ما هي فوائد الزعتر للاطفال؟
يتعرض الأطفال للكثير من المشاكل الصحية وخاصة في أيامهم الأولى، لذلك تلجأ الكثير من الأمهات لاستخدام الأعشاب الطبيعية مثل: الزعتر، لذلك يبحثن عن ما هي فوائد الزعتر للاطفال؟ وكيفية تحضيره؟
حيث يحتوي الزعتر على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية ويعتبر من المهدئات الطبيعية والفعالة، لذلك تقوم الكثيرات بتقديمه لأطفالهن الرضع كل ليلة حتى ينعموا بنوم هادئ دون مغص أو صراخ.
القيمة الغذائية للزعتر
إذا كنا نرغب في الحصول على الإجابة الوافية على تساؤل ما هي فوائد الزعتر للاطفال؟ فلابد أن نعرف مكوناته، حيث يحتوي كل 100 جرام منه على:
- الماء 65.11 مليلتر.
- السعرات الحرارية 101 سعر حراري.
- البروتين 5.56 جرام.
- الدهون 1.68 جرام.
- الكربوهيدرات 24.45 جرام.
- الألياف 14 جرام.
- الكالسيوم 405 مليجرام.
- الحديد 17.45 مليجرام.
- الماغنسيوم 160 مليجرام.
- الفسفور 106 مليجرام.
- البوتاسيوم 609 مليجرام.
- الصوديوم 9 مليجرام.
- الزنك 1.81 مليجرام.
- النحاس 0.555 مليجرام.
- المنجنير 1.719 مليجرام.
- فيتامين ب1 0.048 مليجرام.
- فيتامين ب2 0.471 مليجرام.
- فيتامين ب5 0.409 مليجرام
- فيتامين ب6 0.348 مليجرام.
- فيتامين ج 160.1 مليجرام
- الفولات 45 ميكروجرام.
- فيتامين أ 4751 وحدة دولية.
- فيتامين ب3 1.824 مليجرام.
- البيتا كاروتين 2851 ميكروجرام.
- الدهون المشبعة 0.467 جرام
- الدهون الأحادية غير المشبعة 0.081 جرام.
- الدهون المتعددة غير المشبعة 0.532 جرام.
ما هي فوائد الزعتر للاطفال؟
إذا كنا نتساءل ما هي فوائد الزعتر للاطفال؟ فهناك العديد من فوائد الزعتر للأطفال وخاصة الرضع والتي يضعها موقع البوابة بين أيديكم وهي:
- يعمل الزعتر على تعزيز وتقوية الجهاز المناعي لدى الأطفال والرضع.
- يساعد الطفل على الوقاية من الإصابة بالعديد من الأمراض المختلفة الناجمة عن التعرض للميكروبات والفيروسات الموجودة في البيئة المحيطة.
- يساعد على حماية الأطفال من الإصابة بالأنفلونزا التي عادةً ما تصيبهم في فصل الشتاء.
- يعمل على تقوية الذاكرة لدى الأطفال والرضع ويساعد على تنشيطها وزيادة معدل الذكاء لديهم.
- يساعد على تنشيط الوظائف العقلية والدماغية لديهم وزيادة القدرة على التفكير والحفظ والاستيعاب ومفيد أيضاً للذاكرة.
- ومن أهم فوائد الزعتر للرضع المساعدة على تقوية عضلات القلب لديهم وحمايتها من الإصابة ببعض الأمراض التي قد تصيب عضلة القلب.
- كما يعمل على تنشيط فروة الرأس عند الأطفال والرضع وتزيد من معدل نمو الشعر لديهم وزيادة معدل نموه وكثافته ويعمل أيضاً على التقليل والحد من معدلات تساقط الشعر.
- ومن فوائد الزعتر الأكثر شيوعاً، الحد من الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي، وتقليل حدة أعراضها، وبشكل خاص مرض الربو والتهاب القصبة الهوائية وضيق التنفس الذي يصيب الأطفال في سن مبكر.
- يعمل على تهدئة الجهاز التنفسي، ويعمل على تليين الحلق وطرد المخاط.
