سبب قلة دم الدورة
أراد الكثير من النساء معرفة سبب قلة دم الدورة، فتكون هذه المشكلة تقلق بعض من الفتيات وتشعر أن يوجد بعض المشاكل التي تستلزم الذهاب إلى الطبيب المختص حتى تعرف السبب.
قلة دم الدورة
سوف نتعرف على سبب قلة دم الدورة من خلال موقع البوابة.
تكون انخفاض كمية من الدم أثناء فترة الدورة الشهرية، وهذا يكون بشكل ملحوظ، أيضًا إذا قلت الأيام الطبيعية من فترة الدورة الشهرية، حيث أن الأيام الطبيعية تكون من أربعة إلى سبعة أيام في الشهر.
ويكون في معظم الحالات لا يكون لقلة الدم الخاص بالدورة الشهرية الشعور بالقلق، لكن يتم نصح المرأة للذهاب إلى الطبيب المعالج إذا استمر هذا في كل دورة شهرية، أو إذا تأخرت الدورة الشهرية أكثر من المعتاد أو تم التعرض إلى أعراض الأم الشديد مع قلة الدم.
سبب قلة دم الدورة
تكون الدورة الشهرية مختلفة عن المرأة الأخرى في مدتها أو في كميات الدم عند بدء الدورة الشهرية، حيث أن تكون الدورة الشهرية ليست منتظمة لمدة سنوات وبعد ذلك تبدأ في الانتظام.
ويكون كمية الدم المفقودة في أثناء الدورة الشهرية عند المراهقات يكون أخف من السيدات، ويكون من سبب قلة دم الدورة عدة أسباب هما كالتالي:
- أكثر العوامل التي تؤثر على الدورة الشهرية هي الضغوطات النفسية لدى المرأة، لأن الإجهاد والتوتر والضغط يؤثر بشكل سلبي على الدورة الشهرية فيكون ذلك سبب قلة دم الدورة.
- تكون النساء الذي تعاني من متلازمة تكيس المبايض يكون ذلك سبب قلة دم الدورة، لأن ذلك يؤثر على الدورة.
- النساء الذي تتناول حبوب منع الحمل يحدث لها عدم انضباط في الدورة الشهرية الخاصة بها، حيث أن ذلك الحبوب تعمل إلى عدم انتظام الهرمونات في جسم المرأة.
- تؤثر ممارسة التمارين العنيفة على صحة المرأة أثناء فترة الدورة الشهرية، فتسبب لها الكثير من الألم وتؤثر عليها بشكل سلبي.
- يوجد الغدة الدرقية تأثير كبير على تنظيم الدورة الشهرية، فإذا تم حدوث لها زيادة مفرطة أو نقصان في الهرمونات الخاصة بها، يحدث عدم تضبيط في الدورة الشهرية وتؤدي إلى نقص في كميات الدم الخاصة بالدورة الشهرية.
الأسباب التي تجعل الدورة الشهرية في حالة من الاضطراب
حيث يوجد الكثير من الأسباب التي تجعل الدورة الشهرية لدى المرأة يوجد بها اضطراب وهلل، وعدم التنظيم، وأهم هذه الأسباب كالتالي:
- أن تكون المرأة متبعة نظام غذاء غير صحي، وغير سليم على صحتها.
- إذا كانت المرأة تخسر وزنها بشكل كبير وسريع، وقد تعاني من النحافة.
- ومن الأسباب التي تجعل الدورة الشهرية غير منتظمة لدى المرأة، هو اضطرابها نفسياً وشعورها بالقلق والتوتر والخوف الشديد.
- تعرض المرأة لبعض من الضغوطات النفسية.
- قد تعاني المرأة من مشاكل في الغدة الدرقية.
- قد تمارس المرأة انواع عنيفة جدًا من الرياضة، وتتبع نظام غذائي قاسي، مما يجعل الدورة الشهرية غير منتظمة.
