وصفة لزيادة الوزن وتدوير الوجه في أسبوع

وصفة لزيادة الوزن وتدوير الوجه 

يسعى دائمًا الكثير من الأشخاص وراء الحصول على الشكل الجميل وخاصة الذين يعانون من النحافة المفرطة فهي من الأمور التي تؤثر سلبًا على العديد من الأشخاص لذا يبحث دائمًا الكثيرون عن وصفة لزيادة الوزن وتدوير الوجه في أسبوع.

نصائح لزيادة الوزن

• قبل أن نتعرف على وصفة لزيادة الوزن وتدوير الوجه في أسبوع فيجب أن نتعرف في البداية على نصائح لزيادة الوزن.
• فلكي يحصل الجسم على كمية من السعرات الحرارية زيادة عن السعرات التي يحتاج إليها بصورة يومية يجب أن تكون هذه الزيادة تدريجية كي يتمكن هذا الشخص من اتباع المداومة عليها.
• يجب أن يركز الشخص على تناول كميات زائدة من المواد التي تكون غنية بالكربوهيدرات والدهون وأن يبتعد عن تناول الفواكه والخضار التي تعمل على إشباع حاجة الإنسان.
• يجب الابتعاد عن تناول المياه والسوائل قبل تناول الوجبات كي لا يشبع ويتناول كمية قليلة من الوجبة المعتادة.
• يتم تنظيم المواعيد التي يقوم الإنسان بتناول طعامه بها ولا يقوم بإهمال أي وجبة من وجباته.
• أكل الحلوى بكثرة ولكن يجب أن يتم تناولها قبل الوجبات حتى لا تؤثر وتسد شهية الإنسان عن تناول الطعام.
• يجب المحافظة على ممارسة التمارين الرياضية لأن لها قدرة كبيرة على زيادة الشهية عند الإنسان.

وصفة لزيادة الوزن وتدوير الوجه

وصفة الحليب والتمر

المكونات

1. كوب واحد من الحليب.
2. 7 تمرات.
3. ملعقة واحدة من العسل.
4. ملعقة واحدة من حبة البركة المطحونة.
5. ½ فنجان من الزبيب.

طريقة التحضير

• نقوم بخلط جميع المكونات مع بعضها بطريقة جيدة.
• ثم يتم تناول هذه الوصفة مرة واحدة بعد الإفطار ومرة واحدة بعد العشاء وأن يتم المداومة عليها كي يتم الوصول إلى النتيجة المطلوبة.

وصفة طحينة السمسم

المكونات

1. ½ كوب من الطحينة.
2. رشة واحدة من الفلفل.
3. رشة واحدة من الملح.
4. رشة واحدة من الكمون.
5. ثلاثة فصوص من الثوم المفروم.
6. 4 ملاعق من الماء الفاتر.
7. 4 ملاعق من الخل.
8. زيت زيتون.

طريقة التحضير

• يتم مزج الطحينة بطريقة جيدة بالماء الفاتر والخل، ثم يضاف إليها الكمون والخل والثوم والفلفل.
• كما ينصح بأن يتم تناول هذه الوصفة بكثرة لأن الطحينة لها قدرة كبيرة على زيادة الوزن بصورة ملحوظة.

وصفات لتسمين الوجه

الخميرة والعسل

المكونات

1. ملعقة واحدة من العسل.
2. ملعقة واحدة من الزبادي.
3. ملعقة واحدة من الخميرة.
4. عصير ليمونة واحدة.

طريقة التحضير

• بعد أن تعرفنا على وصفة لزيادة الوزن وتدوير الوجه، فيجب أيضًا أن نتعرف على وصفات لتسمين الوجه.
• يتم مزج المكونات مع بعضها بطريقة جيدة.
• ثم يتم وضعها على الوجه لمدة نصف ساعة تقريبًا.
• ثم نقوم بشطف الوجه بالماء الفاتر.

وصفة الخميرة وماء الورد

المكونات

1. ملعقة كبيرة الحجم من الخميرة.
2. ¼ كوب من ماء الورد.

