الموسوعةالصحة والجمال

تعرف على فوائد بخار الماء للصدر

فوائد بخار الماء للصدر

عادةً  ما يتم تفكيك تركيبة المياه بالغليان عند حرارة 100 درجة مئوية لتتحول جزيئاتها للحالة الغازية، وهو ما يسمح لنا بالحصول على فوائد بخار الماء للصدر، وذلك بعد تصاعد البخار بكثافة نتيجة الغليان.

فوائد استنشاق بخار الماء للصدر

هناك العديد من الفوائد التى يمكن الحصول عليها من بخار الماء وخاصة ً مع إضافة بعض الأعشاب إلى المياه وغليانها حتى يتصاعد البخار منها والذي يعمل بدوره على تهدئة وتوسيع الممرات الهوائية بالصدر وهنا يرصُد لنا موقع البوابة أبرز فوائد بخار الماء للصدر بمجرد استنشاقه وهي كالأتي:

  • يعمل استنشاق بخار الماء على معالجة احتقان الحلق وتوسيع الشعب الهوائية مما يزيد من تحسين عملية التنفس وتعزيز الجهاز التنفسي.
  • يمكن الاستفادة من بخار الماء باستخدام الغرف التي تستخدم البخار لحرق الدهون وخاصة في حالة القيام ببعض التمارين الرياضية مما يعمل على حرق السعرات الحرارية.
  • التخلص من السموم المتراكمة بالجسم وتحفيز المناعة مما يزيد من مقاومتها للأمراض وخاصة في فصل الشتاء المشهور بنزلات البرد.
  • يعالج بخار الماء التهابات الجيوب الأنفية وإزالة المخاط ومعالجة الزكام الموجود بالأنف مما يعمل على تحسين عملية التنفس.
  • من أهم فوائد بخار الماء للصدر تخفيف أعراض ومضاعفات الالتهاب الرئوي وهو ما أثبتته الدراسات مؤخراً.
  • يعمل استنشاق بخار الماء على علاج السعال وتخفيف أعراضه، ولكن لا تستنشقه إذا كان السعال ناتج عن الإصابة بالربو.
  • يعمل بخار الماء على تفتيح مسام الجلد وتنشيط الخلايا مما يزيد من تنشيط الدورة الدموية لها.

طريقة استنشاق بخار الماء في المنزل وكيفية تحضيره

الأمر بسيط للغاية فكل ما عليك هو أن تقوم بغلي الماء داخل وعاء، ووضع فوطة على الرأس مع تغميض العينين وعدم الاقتراب الشديد من الوعاء، والأن تنفس من أنفك عدة مرات ثم من الفم وكرر تلك العملية لمدة 15 دقيقة حتى تشعر بالتحسن، كما يمكنك إضافة العديد من أنواع الأعشاب المختلفة إلى المياه لتحقيق استفادة أكبر من البخار، ومن تلك الأعشاب هي مايلي:

  • نبات البابونج: يساعد في علاج الصداع ونزلات البرد والتهاب الشعب الهوائية وتحسين عملية التنفس ككل، كما يساعد في تهدئة الصدر.
  • نبات إكليل الجبل: يتميز برائحته العطرية التي تساعد على الاسترخاء كما أن استنشاقه من خلال بخار الماء يقضي على الصداع النصفي ويقلل من الالتهابات.
  • الزعتر: ويعمل كمضاد حيوي طبيعي ضد البكتيريا ومهدئ قوي للسعال بمجرد استنشاقه مع بخار الماء وذلك بفضل احتوائه على مادة الثيمول.
  • اللافندر: وهو مفيد جدا ً في حال استنشاقه مع بخار الماء للقضاء على الأرق الليلي وتحسين عملية النوم بالإضافة إلى رائحته العطرية.
  • نبات الكافور: وينصح باستنشاق زيت الكافور من خلال بخار الماء لمعالجة التهابات الجيوب الأنفية وتخفيف الصداع الناتج عنها.

