل التي يتصدى لها الناس عامة والأطباء خاصة في أي محفل .
السمنة بتعدد أسبابها لها دور كبير في أغلب الأمراض فالضغط والسكري وأمراض القلب والتنفس يصاحبهما حتى مع صغر السن .
ومتى ماذُكرت السمنة تتوالى الحقائق أمامنا:
صعوبة الحركة والتنفس
أمراض العظام التي تئن تحت طائل الوزن الزائد
إلى كثير من التفاصيل التي يحملها السمين ويراها من حوله
وربما الحقيقة السائدة حول السمنة عدم مقاومتها للكثير من الأمراض وضعف المناعة كون غالبيتهم اعتماد الوجبات السريعة وقلة الحركة نظام يومي لهم.
لأن الحركة وممارسة الرياضة واعتماد الوجبات الصحية وبكميات تكفي للتمثيل الغذائي المراد حسب طبيعة الجسم هي الحل الأمثل لمقاومة السمنة ونزول الوزن الطبيعي إذا لم يكن الشخص يشكو عللاً أخرى مثل الهرمونات والغدد واستخدام أدوية لها واضح الأثر في زيادة الوزن ( كالكورتيزون ) مثلاً .
ومع جائحة كورونا كانت السمنة وأصحابها من أوائل القائمة التي اعتمدتها وزارة الصحة لتلقي اللقاح كونهم فئة مُؤهلة حتى وإن كانوا ليسوا كبار سن .
غالباً كونهم ضعيفي المناعة التي هي السلاح الأشدّ في مواجهة هذه الجائحة .
وكانت هناك حالات ممن يعانون من السمنة منذ بدء الجائحة تعرضت للإصابة بهذا الفايروس كبّد صحتهم مخاطر فتكت ببعضهم وتم شفاء البعض الآخر .
إن السمنة من أهم المشاكل الصحية للمجتمع التي يوليها الأطباء عنايةً فائقةً كونها تحمل الكثير من الخطر تحت مسمى واحد هو ( السمنة ).
ومنذ فترةٍ ليست بالقصير لجأ أصحاب السمنة إلى عمليات التكميم أوتغيير المسار لحل هذه المشكلة التي وضعتهم لاحقاً تحت الالتزام بأنظمة غذائية تستمر مدى الحياة مع نقص المناعة .
وبهذا الصدد، هناك 5 نصائح مفيدة لمساعدتك على تجنب السمنة.
* اشرب الكثير من الماء
* استخدم أطباق أصغر
* تناول الأطعمة الغنية بالألياف
* لا تنسى ممارسة الرياضة والمشى
في كل الأحوال
حمانا الله وإياكم وألبسكم لباس الصحة والعافية الدائمة ..
