تجربتي مع كريم حرق الدهون في انقاص الوزن

تجربتي مع كريم حرق الدهون

قامت سيدة بنشر بعض النصائح لإنقاص الوزن تحت عنوان تجربتي مع كريم حرق الدهون وأشارت إلى بعض المنتجات التي يمكن استخدامها، وسنعرض لكم تجربتها في هذا الموضوع.

ما هي السمنة

قبل أن ندخل في موضوعنا عن تجربتي مع كريم حرق الدهون لنتناول بعض المعلومات عن السمنة وزيادة الوزن.

• السمنة هي تراكم الدهون في الجسم بطريقة غير طبيعية أي زائدة عن الحد الطبيعي.
• تزيد الإصابة بالسمنة من احتمالية حدوث العديد من الأمراض، منها مرض السكري، وأمراض القلب والأوعية الدموية، والسرطان.
• يمكن تحديد المعاناة من السمنة بعدّة طرق، منها قياس مؤشر كتلة الجسم، والذي يتم حسابه بقسمة وزن الشخص بالكيلوغرامات، على مربع طوله بالمتر.
• ويٌصنف الشخص الذي يكون مؤشر كتلة جسمه 25 أو أكثر، بأنه يعاني من زيادة في الوزن، أمّا من يتجاوز مؤشر كتلة الجسم لديه 30 فيكون بديناً.

 كريم حرق الدهون

من خلال موقع البوابة سنتعرف على بعض المنتجات التي يمكن استخدامها في إنقاص الوزن.

• يوجد العديد من المنتجات والمكملات الغذائية، التي تدعي بأنها تساعد في حرق الدهون، إلا أنّها قد تتسبّب في بعض الأحيان في العديد من الأضرار الصحية.
• لذلك ينصح الأطباء بتناول أي دواء من أدوية التخسيس تلك تحت إشرافهم فقط، حتى يتم تجنب أي مخاطر قد تنجم عن استخدامهم.
• يجب العلم أنّ الطريقة الأمثل لحرق دهون الجسم تكون من خلال تناول طعام يحتوي على سعرات حراريةأقل مما يحتاجها الفرد.
• وبالتالي يلجأ الجسم لحرق الدهون المخزنة فيه، ويحتاج أيضًا بالإضافة لذلك إلى ممارسة التمارين الرياضية.

نصائح لخسارة الوزن بشكل صحي

توجد بعض الطرق التي عند اتباعها تزيد من حرق دهون الجسم الزائدة، وتخفيف الوزن، ومن تلك الطرق الآتي:

• الحرص على ممارسة التمارين الرياضية مثل تمارين رفع الأثقال، حيث إنّ تلك التمارين تعمل على شدّ العضلات، وتزيد من حجمها، وتحرق الدهون المحيطة بها، فتعطي الجسم شكل أفضل.
• زيادة تناول البروتين عالي الجودة في النظام الغذائي مثل اللحوم، والمأكولات البحرية، والبيض، والبقوليات، ومنتجات الحليب.
• حيث يعتبر أن تناول المواد البروتينية يساعد على سد الشهية لفترة طويلة، وأيضًا يساهم في منع الجسم من أن يقوم باللجوء للكتلة العضلية للحصول على الطاقة.
• ويقوم البروتين بالحفاظ على سرعة الأيض، وبالتالي حرق الدهون المخزنة في الجسم أثناء اتباع حميات تخفيف الوزن.
• يجب الحرص على الحصول على قسط كافي من النوم، حيث أن القيام بعكس ذلك يؤدي إلى زيادة إفراز هرمونات الجوع، وبالتالي يؤدي إلى زيادة الشهية، وزيادة الكمية المٌستهلكة من الطعام.
• يمكننا الاستعانة بالخل في نظامنا الغذائي عن طريق إضافته إلى الصلصات، والسلطات، حيث أنه له دور فعال في تقليل الشهية، وله أيضًا فوائد لصحة القلب، وتنظيم مستويات السكر.
• يجب الحرص على تناول الدهون الصحية الموجودة في ثمار الأفوكادو، والبذور وهذه تمنع زيادة الوزن، ويرجع السبب في ذلك إلى أن الدهون تستغرق وقتاً أطول من غيرها عند الهضم.
• وهذا الأمر يقلل من الجوع، والشهية، ولكن يجب الحذر أن هذه الدهون تعتبر غنية بالسعرات الحرارية لذلك يجب تناولها باعتدال.
• بالإضافة لكل ما سبق يجب زيادة تناول الألياف، حيث أنها تٌساهم بالتقليل من عدد السعرات الحرارية التي يتمّ تناولها فتساعد على فقدان الوزن لأنها تزيد من الإحساس بالشبع.
• يجب التقليل من تناول الكربوهيدرات بشكل كبير مثل الخبز الأبيض، الكربوهيدرات مثل المكرونة، حيث أن الإكثار منهايزيد من مستوى السكر في الدم وبعدها بمدة ضئيلة ينخفض.
• ممارسة تمارين مثل الركض، والسباحة، والمشي تعتبر واحدة من الطرق الفعالة في زيادة حرق الجسم للدهون.
• يمكن استخدام كريم حرق الدهون بالتزامن مع الأكل الصحي، والتمارين الرياضية ليسرع من عملية فقدان الوزن، وخاصة في مناطق مثل البطن، والأرداف.

