ما هي وظيفة المرارة في جسم الانسان وما هي مهام العصارة المرارية

وظيفة المرارة في جسم الانسان

الكثير منا لا يعرف أن حجم المرارة فى جسم الإنسان يبلغ قرابة 10×33 سنتيمتر، ومن وظيفة المرارة في جسم الانسان هو تخزين المادة الصفراء التي يفرزها الكبد وتخزينها لحين الحاجة إليها.

كيف تعمل المرارة في جسم الإنسان

توجد المرارة أسفل الكبد الموجود بجسم الإنسان، وتتكون من ثلاثة أجزاء وهي أشبه بثمرة الكمثري، وتمتد حتى القناة المرارية لتحمل إليها العصارة الصفراوية، حيث تخزن المرارة الصفراء التي يفرزها الكبد، فعند دخول الطعام الذي يحتوي على مادة دهنية تقوم المرارة بالتقلص لتوصيل الصفراء إلى القناة الصفراوية لتفريغها في القسم الأول للأمعاء الدقيقة.

أهم أدوار العصارة المرارية والمهام التي تقوم بها

تعمل العصارة المرارية على المساعدة في عملية التمثيل الغذائي وامتصاص الطعام بفضل عملية تخزين العصارة المرارية التي يقوم بإفرازها الكبد فعند تناول الإنسان للطعام تنقبض المرارة، فمن وظيفة المرارة في جسم الانسان العمل على دفع العصارة المرارية إلى الإثنى عشر لتسهيل عملية الهضم خاصة عند تناول الأطعمة الدهنية.

تعرف على وظيفة المرارة في جسم الانسان

تعتبر المرارة جزء من الجهاز الهضمي للإنسان وتؤثر بشكل كبير على طريقة عمله وهو ما يجعلها تقوم بالعديد من المهام والوظائف يعددها لنا موقع البوابة فيما يلي:

• تسهيل عملية الهضم وامتصاص الماء والطعام بكل سهولة.
• تخزين العصارة الصفراوية وإيصالها للأمعاء الدقيقة لتفكيك الدهون الموجودة في الطعام.
• إفراز المادة الصفراء والتي تلعب دورا ً هاما في امتصاص الفيتامينات الذائبة في الدهون ومنها فيتامينات أ، د، ه.
• تتميز المرارة بغشاء مخاطي وهو ما يعمل على امتصاص الماء من الصفراء التي يفرزها الكبد.

طرق الحفاظ على المرارة

خطوات يجب اتباعها للحفاظ على سلامة المرارة

بعد أن تعرفنا على وظيفة المرارة في جسم الانسان، فلابد من أن نقوم باتباع العديد من الإجراءات الهامة التي تساعد في الحفاظ على المرارة حتى تقوم بدورها على أكمل وجه ومن أبرز تلك الاحتياطات التي يجب اتباعها هي.

• تجنب التدخين والإقلاع عنه نهائيا ً وهو ما يعمل على تقليل الاضطرابات والمحافظة على صحة المرارة.
• التقليل قدر الإمكان من تناول الأطعمة الغنية بالدهون غير الصحية كما هو الحال فى اللحوم والأطعمة التي يتم معالجتها أولا ً.
• التقليل من تناول الأطعمة سريعة التحضير والمقليات والمثلجات والشوكولاتة.
• الإعتماد على تناول الدهون الصحية والموجودة بكثرة في المكسرات والعديد من الأسماك.
• الحفاظ باستمرار على أن يكون وزن الجسم مناسب بحيث يمنع الإصابة بالسمنة والتي لها دور كبير في التأثير على سلامة المرارة.
• الإبتعاد عن الحبوب المكررة والدقيق الأبيض والسكريات وجميع الكربوهيدرات، ويفضل تناول الشوفان والحبوب الكاملة.
• شرب كميات كبيرة من المياه وتناول الطعام الغنى بالألياف الغذائية.
• ممارسة أى شكل من أشكال الرياضة والتي تساعد في حرق السعرات الحرارية