- كما يساعد على تقليل تصلب الشرايين لدى الأطفال.
- قد يساهم الزعتر في علاج مشكلة التبول اللاإرادي لدى الكثير من الأطفال، ويساعدهم على التحكم في عضلات الجهاز البولي لديهم.
- يحد من الإصابة بالتهاب الأذن الوسطى والحنجرة، ويقلل من انتفاخ اللوزتين والحلق والفم.
- يعمل على حماية الأطفال والرضع من العديد من الأمراض التي تصيب الأسنان لديهم ومن أهم هذه الأمراض تسوس الأسنان وتآكلها.
- ومن أهم فوائد الزعتر للأطفال المساعدة على تقوية عضلات القلب عند الأطفال والرضع وحمايتها من أمراض القلب.
- يعتبر الزعتر من أهم النباتات التي تعمل على حماية الأطفال والرضع من إصابتهم بأمراض الكساح ولين العظام التي قد تصيبهم في سن مبكر.
- كما يعمل على الحد من المغص والانتفاخ وآلام المعدة التي تصيب الرضع في أيامهم الأولى، وتعتبر هذه المشكلة مؤرقة ومزعجة لدى الكثير من الرضع.
كيفية تحضير الزعتر كمشروب للرضع؟
بعد معرفة ما هي فوائد الزعتر للاطفال؟ يجب أن نتعرف على كيفية تحضير الزعتر كمشروب للرضع أو للأطفال بشكل عام، حيث يتم وضع ملعقة كبيرة من نبات الزعتر الأخضر المطحون على كوب من الماء الساخن، ثم يترك حتى يبرد ويهدأ قليلاً، وبعدها يتم تقديمه للطفل، ويمكن إضافة القليل من السكر أو العسل للأطفال فوق السنة.
فوائد الزعتر المجفف
بعد أن علمنا ما هي فوائد الزعتر للاطفال، يجب أن نتعرف على فوائد الزعتر بشكل عام وهي:
- يساعد الزعتر على تنشيط الدورة الدموية وتقويتها، ويساعد على توصيل الدم إلى كافة أجزاء الجسم وجميع أجهزته، ويساعد على القيام بوظائفه بشكل أفضل.
- يعتبر منشط قوي وفعال للذاكرة، لذلك ينصح بتناوله لكبار السن لعلاج مشكلة ضعف الذاكرة والنسيان المتكرر لديهم.
- كما يعمل على تقليل معدلات ونسب الكوليسترول في الدم، ومن ثم يساعد على الوقاية من أمراض تصلب الشرايين نتيجة زيادة نسبة دهون الدم.
- يساعد على التقليل والحد من الإصابة بالاكتئاب والتقلبات المزاجية والضغوطات النفسية، ويعمل على تحسين الحالة المزاجية والشعور بالهدوء والاسترخاء.
- ويجب معرفة ما هي فوائد الزعتر للاطفال وللكبار؟ لأن استخدامه يساعد على ضبط نسب السكر الموجود في الدم، لذلك ينصح بتناوله لمرضى السكري من الدرجة الأولى والثانية.
- كما يعمل على علاج أمراض الجهاز الهضمي المختلفة ومنها الحموضة وحرقة المعدة نتيجة إصابتها بالقرحة وزيادة معدل إفرازات المعدة الحمضية.
- ويعتبر الزعتر مكافح للديدان المعوية وبشكل أخص الديدان الشريطية، كما يعمل على الحد من نموها وتكاثرها.
- يمد الجسم بالعديد من الفيتامينات والمعادن الأساسية، حيث يحتوي على نسب عالية من فيتامين أ، وفيتامين ج، ويعمل على حماية الجسم من الأمراض التي قد تصيبه نتيجة نقص هذه الفيتامينات.
- يعمل على ضبط مستويات وانتظام ضربات القلب بشكل فعال.
- كما يعتبر الزعتر من النباتات والأعشاب التي تساعد في علاج الإسهال المتكرر والحد منه بشكل كبير.
- يعتبر معالج قوي وفعال للالتهابات المختلفة، حيث يعتبر مقاوم قوي للإصابة بالالتهابات.
