حذر الأستاذ وعالم الأبحاث في المسرطنات الدكتور فهد الخضيري، الجميع من الإفراط في الطعام، بسبب تأثرها السلبي على الصحة، موضحًا أن الجهاز الهضمي سيهضم الوجبات الثقيلة خلال ساعتين، ولابد أن تصرف هذه السعرات العالية خلال٤ ساعات، لذا ينبغي تقليص حجم الوجبات، وكميتها وسعراتها.
وأضاف “الخضيري”، عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي “تويتر”، يجب على الفرد القيام بتوزيع الوجبات على أربع أو ست وجبات خفيفة، قائلاً: “لا للتخمة.. لا للوجبات الثقيلة.. كلوا كل ٤ ساعات أو٥ وجبة خفيفة وليس ٣ وجبات ثقيلة”.
وأشار الأستاذ وعالم الأبحاث في المسرطنات، إلى أن معظم المشاكل الصحية “القولون وغيره”، وذلك بسبب الخبزالأبيض والسكريات والمقليات وقلة شرب الماء ونقص الرياضة، موكدًا أن الحل يكمن في ماء
ونخالة وخبز بر ورياضة.