مشاكل المرارة الصحية

تعرف على الأمراض التي تؤثر في عمل المرارة

غالبا ً ما تظهر المشاكل الصحية للمرارة بسبب انسداد القناة الصفراوية بسبب وجود الحصوات بالمرارة والذي يتسبب بالشعور بالإعياء والغثيان والمغص، ومن أبرز المشاكل الصحية التي تؤثر  سلبا ً في وظيفة المرارة في جسم الانسان كالآتي:

• التهاب المرارة: وذلك نتيجة إصابة المرارة بعدوى بشكل متكرر وتتسبب في حدوث آلام شديدة وارتفاع درجة الحرارة.
• مرض المرارة: وهو إصابة المرارة بالمرض نتيجة وجود مشاكل في عضلات المرارة أو صماماتها.
• مغص صفراوي: انسداد مجرى تدفق العصارة الصفراوية مما يسبب الشعور بألم مفاجئ.

متى يجب استئصال المرارة

الكثير قد يذهب إلي الطبيب فورا ً عند شعوره بألم شديد في البطن عند منطقة المرارة وغالبا ً ما يسارع الطبيب بإجراء الجراحة اللازمة لاستئصال المرارة وخاصة في الحالات الآتية:

• تكرار الألم المراري بشكل حاد وغالبا ً ما يكون بسبب وجود حصوات بالمرارة.
• وجود ألم شديد مع ارتفاع كبير في الحرارة.
• عدم عمل المرارة بشكل سليم وهو ما يتسبب في الشكوى المستمرة من عسر الهضم وانتشار غازت ناحية اليمين للبطن.
• انسداد القنوات المرارية نتيجة انتقال الحصوات من المرارة إليها مما يسبب تعطل عملها.

استئصال المرارة وتأثيرها على الجسم

إن إزالة المرارة لا يمنع الجسم من القيام بنفس وظيفة المرارة في جسم الانسان، لأن القنوات المرارية التي تصلها بالكبد ثم الأمعاء تكبر وتعمل كمخزن للصفراء، بالإضافة إلى أن الكبد نفسه يعمل كمخزن احتياطي يمكنه تخزين الصفراء، وبالتالي فإن إزالة المرارة لا يؤثر على الحياة بشكل قوى، ولكن قد تحدث بعض المتاعب مثل الآتي:

• الغثيان.
• التجشؤ.
• الانتفاخات والغازات.
• شعور بالألم تحت الضلوع اليمنى.
• الإمساك والإسهال.
• زيادة الوزن.

راجع طبيبك على الفور في هذه الحالات

• حدوث قىء وغثيان شديدان مع الألم الشديد.
• عدم الإخراج أو إسهال أو إخراج الغازات لأكثر من 3 أيام.
• وجود نزيف أو انتفاخ متزايد في البطن.
• ضيق التنفس والسعال المستمر.
• احمرار محيط الجراحة أو خروج القيح منها.

نصائح بعد إزالة المرارة

الأغذية المناسبة للتناول بعد استئصال المرارة

عادة ً ما يصاحب استئصال المرارة بعض المشاكل الهضمية لفترة معينة ولكنه يتحسن مع الوقت، ولكن لا مانع من اتباع بعض النصائح الغذائية التى تساعد على تقليل فترة المعاناة وسرعة عمل الجهاز الهضمي بشكل صحيح ومن تلك النصائح الغذائية.

• تناول السوائل بكثرة خلال الأيام الأولى من عملية الإستئصال وإضافة الأطعمة الصلبة بشكل تدريجي.
• تناول وجبات صغيرة ومتكررة حتى تتجنب تناول كمية كبيرة مره واحدة مما يؤثر على الهضم.
• تقليل الأطعمة ذات الدهون لتجنب الانتفاخ والغازات.