- إذا كانت المرأة لا تكون منتظمة في تناول حبوب منع الحمل، فقد يعمل هذا على تغير الهرمونات في جسم المرأة مما يجعل الدورة الشهرية غير منتظمة.
- أيضًا من أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية هو التوقف فجأة، عن تناول حبوب منع الحمل.
حبوب تنظم الدورة الشهرية
- تم إثبات الكثير من الدراسات على أن حبوب بريمولوت، من أشهر وأفضل الأنواع الذي تنظم الدورة الشهرية لدي الكثير من النساء.
- ويتم استخدام الحبوب، أخذ حبتين من الحبوب، ويكون مرة صباحًا وحبة في المساء، لكن يتم مراعاة تناول الحبوب بنفس المواعيد يومياً.
- بعد أن يتم التوقف من تناول حبوب بريمولوت لمدة ثلاث أيام متتالية، سوف يتم نزول الدورة الشهرية، لكن تكون منتظمة وبشكلها ومعدلها الطبيعي دون أن يتم حدوث أي تغيرات بها أو تغيرات في الهرمونات.
- وينصح جميع الأطباء بأخذ حبوب بريمولوت على مدار ١٤ يوم فقط، ثم يتم التوقف عنها، حتى لا يحدث خلل.
- وينبغي أن يتم تناول هذه الحبوب باستشارة من الطبيب المختص، حتى لا يصاب الشخص بالأعراض الجانبية التي توجد في الحبوب.
- قد تختلف نتائج الحبوب من إمرأة إلى إمرأة فإذا بعد الـ ١٤يوم لا يحدث تطوارات، يتم استشارة الطبيب أولاً، في أخذ الحبوب على مدار ١٤يوم آخرين.
أضرار التمارين الرياضية أثناء الدورة الشهرية
- ينبغي على المرأة أثناء فترة الدورة الشهرية ألا تقوم ببعض التمارين الرياضية العنيفة، حيث تؤثر على صحتها، وتشعر بالدوار والتعب.
- يجب على النساء المهتمين بممارسة التمارين الرياضية، أن يتجنبوا ممارسة التمارين الرياضية في أول يوم من الدورة الشهرية.
- حيث أن ممارسة التمارين الرياضية في أول أيام من الدورة الشهرية، يضاعف الألم المصاحبة لها.
- يتم إصابة المرأة التي تمارس التمارين الرياضية بفترات طويلة أثناء فترة الدورة الشهرية إلى إصابة الضرر في جميع مناطق جسمها.
التمارين أثناء فترة الدورة
- ممارسة بعض من الرياضة الغير عنيفة لدى المرأة أثناء الدورة الشهرية، تجعلها تشعر بالراحة وتكون الرياضة مثل.
- أسهل وأفضل التمارين هو تمرين المشي، حيث أنه يكون سهل ولا يستلزم معدات ويمكن للمرأة أن تزيد من سرعتها أو تقليل منها على حسب حالتها.
- ممارسة كل من التمارين الرياضية الخفيفة التي لا تحتاج إلى معدات رياضية، أو حمل اوزان ثقيلة.
- إذا كانت المرأة تريد أن ترفع أثقال أثناء فترة الدورة الشهرية، فعليها تخفيف من الوزن أو تحمل زجاجات بها ماء وتقوم بتمارين من خلالها.
- تعد التمارين الخاصة بالتمديد هي أحسن وأفضل التمارين، التي يجب على المرأة ممارستها أثناء فترة الدورة الشهرية، لأنها تعطى المرأة الشعور بالراحة والاسترخاء.
- وتعد تمارين اليوجا من أفضل تمارين التمديد، حيث أنها تساعد بنسبة كبيرة على الشعور بالراحة والاسترخاء، وتهدئه عضلات الجسم، وتقليل من التشنجات، وتخفف من الآلام المصاحبة للدورة الشهرية.
