ما هي فوائد الزعتر الأخضر للجسم

فوائد الزعتر الأخضر للجسم

الزعتر اسمه العلمي Thymus vulgaris وهو من النباتات العشبية الصغيرة ودائم الخضرة والمعمرة في الأرض ويوصف كدواء وعلاج في الطب البديل كما أن فوائد الزعتر الأخضر للجسم متعددة ومفيدة.

ما هي فوائد الزعتر الأخضر للجسم

طبقًا لموقع البوابة فإن فوائد الزعتر الأخضر للجسم لا حصر لها ويمكن ذكرها فيمال يلي:

• يقلل التبول اللاإرادي.
• يقلل التهاب الحنجرة.
• يمنع تورم الأذن.
• خفض ضغط الدم.
• خفض نسبة الكوليسترول بالدم.
• مسكن عام للجسم.
• خفض معدل ضربات القلب.
• يستخدم كبديل للملح.
• غني بفيتامين سي.
• يعزز المناعة.
• معالج لنزلات البرد.
• التخلص من الآفات.
• معزز للمزاج.
• مقوي للذاكرة.
• معالج للالتهابات البكتيرية.
• مقاوم للميكروب المعوي.
• معالج لحب الشباب.
• طارد للديدان.
• تخفيف انتفاخ اللوزتين.
• يقلل الم الحلق والفم.
• تقليل رائحة الفم.
• التخفيف من المغص.
• له فوائد للصدر.
• به نسبة عالية من الألياف.
• يحسن حركة الأمعاء.
• خفض مستوي الكولسترول.
• خفض الأورام.
• يمنع تخسر الدماء.
• علاج لقرحة المعدة.
• يزيد المواد المخاطية.
• مانع الغثيان.
• موسع للأوعية الدموية.
• منشط لحركة الجسم.
• يستخدم كمسكن عام.
• زيادة حرق الدهون الثلاثية.
• رخص ثمنه.
• حفظ اللحوم.
• علاج للسكري.
• يمنع جفاف العين.
• ينقي الدم.
• مفتت للحصوات.
• توافرها عند محلات العطارة.
• سهولة تحضيرها لتناولها.
• علاج للربو.
• وسيلة آمنة.
• أضراره الجانبية بسيطة.
• تستخدم في علاج أغلب الأمراض.
• يستخدم شرابه كغسول.
• حرق الدهون بشكل فعال.
• منظف للرحم.
• مدر للطمث.
• يقلل الأنيميا.
• يحسن الهضم.
• يخفف آلم العضلات.
• يستخدم في التنحيف.
• محتواه عالي من الانزيمات.
• معالج لتضخم الغدد.
• محفز للبروتينات بالجسم.
• يزيد حموضة المعدة.
• يقلل استخدام الزعتر من التهابات القصبات الهوائية فعندما يتم تناول الزعتر بالفم فهذا يساعد على تحسين التنفس وتقليل أعراض الالتهابات الرئوية والحد منها بما تحمله من أعراض مثل السعال مع الحمي وارتفاع الحرارة والرشح مع وجود البلغم.
• ومن فوائد الزعتر الأخضر للجسميحد السعال يساعد تناول الزعتر الأخضر ويعالج السعال عند الأشخاص المصابين بالتهاب الشعب الهوائية أو التهابات الجهاز التنفسي العلوي.
• يحسن حالة الشعر ويمنع تقصفه والأمراض التي قد تصيب فروة الرأس حيث يقيد استخدام خليط من الزعتر مع زيت اللافندر وخشب الأرز في استعادة نمو الشعر مرة أخرى كما يقي من الصلع المبكر وخاصة في مقدمة الرأس.
• من فوائدالزعتر الأخضر للجسم أنه يعالج الكثير من الأعراض الخاصة بآلام الأمعاء واضطرابها وحركتها وذلك عند تناوله مع زيت زهرة الربيع وزيت المسك كما يساعد في علاج الإمساك والإسهال ومنع حموضة المعدة وتحسين عمليات الهضم.

