هل عصير الاناناس يسبب الاجهاض

هل عصير الاناناس يسبب الاجهاض

تٌفضل الكثير من الحوامل الأناناس، ولكن ينتابهم الشك هل عصير الاناناس يسبب الاجهاض ومنهم من يتوقف عن أكله تمامَا طوال فترة الحمل بالرغم من فوائده الكثيرة.

فاكهة الأناناس

يحتوي الأناناس على الكثير من العناصر الغذائية بالإضافة للماء، فهو غني بالحديد والألياف الغذائية، وفيتامين سي  (vitamin C)الذي يقوي الجهاز المناعي للحامل، كما يساعد في إنتاج الكولاجين المسؤول عن نمو جلد الجنين وعظامه وأوتاره.

بالإضافة للفائدة الغذائية فإن الأناناس له رائحة مميزة تعمل على تحسين المزاج والتوتر، لذلك يستخدم لمنع نوبات الاكتئاب والقلق الذي تواجه العديد من النساء الحوامل.

القيمة الغذائية لعصير الأناناس

تحتوي قطع بمقدار 100جم من فاكهة الأناناس الطازجة على 1 ملجم من الصوديوم، و1 ملجم الألياف الغذائية، و10 جم من السكر، بالإضافة إلى 13 جم من الكربوهيدرات.

ويوفر الأناناس كافة احتياجات الجسم من فيتامين ج، و2 ٪ من احتياج الجسم من فيتامين أ، و3 ٪ من احتياج الجسم من الحديد، و2٪ من احتياج الجسم من الكالسيوم.

هل عصير الاناناس يسبب الاجهاض

فترة الحمل من الفترات المٌقلقة للمرأة الحامل، وينتابها القلق بشأن كل ما تأكله، وتخاف لأن يكون لأي غذاء تأكله ضررَا على صحة حملها، ولهذا يٌفضل عدم الإكثار من أي فاكهة معينة.

ولكن في الغالب يعتبر الأناناس من الأطعمة التي يجب أن تجنبها أثناء فترة الحمل، رغم فوائده الكثيرة التي سنقوم بذكرها في الفقرات التالية، حيث أنه غني بالمعادن والفيتامينات التي قد تقوي صحتكِ وصحة الجنين.

ولكن يٌفضل عدم تناوله في خلال الثلاثة أشهر الأولى من الحمل، وذلك يرجع لأنه يسبب انقباض في عضلات الرحم، وهذا قد يتسبب في احتمالية حدوث الإجهاض، ولكن بعد استقرار الأمور في الثلاثة أشهر الوسطى يمكن تناول 100جم من الأناناس كحد اقصى.

ويمكن زيادة الكمية خلال آخر ثلاثة أشهر من الحمل، والتي قد تصل إلى 250جم في اليوم الواحد، ولكن من الأفضل مراجعة طبيبك عن كمية الأناناس التي يمكنك تناولها، وهذا يكون معتمدَا على الوزن أثناء الحمل.

الفوائد الصحية لعصير الأناناس للمرأة الحامل

بعد أن أجبنا على سؤال هل عصير الاناناس يسبب الاجهاض من خلال موقع البوابة، سنتعرف على فوائد هذه الفاكهة إذا تم تناولها أثناء الحمل، وهي كالآتي:

يحتوي الأناناس على الكثير من الفيتامينات، منها VIT B1 الذي يعمل على تنظيم ضربات القلب والجهاز العصبي والعضلات، وفيتامينVIT B6 الذي يحفز إنتاج خلايا الدم الحمراء، ويمنع فقر الدم أثناء الحمل، كما أنه يخفف من الغثيان والقيء في فترة الصباح.

من المعادن المفيدة التي يحتويها الأناناس الحديد، وهو عنصر مفيد جدَا في إنتاج خلايا الدم الحمراء، ويعزز من إنتاج حمض الفوليك الذي يمنع التشوهات الخلقية للجنين، وكذلك عنصر النحاس الضروري في تكوين قلب الطفل.

يحسن الأناناس من صحة الجهاز الهضمي، حيث أنه غني بالكثير من الألياف الغذائية التي تقي من الإمساك المزعج أثناء الحمل، وكذلك مادة البروميلين التي تعمل على إزالة البكتيريا المعوية الضارة للجسم، وبالتالي تمنع أي اضطرابات هضمية، وتسهل من عملية الهضم.

بالإضافة لكل ما سبق فالأناناس يعمل على إزالة السوائل الزائدة من جسمك، وبالتالي يمنع احتباس الماء والتورم الذي يحدث في القدم أثناء فترة الحمل.

مخاطر عصير الأناناس أثناء الحمل

عند استهلاك الأناناس بكمية كبيرة أثناء الحمل، قد يتسبب في بعض المشكلات المزعجة للسيدة الحامل، ومنها حرقة المعدة حيث يحتوي على أحماض يمكنها أن تزيد من حساسية المعدة.

وبالرغم من فائدة مادة البروميلين الموجودة في الأناناس، إلا أنها قد تتسبب في حدوث تقلصات الرحم مما قد يعرض الحامل لخطر الولادة المبكرة، وكذلك تتسبب في الإصابة بالإسهال.

قد يتسبب التناول المٌرط لعصير الأناناس في ظهور حساسية منه، ومن أعراضها الحكة، و احمرار الجلد، وسيلان الأنف، وغيرها.

وكذلك في حال كان الحمل غير ثابت وضعيف أو سبق وتعرضت للإجهاض، أو تعانين من مشكلة الإجهاض المتكرر، فمن الأفضل تجنب تناول عصير الأناناس كإجراء وقائي.

أفضل الفواكه أثناء فترة الحمل

من أكثر الفواكه التي تفيد الجسم أثناء الحمل، ولا يترتب على تناولها أي مشاكل الآتي:

• المانجو فهو من الفواكه الغنية بفيتامين A وفيتامين C وهما من العناصر المهمة لنمو الجنين، وزيادة مناعته.
• الرمان لغناه بفيتامين K والكالسيوم الضروريان في الحفاظ على صحة العظام، وكذلك الحديد والبروتين.
• الجوافة وهي تٌعد خيارًا ممتازًا للسيدات اللواتي يرغبن بالحصول على المزيد من العناصر الغذائية وحمض الفوليك.
• الموز الذي يتميز بمحتواه الكبير من البوتاسيوم وفيتامين C وفيتامين B6 الذي يخفف من الغثيان والتقيؤ في بداية الحمل.
• العنب غني بفيتامين C وفيتامين K والألياف والأحماض العضوية، وأيضَا مضادات الأكسدة المعززة للمناعة، كما أنها تقي من الالتهابات.

نصائح عند تناول الفاكهة أثناء الحمل

يجب تناول الفاكهة بكميات مناسبة لحاجة الجسم، ويجب النظر لكمية السكريات الموجودة بالفاكهة، إذ تحتوي بعض الفواكه على كمية كبيرة من السكر مثل الفواكه المجففة وعصائر الفواكه، ولهذا يجب عدم الإكثار منها.

يٌفضل شراء فواكه عضوية لضمان عدم تلوثها بالأسمدة والمبيدات التي تخفض من جودتها، وإن لم تستطيعي الحصول عليها، قومي بتناول فواكه غير العضوية، ولكن يجب عليك غسلها جيدَا قبل الأكل للتخلص من العالق بسطحها الخارجي من مبيدات، وغيره.

يجب إزالة الأجزاء المصابة من الفواكه، وقومي بتخزين الفواكه في الثلاجة في مساحة منفصلة عن اللحوم النيئة، واشربي العصائر المبسترة فقط.