طريقة التحضير

• يتم مزج المكونات مع بعضها كي تتجانس، ثم يتم وضع المزيج على الوجه لمدة ربع ساعة تقريبًا.
• ثم يتم شطف الوجه بالماء الفاتر ونقوم بمسح الوجه بقطنه مبللة بماء الورد.
• ثم نقوم بتجفيف الوجه بطريقة جيدة.

وصفة الحلبة لزيادة الوزن

المكونات

1. كوب واحد من الماء.
2. ملعقة واحدة من الحلبة المطحونة.

طريقة التحضير

• يتم غلى كوب واحد من الماء ويضاف له ملعقة من الحلبة المطحونة.
• ثم يترك حتى يبرد وبعد ذلك نقوم بتصفيته ونحليه بالسكر أو العسل.
• ثم يتم تناوله ثلاث مرات في اليوم.

أكلات لزيادة الوزن وتدوير الوجه

• بعد أن تعرفنا على وصفة لزيادة الوزن وتدوير الوجه، فيجب أيضًا أن نتعرف على أكلات لزيادة الوزن وتدوير الوجه.
• يجب أن يتم تناول المكسرات بجميع أنواعها.
• تناول العجوة والتمر والفاكهة المجففة مثل التين والزبيب.
• أن يتم تناول الحلاوة الطحينية وجميع أنواع المربى ومن الأفضل أن يتم تناولها مع القشطة.
• تناول العصائر الفريش بصورة يومية مثل عصير العنب والليمون والمانجو والقصب مع تحلية العصائر بالسكر أو العسل الأبيض.
• تناول الزبادي أو اللبن الذي يكون كامل الدسم.
• أن يتم استخدام الزيوت النباتية الصحية مثل زيت الذرة وزيت الزيتون وزيت عباد الشمس لأن زيادتها يعمل على زيادة سعرات السعرات الحرارية في الوجبات.
• الإكثار من تناول النشويات في كل وجبة مثل المخبوزات والأرز والخبز بشكل يومي.
• أن يتم تناول اللحوم بجميع أنواعها وزيادة تناول الدهون الحيوانية.

صلصة الحمص بالطحينة لزيادة الوزن

المكونات

1. ¼ كيلو من الحمص الحصى.
2. ملح طعام بقدونس المفروم.
3. كمون.
4. ¼ كوب من الخل.
5. 6 فصوص من الثوم المفروم.
6. ½ ملعقة من بيكربونات الصودا.
7. ½ كوب من عصير الليمون.

طريقة التحضير

• بعد أن قام موقع البوابة بتوضيح وصفة لزيادة الوزن وتدوير الوجه، فيجب أيضًا أن يتم توضيح صلصة الحمص بالطحينة لزيادة الوزن.
• نقوم بنقع الحمص لمدة يوم كامل في الماء ثم نقوم بتصفيته ويضاف له ماء جديد مع الكربونات.
• ثم نقوم برفعه عن النار وبعد أن ينضج يتم هرس الحمص ونقوم بضربه في الخلاط الكهربائي.
• يتم إضافة كلاً من الكمون والثوم والليمون والخل والملح إلى الطحينة مع تقليب المكونات مع بعضها بطريقة جيدة.
• ثم نقوم بإضافة خليط الطحينة إلى الحمص المطحون.
• يتم وضع الخليط في أطباق التقديم ويزين بزيت الزيتون والبقدونس.

سلطات لفتح الشهية وزيادة الوزن وتدوير الوجه

المكونات

1. ½ كوب من الطحينة.
2. ملح طعام.
3. فلفل أسود.
4. كمون.
5. أربعة ملاعق من الخل.
6. أربعة ملاعق من الزيت.
7. ثلاث فصوص من الثوم المهروس.
8. أربع ملاعق من الماء.

طريقة التحضير

• نقوم بمزج الطحين مع الماء الفاتر والخل بطريقة جيدة.
• ثم نقوم بإضافة الملح والفلفل والثوم والكمون إلى الطحينة وتقلب بطريقة جيدة لكي يتم الوصول إلى القوام المطلوب.
• ثم نقوم بوضع البقدونس المفروم والزيت على الخليط.