ما يجب عليك فعله عند تناولك لعشبة الزعتر

الزيادة والإفراط في تناول أي شيء مهما كان نفعه قد يسبب الضرر حتى لو كان له فوائد نفعية للجسم مثل فوائد الزعتر الأخضر للجسم ومن ضمن المحاذير التي يجب أخذها في الاعتبار عند تناول الزعتر ما يلي:

• عدم الإفراط في تناول الطعام.
• عدم الإسراف في تناول الطعام المحتوي على نسبة عالية من السكريات، أو الزيوت، أو الأطعمة السريعة، والتي تحتوي على كثير من الدهون الثلاثية الضارة.
• شرب مياه بكثرة.
• ممارسة الرياضة كالمشي.
• يفضل شربه صباحًا.
• المداومة على تناوله.
• يراعي تناول الزعتر، بدون وضع السكر.

ما هي الأضرار التي قد يسببها الزعتر للجسم

من تلك الأضرار للزعتر نتيجة الإسراف في تناوله ما يلي:

• تناوله بكثرة قد يسبب الغثيان.
• الطعم اللاذع.
• يسبب طفح جلدي.
• يزيد من الغازات.
• يسبب الانتفاخات بالجسم.
• يسبب الحساسية للبعض.
• يزيد من حموضة المعدة.
• الشعور بالنعاس.
• قد يعيق عمل بعض الأدوية.
• مدر للبول، ولهذا لا ينصح به لمرضى الجفاف، وضغط الدم.
• يزيد من الإسهال والعصبية.
• يسبب هبوط.
• غير مناسب لمرضى الضغط.
• خطر على الحوامل.
• يسبب إسهال للأطفال.
• مرضي السكر عليهم عدم الإفراط في تناول القرفة لأنها تسبب خفض مستوي السكر بالدم.
• المصابين بأمراض الكبد.
• مشاكل في التنفس.
• لا يستسيغه الكثيرين.
• ينفر منه الأطفال.

فوائد الزعتر الأخضر للجسم عند استخدامه في الطبخ

يمكن لكل سيدة في بيتها أن تستخدم الزعتر في إعداد الوجبات الغذائية اليومية ومثال على ذلك ما يلي من وجبات يكون الزعتر عنصر أساسي فيها.

عمل الدجاج باستخدام صلصة الزعتر ومقاديرها هي

• الدجاج كيلو.
• طماطم اثنين حبة.
• فلفل حار اثنين حبة.
• بصلة كبيرة.
• الثوم عشرة فصوص.
• الزعتر ملعقتان كبيرتان.
• الزيت ملعقتان كبيرتان.
• ملح نصف ملعقة.
• فلفل أسود.

طريقة التحضير كالتالي

• ينظف الدجاج بالماء.
• نزع الجلد والتقطيع.
• خلط كل المكونات.
• إضافة ثلاث ماء.
• تصب صلصة الزعتر.
• يترك الدجاج ليستوي.
• الزمن المناسب نصف ساعة.
• بعدها تترك الصينية لمدة عشرة دقائق لينضج الدجاج وتصبح لون الصلصة جميل.
• ويمكنك تذوق طعم جميل ومميز للدجاج المضاف اليه الزعتر.

كيفية عمل مشروب الزعتر الأخضر بالبيت

يمكنك أن تستفيد وتتمتع بالعديد من الفوائد العلاجية والطبية للزعتر الأخضر من خلال إضافته طازجًا أو بعد تجفيفه للماء المغلي وشربه بعد إضافة السكر أو بدون إضافة وبذلك فقد قمت بإعداد مشروب الزعتر الرائع ويفضل تناوله في الصباح ولتحضيره بالطريقة التالية:

• ملعقة كبيرة زعتر أخضر أو مجفف توضع على اثنين كوب من الماء.
• يتم إضافة كمية من السكر أو عسل النحل للتحلية وذلك حسب الحاجة والرغبة.
• وذلك بعد غلي الماء على النار ثم يضاف الزعتر الأخضر أو المجفف للماء الساخن وتتركه لبضع دقائق ليتم تحليته وتصفيته ثم تناوله.