- يعمل على التخفيف من حدة أعراض الجهاز التنفسي والتي تصيب الرئتين بشكل خاص، مثل: الربو والحساسية الموسمية وغيرها.
- يساعد على تخلص الجسم من البكتيريا وجميع أنواع السموم الضارة، وذلك بفضل احتوائه على مادة الكارفكرول التي تعمل على تنظيف الجسم من السموم المترسبة به.
- كما يساهم في علاج أمراض المسالك البولية والالتهابات التي قد تصيب المثانة.
- يعتبر الزعتر علاج قوي وفعال للتخلص من رائحة الفم الكريهة.
- يستخدم في علاج أمراض اللثة والأسنان ويعمل على حمايتها من الإصابة بالتسوس والتهاب اللثة.
- يتم استخدامه في العديد من الأطعمة نظراً لطيب مذاقه ورائحته المنعشة الجميلة، لذلك يعتبره سكان الشام مكون أساسي للكثير من أنواع الأطعمة لديهم.
- كما يعمل على الحد من مشكلة ارتفاع ضغط الدم.
- يقلل من احتمالية الإصابة بأمراض فقر الدم وسوء التغذية، كما يعالج مشكلة الأنيميا ويرفع من مستوى الهيموجلوبين في الدم.
- يستخدمه الكثيرون في تعطير منازلهم لطيب رائحته كما أنه يعطي إحساس بالراحة والاسترخاء.
- يعتبر الزعتر من أفضل مدرات البول الطبيعية، حيث يعمل على تخليص الجسم من الماء الزائد والسموم والأملاح المتراكمة.
- يعمل على تنشيط وتحفيز الجهاز المناعي لدى الإنسان وحمايته من الإصابة بأمراض المناعة الذاتية التي تؤدي إلى مهاجمة الجهاز المناعي لخلايا الجسم.
- يعتبر مسكن قوي وفعال للعديد من الآلام التي قد تصيب الإنسان مثل آلام الأسنان والتهاب اللثة، حيث يتم استخدام منقوع الزعتر كمضمضة أو يتم وضعه على موضع الألم.
- يساعد في تسهيل عملية الولادة، حيث يعمل على تنشيط عضلات الرحم لدى المرأة الحامل ويعمل على تحفيزها واستعدادها للمخاض.
- يعمل على علاج مشاكل الشعر المتعددة مثل: جفاف الشعر وتساقطه ويكسبه لمعاناً وبريقاً، وذلك عن طريق مزجه مع القليل من الحلبة المطحونة والماء ووضعه على الشعر لمدة ثلاثين دقيقة.
تحذيرات هامة قبل تناول الزعتر
بعد أن تعرفنا سوياً ما هي فوائد الزعتر للاطفال، يجب أن نعلم أن هناك بعض التحذيرات الهامة بخصوص تناوله وهي:
- الزعتر بشكل عام نبتة مفيدة لكافة الفئات العمرية ولكن يحذر من كثرة تناوله من قبل الأطفال والرضع لأنها تعتبر نبتة حارة قد تؤذي معدة الطفل.
- كما ينصح أطباء النساء والتوليد بتجنب استخدامه بكثرة لدى السيدات الحوامل لأنه يعمل على انقباض عضلات الرحم، وكثرة تناوله قد يؤدي إلى حدوث ولادة مبكرة.
- كما يحظر استخدامه للأشخاص الذين يعانون من حساسية الجلد، ويمنع تعرض بشرتهم تماماً للزعتر لأنه قد يؤدي إلى تهيج الجلد والعديد من المشاكل الأخرى.
- قد يسبب تناول الزعتر بكمية كبيرة إلى حدوث العديد من المضاعفات أو الآثار الجانبية مثل: الشعور بالصداع، والإحساس بالدوار، واضطرابات المعدة.
- قد يتسبب الزعتر في حدوث بعض التداخلات أو التفاعلات الدوائية مع بعض أنواع الأدوية التي قد تلحق العديد من الأضرار بالجسم ومن هذه الأدوية مضادات الكولين، ومضادات الهيستامين، حبوب هرمون الإستروجين، أدوية مرض ألزهايمر.