تجربتي مع كريم حرق الدهون

في هذا الجزء سنتناول بعض من الوسائل التي يمكن استخدامها للتخلص من الوزن الزائد، وهي كالآتي:

شفط الدهون

• تعتبر هذه التقنية منتشرة بشكل كبير كوسيلة سريعة للتخلص من الدهون الصعبة المتراكمة في منطقة البطن، والأجناب، حيث أنه يكون من الصعب التخلص منها بالنظام الغذائي وحده.
• يقوم الطبيب المختصفي هذه العملية بحقن محلول معقم يحتوي على خليط من المياه المالحة بالإضافة إلى دواء مخدر وآخر يقلل النزف في المنطقة التي ترغب المريضة في إزالة الدهون منها.
• يساعد هذا المحلول على تقليل الإحساس بالألم وأيضًا تقليل فقدان الدم أثناء عملية شفط الدهون.
• يتم الشفط باستخدام جهاز يٌصدر موجات فوق صوتية، تعمل تلك الموجات على تمزيق جدران الخلايا الدهنية الموجودة تحت الجلد، والتي تكون السبب في سمنة تلك المناطق، ممّا يؤدي إلى تذويبها، ثمّ شفطها.

شفط الدهون بالليزر

• يستخدم في تلك التقنية أجهزة خاصة تقوم إنتاج أشعة الليزر على شكل نبضات ذات طاقة يتم ضبطها حسب الحاجة، تعمل على تفتيت الدهون من المناطق المرغوب بها.

تناول مكملات غذائية

• يمكن تناول الشاي الأخضر، أو المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو حتى الأدوية المحتوية عليه، والألياف فجميعها تساعد الجسم في عملية إذابة الدهون.
• يعمل كل من المواد السابقة بطريقة مختلفة، منها ما يعمل على سد الشهية، وبالتالي تقليل المواد المستهلكة، ومنها ما يساعد على حرق الجسم للدهون، وبالتالي فقد الوزن.

استعمال كريم حرق الدهون

• يمكن استخدام كريم حرق دهون مثل كريم بانترلاف الفرنسي الأصلي، فهو ليس له أية مضاعفات جانبية.
• ويستعمل الكريم عن طريق الدهن على منطقة البطن، والأرداف، ومنطقة الكتف بحركة دائرية لمدة خمس دقائق، حيث أنها تعتبر من أكثر الأماكن التي تتراكم فيها الدهون.
• يساعد هذا الكريم على شد الجسم، وجعله بشكل جميل، ومتناسق.

أدوية حرق الدهون

• يوجد في الأسواق السعودية بعض من منتجات التخسيس، لكل منها طريقة عمل مختلفة.
• بعضها يعمل على مركز الشبع في المخ، وبعضها يعتبر كمادة مالئة للمعدة، فيقلل الشهية، ويعطي شعور بالشبع لفترة أطول.
• أفضل تلك المنتجات هي التي تعمل كمادة مالئة للمعدة، أي أنها لا تؤثر على هرمونات الجسم، ويجب استشارة الطبيب قبل استعمال أي منها.

الجهاز السحري

• وهو جهاز فعال في إنقاص الوزن، ويصدر موجات عند وضعه على الجسم، فيقوم بتكسير الدهون المتراكمة، والمتماسكة في منطقة البطن، والأرداف.