تعرف أيضًا على فوائد البخار لتنظيف البشرة

كما هو معروف أن هناك العديد من فوائد بخار الماء للصدر، إلا أنه لا يقتصر على ذلك الإستخدام فقط بل يتسع للعديد من الاستخدامات ذات الفوائد الهامة، يأتي منها الفوائد التالية:

  • إزالة الرؤوس السوداء من البشرة دون الشعور بأى ألم، حيث يتسبب التعرق الناتج من حمام البخار على إذابة وخروج الأوساخ من البشرة.
  • يعمل حمام البخار للوجه على تخليص البشرة من خلايا الجلد الميت مما يزيد من نضارة البشرة وحيويتها والقضاء على علامات الشيخوخة.
  • يقوم بخار الماء بدوره في تنظيف وإزالة بقايا المكياج العالق على البشرة.
  • يعمل بخار الماء وخاصة عند إضافة بعض الأعشاب الطازجة للماء على معالجة البشرة الجافة.
  • القضاء على البكتيريا والخلايا التي تتسبب في ظهور حب الشباب، وتعزيز إنتاج الكولاجين لتصبح البشرة أكثر توهجا ً.

بخار الماء للأطفال واستنشاقه بواسطة جهاز

غالبا ً مايشكو الأطفال مثل الكبار تماما بل وأكثر من أعراض نزلات البرد والزكام والتي تؤرقهم بشدة ولكن للإستفادة من فوائد بخار الماء للصدر لا يفضل استنشاقه بالطرق العادية وذلك لخطورته عليهم فقد يصابو ببعض الحروق أو ما شابه، لذا ينصح باستخدام جهاز الاستنشاق المتوفر بأحجام مختلفة ويقوم بإنتاج الرذاذ الحارق يستنشقه الطفل.

محاذير استنشاق بخار الماء

الأضرار الناتجة عن استخدام بخار الماء للاستنشاق

غالبا ً ما نقوم بالحرص على جني فوائد بخار الماء للصدر من خلال استنشاقه فى المنزل وهو ما قد يتسبب فى وقوع بعض الأضرار التى نحذر منها ومن أبرز تلك المحاذير مايلي:

  • يجب أخذ الحيطة والحذر عند رفع وعاء الماء المغلي من على النار حتى لا تتطاير أو تنقلب المياه مما يسبب حدوث حروق.
  • من الأمور الهامة جدًا غلق العينين عند استنشاق البخار حتي لا تتضرر نظرا ً لحساسيتها الفائقة.
  • عدم الاقتراب بصورة كبيرة جدًا من الإناء لإجراء عملية الاستنشاق حتى لا يصاب الوجه بحروق.
  • تثبيت الوعاء المستخدم جيدا ًواجراء تلك العملية بعيدًا عن تواجد الأطفال حتى لا يصاب أحدهم بمكروه عند اللعب أو محاولة استكشاف ما يحدث.

تعرف أيضًا على خطورة استنشاق بخار الماء

مع الفوائد الكثيرة التي يمكن أن يحققها الاستنشاق ببخار الماء هي تخفيف العديد من الأعراض إلا أن استنشاق هذا البخار لفترة طويلة وخصوصًا  خلال الإستحمام قد يؤدي إلى نتائج عكسية قد تتسبب في الوفاة وذلك للأسباب الآتية:

  • تبخر المواد الكيميائية الموجودة في الماء وتفاعل غاز الكلور مع الأمونيا مما يعمل على تهييج الجهاز التنفسي.
  • الاختناق بسبب تورم الحنجرة والقصبة الهوائية.
  • حدوث تشنجات وانقباض في عضلات الجهاز التنفسي بسبب قلة الأكسجين، لذا ينصح دائما بعدم الاستحمام لفترة طويلة والحرص على وجود فتحات تهوية.

هل يشفي استنشاق البخار من كورونا

أكدت الدراسات أن استنشاق البخار بالصورة الصحيحة يساعد على تخفيف أعراض الأمراض التي تصيب الجهاز التنفسي كالسعال والاحتقان وتخفيف الألم وتهدئة الجهاز التنفسي وتعزيزه ولكنه لا يمثل علاجًا لأي عدوى فيروسية.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

زر الذهاب إلى الأعلى