ما هو الفرق بين ترقق العظام وهشاشة العظام

الفرق بين ترقق العظام وهشاشة العظام

هناك بعض الدراسات التي أكدت أن الفرق بين ترقق العظام وهشاشة العظام بسيط للغاية ولا يوجد فرق كبير، حيث أن في كليهما تقل كثافة العظام وتكون العظام معرضة للكسر أو الضعف بشكل ملحوظ.

أمراض العظام

العظام هي واحدة من الأشياء الهامة للغاية والتي تعمل على تشكيل جسم الإنسان، فهو البنية الأساسية له، كما أنها من أكثر الأشياء التي يشتكي منها الإنسان، وهنا سنتعرف على الفرق بين ترقق العظام وهشاشة العظام وتأثيرها على صحة الإنسان، وأيضًا كيفية الحفاظ على العظام.

يسعى موقع البوابة إلى تقديم كل المعلومات الهامة التي تساعد في معرفة الفرق بين ترقق العظام وهشاشة العظام ولين العظام، وغيرها من الأمراض التي من الممكن أن تصيب الجسم، ويريد الشخص معرفة إصابته، حيث أن الجسم يتكون من 206 عظمة، لكل عظمة منهم مهمة محددة وهامة للغاية.

الفرق بين ترقق العظام وهشاشة العظام

نجد أنه لا يوجد فرق كبير بين أعراض هشاشة العظام، وترقق العظام، ولكن هناك بعض الأعراض البسيطة التي يمكن أن تظهر مع التقدم في المرض بشكل كبير، وهنا تضعف العظام وتنكسر، وهنا سنذكر بعض الفروق كما يلي:

هشاشة العظام

• لا يمكن أن يشعر الشخص بمرض هشاشة العظام إلا عند انكسار العظام.
• واحدة من أهم أسباب هشاشة العظام هي التقدم في العمر، ويعرف كبار السن على أنهم الأكثر عرضة للإصابة.
• يمكن أيضًا أن تكون هشاشة العظام بسبب بعض الأمراض الأخرى، مثل مرض الغدة الدرقية.
• كما أنه من أكثر الأشياء التي تؤدي إلى هشاشة العظام هي تناول الأدوية التي بها مادة الستيرويد.

ترقق العظام

• يكون مريض الترقق هو الأكثر عرضة لكسر العظام.
• ألم شديد أثناء المشي أو السعال.
• عند القيام ببعض الأعمال اليومية يكون الشخص معرض للكسر دون أي مجهود منه.
• تعتبر الأضلاع والوركين والمعصمين وعظام العمود الفقري من أكثر العظام المعرضة للكسر في مرض ترقق العظام.

الأسباب المؤدية إلى ترقق العظام وهشاشة العظام

مع التقدم في العمر من الممكن أن يكون الشخص معرض للإصابة بترقق العظام وأيضًا بالهشاشة، ولكن هناك أيضًا بعض العوامل التي من الممكن أن تزيد الإصابة بمرض هشاشة العظام، ومن أهم هذه العوامل الآتي:

• يمكن أن تحدث بسبب تناول العديد من الأدوية لمدة طويلة من الوقت.
• من الأسباب أيضَا التقدم في العمر والتدخين.
• العظام تكون أكثر عرضة للكسر بعد مرور العام الخمسين.
• مع ممارسة الرياضة البدنية.
• الإصابة ببعض الأمراض تتسبب في ضعف بنية الجسم.
• قلة فيتامين د في الجسم، وأيضًا الكالسيوم.
• عند استئصال المبيضين قبل أن تنقطع الدورة الشهرية.
• وجود حالة وراثية من هشاشة العظام.
• تناول الكحول بكمية كبيرة.
• سوء التغذية وعدم اتباع نظام صحي.
• الإصابة بأمراض الكبد، أو التهاب الروماتويد المفصلي.
• نقص هرمون التستوستيرون عند الرجال.
• قلة هرمون الإستروجين للسيدات.
• تناول الشخص بعض العلاجات الكيماوية.

