علاج الحموضة للحامل في الشهر الثالث
من المشاكل الشائعة بين النساء الحوامل، هي علاج الحموضة للحامل في الشهر الثالث من الحمل، وتكون غالبًا بسبب بقاء الطعام في المعدة لفترة طويلة ذلك قد يحفز من إنتاج الحمض.
علاج الحموضة للحامل في الشهر الثالث من الحمل
سوف يقدم لكم موقع البوابة مجموعة من الحلول الطبيعية للتخلص من مشكلة الحموضة خلال فترة الحمل:
- تجربة بعض الأطعمة التي تساعد على تقليل الحموضة.
- الحليب الدافئ وشاي البابونج بالعسل واللبن يعالجون الحموضة للحامل.
- يعتبر الحليب علاج منزلي لعلاج الحموضة.
- يحتوي الحليب على حامض اللبنيك وهو يقاوم الحموضة في المعدة
- الحليب يعتبر مشروب جيد للجهاز الهضمي.
- مضغ لبان بعد تناول الطعام لكي يقوم اللعاب بالتحريك لفترة ليعالج حمض المعدة.
- من المفضل استخدام مضادات الحموضة بعد ساعة من تناول الوجبات.
- من الأفضل استخدام مضادات الحموضة قبل النوم.
- علاج الحموضة للحامل في الشهر الثالث تناول الطعام والأفضل أن تنامي بعد الوجبة بثلاثة ساعات.
- تناولي عدة وجبات صغيرة خلال اليوم بدلاً من تناول ثلاث وجبات كبيرة على مدار اليوم.
- يمكن أن تستخدمي بعض الأدوية لكي تخفف من الحرقان ولكن ذلك بعد استشارة طبيب.
- ارتداء ملابس فضفاضة لكي تخفف من الضغط على البطن والمعدة.
- شرب الماء بين الوجبات لأن شرب الماء من الأمور الهامة خلال مرحلة الحمل.
- الماء قد يسبب انتفاخ في المعدة في بعض الحالات.
- ينصح بشرب كميات كبيرة من الماء بين الوجبات.
- تناول الوجبات كبيرة الدسم قد يسبب الشعور بحرقان في المعدة.
- ينصح الأطباء بتقسيم الوجبات خلال اليوم، وعدم تناول وجبات كبيرة مرة واحدة لا
- مضغ اللبان بعد تناول الطعام لأنه يحفز على إفراز اللعاب، قد يساعد ذلك على تعادل نسبة الحموضة.
- الابتعاد عن التدخين بشكل نهائي، لأن التدخين من أكثر الأسباب التي تسبب مشاكل المعدة والجهاز التنفسى.
- يزيد التدخين من الحموضة وقد يؤدي إلى الالتهاب في الرئة وحساسية وضيق تنفس.
ما هي أسباب الحموضة للحامل
- العسل الأبيض، أنه يعمل على بطانة جدار المعدة.
- الفواكه مثل التفاح والموز والرمان.
- شرب اليانسون والكراوية من أسباب الحموضة للحامل.
- تناول الفوار الآمن على الحمل التي قد تعادل الحمض وذلك بعد استشارة طبيب.
- إتباع بعض العادات الغذائية الخاطئة، مثل تناول الأطعمة التي تكون غنية بالدهون.
- تناول الطعام في مواعيد غير منتظمة، قد يسبب حموضة للحامل.
- بعض الخضروات، والخيار فهو يعمل على علاج الحموضة وهو مهدئ طبيعي للمعدة.
- تناول أطعمة يكون بها نسبة عالية من الأملاح من الأشياء التي تسبب حموضة المعدة.
- زيادة الوزن الذي من الممكن يسبب سوء هضم.
- أن هناك أطعمة تساهم في علاج حموضة الحامل.
- الألبان تعالج الحموضة لكن فى حالة الإصابة بالمرارة عليكي بالابتعاد عن الألبان.
الأخطاء التي تسبب الحموضة
- تناول الكثير من الحمضيات، تناول الليمون والبرتقال وأيضًا الطماطم.
- يمكن تناول الطماطم إذا كانت تأكل بساندوتش وليس في السلطة.
- تناول مشروبات غازية وقهوة وشاي وكحول من الأخطاء الخطيرة التي تسبب حموضة.
- تناول أطعمة حارة ومقلية، وهي تحتوي من نسبة عالية من الدهون فتسبب حموضة.
