ما هي فوائد اكل الثوم على الريق
فوائد اكل الثوم على الريق
يعتبر الثوم من ضمن الأعشاب التي يتم استخدامها في المطبخ العربي بكثرة وذلك لطعمه الفريد من نوعه ودائمًا يتساءل الكثيرون عن ما هي فوائد اكل الثوم على الريق حيث يوجد للثوم الكثير من الفوائد التي لا حصر لها.
فوائد اكل الثوم على الريق
لقد صرحت بعض الدراسات أن تناول الثوم النيئ له فوائد كثيرة وتسخينه قد يؤدي إلى التقليل من تأثيره في علاج الالتهابات، ومن ضمن فوائد الثوم على الريق ما يلي:
- الحماية من السرطان فقد أثبتت بعض الأبحاث أن أكل الثوم النيء يعمل على الوقاية من مرض سرطان الرئة.
- كما أنه يقي من أورام المخ والحد من الإصابة بسرطان القولون والبروستاتا.
- التقليل من الكوليسترول حيث أن الثوم النيء يكون غني بمركب يسمى الأليسين وهذا المركب يمنع حدوث تأكيد الكولسترول الضار.
- كما أنه يعمل على التقليل من نسبة الكولسترول والدهون الثلاثية.
- يحمي القلب حيث أن الثوم يعمل على التحسين من صحة القلب والأوعية الدموية وله تأثير كبير على الشرايين.
- كما أنه يعمل التقليل من الإصابة بأمراض القلب وخاصة لو تم تناول 4 جرامات من الثوم كل يوم.
- التقليل من ضغط الدم فالثوم له دور كبير في عملية توسيع الأوعية الدموية، كما أنه يعمل على المساعدة على تنظيم ضغط الدم.
- التقليل من سكر الدم فتناول الثوم قبل الوجبات يساعد على التقليل من مستويات السكر الموجودة في الدم لدى المصابين بمرض السكري.
- إنقاص الوزن فمن الممكن أن يساعد تناول الثوم على إنقاص الوزن.
- كما أنه يعمل على المساعدة على التقليل من الجينات التي تكون مشاركة في عملية تكوين الدهون، يساعد أيضًا على حرق الدهون الموجودة في الجسم.
فوائد أخرى للثوم
- بعد أن تعرفنا على فوائد اكل الثوم على الريق من خلال الموقع البوابة فيجب أيضًا أن نتعرف على فوائد أخرى للثوم.
- فهو مضاد حيوي جيد يساعد على القضاء على العدوى المعوية وله تأثير كبير يفوق المضادات الحيوية التي تقوم استخدامها.
- له قدرة كبيرة في زيادة الرغبة الجنسية.
- بسبب احتواء الثوم على مضادات التهابات فإنه يعمل على تقوية الأعصاب ويحميها من الإصابة بالأمراض المختلفة.
- يقوي العظام وخصوصًا عند النساء في سن اليأس، كما أنه يعمل على التقليل من خطر الإصابة بهشاشة العظام.
- يعمل على التقليل من فرص الإصابة بالبرد.
- يحافظ على صحة العين.
طريقة تناول الثوم على الريق
- بعد أن تحدثنا عن فوائد اكل الثوم على الريق فيجب أيضًا أن نتحدث عن طريقة تناول الثوم على الريق.
- أن يتم تقشر فصوص الثوم وفصل القشرة ثم يتم تقطيع فصوص الثوم إلى قطع صغيرة في الحجم.
- ثم يتم ابتلاعه، كما يجب ألا يتم تناول أكثر من اثنين من فصوص الثوم.
- من الممكن أن يتم استخدام الماء لكي يتم بلع الفصوص بدون أن يستمر الشعور بطعمها.
بالرغم من أن فوائد اكل الثوم على الريق كثيرة ولكن يجب ألا يتم الإفراط في تناوله لأن ذلك قد يؤدي إلى الشعور بعدم الراحة، كما يتسبب في حدوث اضطرابات في المعدة ورائحة الفم الكريهة والانتفاخات ورائحة الجسم والإسهال وغيرهم.
فوائد الثوم للتخسيس
فقد نشرت إحدى المجلات أنه قد تم إجراء بعض الدراسات على حوالي 96 فأر من الذكور فقط بإعطائهم مستخلص من الثوم لمدة شهرين وقد استنتجت هذه الدراسات أن الأنسجة الدهنية والكوليسترول والكلى والسكر والدهون الثلاثية قد انخفضت لدى هذه الفئران وقد ارتفع أيضًا مستوى الكولسترول الجيد لديهم.
درجة أمان ومحاذير استخدام الثوم
بعد أن تعرفنا على فوائد اكل الثوم على الريق فيجب أيضًا أن نتعرف على درجة أمان ومحاذير استخدام الثوم حيث يعتبر الثوم من الأطعمة التي يحتمل استخدامها بأمان لمدة قليلة.
ولكن لابد أن يتم التوقف عن تناوله بعد أن يتم ملاحظة بعض من الأعراض مثل ظهور بثور على الجلد أو الاحمرار أو الانتفاخ أو حدوث نزيف في اللثة أو الأنف غيرها من الأعراض كما يحذر من استهلاك الثوم لبعض الفئات ومن ضمنهم مايلي:
الأطفال: لأن استخدام الثوم للأطفال لمدة قصيرة يكون آمن ولكن يكون غير آمن عندما يتم استهلاكه من خلال الفم بجرعات كبيرة، فمن الممكن أن تكون هذه الجرعات قاتلة.
الحوامل والمرضعات: حيث أن عدد استهلاك الثوم غالبًا آمن للحوامل عندما يتم تناوله بكميات قليلة ولكن يكون غير آمن عندما يتم استهلاكه بكميات زائدة ولهذا لابد أن يتم الحظر من تناول الثوم بكميات كبيرة لدى الحوامل والمرضعات.
مرضي أمراض المعدة ومشاكل الهضم: حيث أن الثوم قد يؤدي إلى زيادة التهاب القناة الهضمية ولهذا لابد أن يتم الحظر من استعماله.
مرضى انخفاض ضغط الدم: وذلك لأن الثوم يعمل على المساعدة على خفض ضغط الدم ولهذا فمن الممكن أن يؤدي إلى خفض ضغط الدم بصورة أقل من المستوى الطبيعي عند مرض انخفاض ضغط الدم.
الخضوع للجراحة: فمن الممكن أن يعمل الثوم على خفض ضغط الدم وقد يتسبب في حدوث النزيف أيضًا ولهذا لابد أن يتم التوقف عن تناوله عندما يتم الخضوع للجراحة وذلك قبل عملية الجراحة بحوالي أسبوعين تقريبًا.
مرضى اضطرابات نزيف الدم: حيث أن الثوم يعمل على زيادة النزيف لدى هؤلاء الأشخاص وخاصة الثوم الطازج.
