أخبار منوعه 4 عادات سيئة نفعلها دومًا تؤثر على النوم وتسبّب الأرقبواسطة فريق البوابة14/01/20230يتأثر الجسم بالعديد من الأمور والسلوكيات التي نمارسها أو نقوم بها خلال النهار أو الساعات التي تسبق النوم؛ ما يتسبّب…
أخبار منوعه خبيرة طب نفسي تقدم 5 نصائح للتمتع بنوم عميق وهادئبواسطة فريق البوابة16/12/20220نصحت اختصاصية طب نفسي بريطانية باتباع 5 نصائح للتخلص من الأرق والتمتع بنوم هادئ وعميق، والسماح للدماغ بالراحة خلال جميع…