علاج ترقق العظام وهشاشة العظام

الفرق بين ترقق العظام أو هشاشة العظام بسيط للغاية، ولا يوجد علاج فعال للتخلص من تلك الأمراض، ولكن هناك بعض الطرق التي يمكن اتباعها بهدف عدم تفاقم المرض وحمايته من الكسر والتخلص من الألم، وهي كالتالي:

اتباع الأنظمة الغذائية

• يجب تناول كمية كافية من الكالسيوم، أي حوالي 1000 ملجم للأشخاص البالغ أعمارهم ما بين 19 عام إلى 50 عام.
• تناول بعض الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم مثل الحليب قليل الدسم.
• الفواكه والخضراوات أيضًا من الأشياء الرائعة التي يمكن تناولها مثل البروكلي والقرنبيط وسمك السلمون.
• لابد من تعرض الجسم للشمس حتى يستفيد من فيتامين د، أو تناول بعض الأطعمة التي تحتوي عليه.
• للأشخاص البالغ أعمارهم فوق 70 عام، يتم إضافة 800 وحدة يومياً.

ممارسة التمارين الرياضية

• يجب ممارسة التمارين الرياضية ثلاث مرات في الأسبوع، وتكون المدة ما بين نصف ساعة وحتى 45 دقيقة.
• هناك بعض الأنشطة الرياضية التي تساعد في تقوية العظام مثل رياضة التنس، أو الجري، أو تسلق الدرج.

تناول الأدوية العلاجية

من الممكن أن يصف لك الطبيب المعالج بعض الأدوية التي تعتبر عامل حماية تعمل على تعزيز قلة ارتشاف العظام، ومن الممكن أن يقوموا بتناول مجموعة بيسفوسفونات والتي تساعد في علاج ترقق العظام.

كيفية الوقاية من ترقق العظام وهشاشة العظام

هناك بعض الطرق التي يمكن اتباعها لوقاية العظام من الترقق أو الهشاشة وخاصة مع تقدم الشخص في العمر، لذا يجب اتباعها على الفور، وهي كالآتي:

• لابد من التوقف الفوري عن تناول المشروبات الكحولية والتي تتسبب في كسور العظام.
• يجب أيضًا التوقف الفوري عن التدخين، وذلك لأنه يمتص الكالسيوم الموجود في الغذاء، وهرمون الإستروجين أيضًا يقل بشكل ملحوظ لدى السيدات مع الإفراط في التدخين.
• يجب ممارسة التمارين الرياضية بشكل مستمر، كالمشي والجري، أو الصعود على الدرج.
• هناك بعض الأدوية التي من الممكن أيضًا أن تتسبب في زيادة الإصابة بترقق العظام وهشاشة العظام.
• لا تتناول أدوية الصرع إلا باستشارة الطبيب، لأنها من الممكن أن تزيد من المرض مثل الفينيتوين، الباربيتيورات.
• نجنب الإكثار من أدوية الحموضة، لأنها تزيد من خطر المرض وذلك لأنها تحتوي على الألومنيوم.
• لابد من تناول كمية كافية من الكالسيوم، وخاصة السيدات في سن اليأس، وكبار العمر من الرجال أيضًا يحتاجون إلى تناول الكالسيوم بكمية مناسبة.
• الأمراض المزمنة تظهر الإصابة بمرض هشاشة العظام أو ترقق العظام.
• يفضل تناول الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم كالخضروات الورقية، والأسماك.
• لا تقوم بتغيير الجرعة من الأدوية التي حددها لك الطبيب المعالج، ولا تتوقف عن تناولها من تلقاء نفسك.
• لابد من تناول الأدوية بشكل منتظم والالتزام بالتعليمات حتى لا تكون سبب في الإصابة بأي أمراض أخرى.