- غالبًا أنواع الجبن تكون غنية بالدهون، مما يسبب إبطاء عملية الهضم.
- التدخين ضار جيدًا ويسبب خطورة وحموضة للجسم.
- يستخدم النعناع لتهدئة المعدة، ولكن قد يكون له بعض التأثيرات السلبية لمن يعانون من حرقان في المعدة.
- البصل من الأطعمة التي تسبب حرقان في المعدة.
- البصل قد يؤدي إلى ارتجال عضلة المريء، والتي قد تتسبب في حموضة للحامل.
- الحمضيات لها من التأثير الإيجابي لأنها تعمل على مقاومة البرد والسعال.
- الحمضيات لها تأثير سلبي على حموضة المعدة.
- الأطعمة التي تكون غنية بالتوابل هي من الأسباب الشائعة لحموضة المعدة وارتجاع المريء.
- تناول مشروب القهوة على الريق، من الممكن أن يؤدي إلى حرقان في المعدة.
- لا يفضل للمرأة الحامل أن تتناول التمر في أول شهور الحمل.
- التمر قد يسبب الإجهاض في أول شهور الحمل لأنه ينشط جدار الرحم ويسهل الولادة.
مشروبات تخفف من الحموضة
- دقيق الشوفان يساعد على تخفيف حموضة المعدة.
- دقيق الشوفان يؤدي إلى التخلص من إرتجاع المرئ حيث يمكن تناول الشوفان مع بعض حبات الزبيب.
- يساعد الحليب على تخفيف حموضة وحرقان المعدة، حيث يحتوي الحليب على نسبة مفضلة من الكالسيوم.
- الحليب يساعد على تهدئة حموضة المعدة.
- ينصح بتناول كوب من الحليب الدافئ عند الشعور بالحموضة والحرقان.
- يمكن الخلط بين كوب من الماء وخل التفاح وتناول المشروب قبل الوجبة الرئيسية.
- مشروب خل التفاح يساعد على تقليل من حموضة الجسم.
- السلطة الخضراء من أفضل المأكولات التي قد ينصح بها للتقليل من حموضة وحرقان المعدة.
- يجب عدم إضافة الطماطم أو الجبن أو المايونيز أو الزيوت على الطعام إن كنتي تعاني من الحموضة.
- عليك استبدال الطماطم بأشياء أخرى مثل القرنبيط والبروكلي والهليون والفاصوليا الخضراء والبازلاء والبقدونس.
- الموز يحتوي على نسبة كبيرة من بعض الألياف الغذائية التي تفيد في امتصاص العصارة الهضمية.
- ينصح بتناول عصير الموز بعد الوجبات الرئيسية.
نصائح هامة والأطعمة في فترة الحمل
- تجنب الأطعمة التي تكون غنية بالسكر والحلويات التي لا يستفيد منها أي إفادة للطفل وقد تؤدي إلى السمنة المفرطة.
- تناول كميات كثيرة من الماء للوقاية من الإمساك والتورم الشديد والبواسير وغيرها من الأمراض التي ترتبط بفترة الحمل.
- تناول كميات كثيرة من البروتين واللحوم التي تخلي من الدهون.
- تناول الدواجن والأسماك والبيض وأيضًا البقوليات.
- تناول الألبان ومنتجات الألبان لكي يحصل الطفل على الكالسيوم الذي قد يعمل على بناء العظام والأسنان للطفل.
- تناول الأطعمة التي تكون غنية بالدهون غير المشبعة الموجودة في الأسماك الدهنية مثل السالمون وعلبة التونة.
- تناول البذور وأيضًا المكسرات في فترة الحمل.
- تجنب تناول الوجبات السريعة التي تعمل على زيادة الوزن لأن بها أضرار صحية.
فوائد الرمان للمرأة الحامل
- يحتوي الرمان على فيتامين سي بنسبة كبيرة يعمل على نضارة بشرة الحامل والحفاظ على صحة الجلد.
- يساعد على الحفاظ على صحة أسنان المرأة الحامل، ويحمي من التهابات المصابة على اللثة وتسوس الأسنان
- الرمان يساعد المرأة الحامل على اكتساب نسبة من البوتاسيوم.
- الرمان به فوائد ممتازة البوتاسيوم وهو يساعد على عضلات المرأة الحامل من الانقباض.
