الثوم قبل النوم سر خطير
تناول الثوم له فوائد عديدة في تقوية المناعة وزيادة مضادات الأكسدة في حسم الإنسان ولكن يبحث الناس عن هل تناول الثوم قبل النوم سر خطير أو هل تزداد منفعته أو ضرره أثناء تناوله قبل النوم.
نبذة عن الثوم
وضح موقع البوابة أن فصوص الثوم بها الكثير من العناصر النباتية الفريدة والمعادن الفيتامينات ومضادات الأكسدة التي من النوع ORAC توجد بالثوم بمقدار 5346 ميكرو لتر 100/ TE جرام، كما أن الثوم قادر على خفض مستوى الكوليسترول في الدم بفعل الأليسين الموجود بالثوم ومن خلال التفاعل مع إنزيم HMG-COA الذي يوجد في خلايا الكبد.
كما أن الثوم يساعد على إفراز أكسيد النيتريك من خلال الأليسين الذي يمنع انسداد الأوعية الدموية وهذا يجعل ضغط الدم منضبط ويقي من حدوث جلطات دموية في الأوعية الدموية، ويقي الأليسين من السكتات الدماغية التي تحدث بسبب خلل في الشريان التاجي أو الأوعية الدموية الطرفية.
أهمية تناول الثوم الخام
- الثوم قبل النوم سر خطير وأيضًا له سر لمن يأكله خام كل صباح متبوعًا بكوب ماء فقد أدخل إلى جسمه الكثير من العناصر والفوائد التي تعزز من صحة الجهاز الهضمي.
- كما أنه يخلص الجسم من كافة السموم التي توجد به وبالتالي يقي الجسم من الإصابة بداء السكري والسرطان والاكتئاب.
- من يعاني من الإصابة بمرض السل عليه بتناول الثوم والماء بشكل يومي.
- لمن يريد تقليل وزنه عليه بتناول الثوم والماء لأنه قادر على حرق الدهون وبالتالي إنقاص الوزن.
- بما أن الثوم يقوي المناعة فقد يكون قادر على معالجة السعال والبرد بالإضافة إلى الوقاية من أمراض الربو والتنفس.
- أثبت الثوم وما يحتويه من مضادات للميكروبات قدرته على حل مشاكل العين ولهذا فيكون الثوم هو أفضل عشب طبيعي يحافظ على الجسم بشكل عام ويمد عمر أجهزة الجسم.
أهمية الثوم قبل النوم
يتداول الكثير مقولة الثوم قبل النوم سر خطير لذلك بحثنا وراء هذه المقولة لمعرفة حقيقتها والتي هي كالآتي:
من خلال الدراسات التي أثبتت أن الثوم غني بالزنك والمركبات الكبريتية التي منها الأليسين والتي بدورها تساعد الجسم والأعصاب على الاسترخاء وبالتالي يخلد الإنسان إلى النوم بشكل طبيعي ومريح.
من يعاني من ضيق التنفس أثناء النوم عليه بتناول الثوم قبل النوم لأنه قادر على توسيع المجاري الهوائية وبالتالي يدخل الأكسجين بكمية مناسبة إلى أعضاء الجهاز التنفسي مما يقلل من احتقان الجيوب الأنفية وبالتالي يقل الشخير وضيق التنفس.
كما أن ينصح بعض الأفراد بوضع قرنفل مع ثوم بجانب الشخص النائم أو تحت وسادته لأن المكونين يطلقان مركبات كبريتية تساعد على استرخاء الأعصاب والنوم.
فوائد الثوم قبل النوم للشعر
- تكمن مقولة الثوم قبل النوم سر خطير أهمية أخرى للشعر حيث أن من طبق هذه المقولة هم الهنود بسبب اعتمادهم على الثوم في جميع أمور حياتهم ووجوب إدراجه ضمن مكونات طعامهم.
- كما أثبتوا ان الثوم عندما يأكل أو يطبق على الشعر فغنه يعزز من صحة الشعر وبالتالي تمنع تساقط الشعر.
- ولأن الثوم به الزنك والكبريت والكالسيوم ومضادات الميكروبات فغنه أثبت فاعليته في مهاجمة الجراثيم والبكتيريا التي تتسبب في تساقط وفقدان الشعر.
- كما أن الثوم غني بالسلينيوم الذي هو المسئول عن تنشيط الدورة الدموية في فروه الرأس وبالتالي تتجدد خلايا الشعر ويزداد صحته وكثافته.
- من خلال تطبيق الثوم على الشعر يتم تخلص بصيلات الشعر من أي بكتيريا وجراثيم تتسبب في غلق مسام فروه الرأس بالإضافة إلى جعل الشعر أكثر استفادة بالأكسجين.
- من خلال استخدام الثوم تكون فروه الرأس قادرة على التخلص وإزالة قشرة الرأس التي تتسبب في تساقط الشعر.
أهمية الثوم قبل النوم للتخسيس
من أحد الأسرار التي تندرج تحت قائمة تناول الثوم قبل النوم سر خطير هو إمكانيته في خفض الوزن عن طريق حرق الدهون الموجودة في الجسم، وذلك لأن الثوم به فيتامين ب 6 وسي والألياف والمنجنيز والكالسيوم الذي يلعبان دور أساسي في حرق الدهون وتقليل وزن الجسم.
الثوم مصدر للطاقة حيث أنه قادر على حرق الكثير من سعرات الحرارية لأنه يزيد من فرص تقوية وإتمام عملية التمثيل الغذائي بشكل طبيعي وهذا ما يتسبب في خفض الوزن وتقليل تناول الطعام.
يمكن تناول الثوم مع عصير الليمون والماء الدافئ على الريق حتى يتم التخلص من انتفاخ البطن وتقليل وزن الجسم وحرق الدهون.
أضرار تناول الثوم قبل النوم
- تتمثل أضرار تناول الثوم بشكل عام سواء كان عشب الثوم الخام أو مكملاته إلى جعل رائحة الفم غير مستحبة ينفر منها الجميع.
- ربما كثرة أخذ الثوم ومضغه وبلعه يتسبب في حدوث انتفاخ بسبب تكون الغازات في المعدة مما يؤدي إلى حرقة المعدة مع القيء أو الغثيان.
- اما في حالة وضع الثوم على الجلد لعلاج مشكلة جلدية معينة ويكون المستخدم لديه حساسية من مكونات الثوم فقد يحدث حساسية تشبه الحروق.
- من أحد أضرار تناول الثوم على المدى البعيد هو إصابة الكبد بالتلف او حدوث التهابات الخميرة المتفاقمة ربما يتسبب في التهاب القولون الذي يرافقه نزيف.
- من يشعر بالصداع أو الحمى عقب أخذه للثوم يجب عليه التوقف عن تناوله بسرعة والتوجه للطبيب.
فاعلية الثوم مع بعض الأدوية
- ربما يتسبب تناول الثوم مع أدوية علاج السل مثل أيزونيازيد في تقليل فاعليه الدواء في علاج السل.
- كما يجب تجنب تناول الثوم مع أدوية علاج الإيدز لأنه يقلل من فاعليه الدواء في معالجة الفيروس المناعي.
- كما أن الثوم يتفاعل مع حبوب منع الحمل والتي تتكون من هرمون الأستروجين ويجعلها لا تقوم بأداء وظيفتها على أكمل وجه.
- عند تناول الثوم مع الأسبرين فغن الثوم يسيطر على فاعليه الأسبرين وبالتالي يتسبب في حدوث كدمات وتجلطات دموية.
