متى ينزل الجنين للحوض استعدادا للولادة

متى ينزل الجنين للحوض

يتسائل الكثير من الأمهات الحوامل السؤال المعتاد متى ينزل الجنين للحوض، وخاصةً ما كانوا الأمهات جدد في الحمل وليس لهم سابق حمل آخر، ويتردد هذا السؤال كثيرًا في الثلث الأخير من الحمل أي قرب الولادة مباشرة.

متى ينزل الجنين للحوض ؟

• يكون نزول الجنين في الحوض في أغلب الأحيان في الأسبوع 36 أي في بداية الشهر التاسع بالتحديد.
• يبدأ الرحم تدريجياً بالاتساع وذلك بغرض مساعدة للجنين على النزول حتى يصل لعنق الرحم للأم، ومن بعدها الانتقال إلى الحوض.
• في بعض الحالات الغير مألوفة يكون نزول الجنين للحوض في وقت مبكر قبل الميعاد الطبيعي له أي في الشهر التاسع.
• ولا يكون ذلك دليل على قرب موعد الولادة، بل من الممكن أن يكون تهيئة الجنين للوضع الطبيعي الذي سيولد عليه.
• وفي بعض الحالات الأخرى يكون نزول الجنين للحوض بجانب شعور المرأة الحامل بالأعراض الطبيعية لطلق الولادة.

علامات نزول الجنين في الحوض

تشعر المرأة الحامل ببعض العلامات التي تدل على نزول الجنين في الحوض، ومن خلال هذه العلامات نعلم متى ينزل الجنين الحوض، وتكون هذه العلامات كالتالي كما ذكر في موقع البوابة:

• تشعر الأم بحدوث أشياء غير معتادة تقع أسفل البطن وأسفل الحوض.
• تشعر الأم بتغير اتجاه رأس الجنين ليواجه عنق الرحم، بغرض المرور للحوض والنزول استعدادًا للولادة.
• تشعر الأم ببعض الآلام والوخز الحاد في البطن بشكل كامل وأثناء نزول الجنين.
• تشعر الأم بآلام شديدة أثناء ضغط رأس الجنين على قاع الرحم إلى يريد الوصول إلى الحوض.
• ترغب الأم في التبول بصورة متكررة، ويكون تفسير ذلك أن الجنين ضاغط على المثانة البولية أسفل البطن.
• تلاحظ الأم أن مستوى بطنها بدأ في الهبوط لأسفل قليلاً، وتشعر براحة أثناء عملية التنفس.

تمارين تساعد على نزول الجنين في الحوض

هناك بعض التمارين التي تساعد الأم الحامل في تسهيل نزول الجنين إلى الحوض، وتكون التمارين كالتالي:

• تبدأ الأم بالاعتياد على حبس أنفاسها لمدة قصيرة، وتكرر هذه العملية بشكل مستمر يومياً، فيساعد ذلك على توسيع عنق الرحم، وتسهيل عملية الولادة أيضًا.
• تبدأ الأم في الصعود والنزول من على درج، أو سلم مريح وتكرر هذه العملية عدة مرات يومياً.
• ويمكن أن تقوم أيضًا بوضع شئ مرتفع قليلاً أمهامها وتصعد وتنزل من عليه بهدوء.
• يمكن أن تمارس الأم رياضة المشي كل يوم لمدة 30 دقيقة بدون بذل مجهود كبير، ونعرف جميعًا الأهمية البالغة للمشي، نظرًا لأنه يساعد في نزول الجنين للحوض.
• ويعمل المشي أيضًا على تسهيل عملية الولادة الطبيعية للأم.

علامات نزول رأس الجنين في الحوض

• شعور الأم بالعديد من الآلام المتفرقة الحادة.
• الشعور أيضًا بألم ووجود ثقل في منطقة الحوض.
• الشعور بآلام في منطقة الظهر.
• حدوث ما يعرف بتقلصات براكستون، ويطلق عليها إسم آخر فتسمى بالمخاض الكاذب.
• حدوث الإسهال عند الأم بشكل متكرر، ويكون التفسير على ذلك بسبب ضغط الجنين على الأمعاء في أسفل البطن.
• تشعر الأم بالجوع بشكل كبير، وذلك بسبب قلة ضغط الجنين على المعدة بسبب نزوله في الحوض.
• يمكن أن تصاب بعض السيدات الحوامل بالبواسير أو بعض الآلام في منطقة الشرج.

ماذا يحدث إن لم ينزل رأس الجنين في الحوض ؟

في حالة ما لم يحدث نزول لرأس الجنين في الحوض، ينصح الأطباء في ممارسة العديد من الأنشطة والرياضيات، ومن هذه الأنشطة:

• ينصح الأطباء المختصين بممارسة العديد من الأنشطة الحركية التي تساعد في عملية توسيع الحوض وفتحها استعدادًا لنزول الجنين به.
• وهناك تمرين آخر يتم من خلاله استلقاء الحامل على ظهرها وفتح رجليها على اتساعهما، ثم تقوم بالانحناء للأمام قليلاً وهي على نفس الوضعية.
• ينصح بممارسة المشي بشكل منتظم على مدار اليوم أو في فترات محددة، حيث يساعد أيضًا هذا التمرين على حركة البطن، الذي يساعد على نزول رأس الجنين في الحوض.
• ممارسة تمرين القرفصاء، حيث يساعد هذا التمرين على توسيع الحوض ليستقبل الجنين.
• ولابد ممارسة هذا التمرين تحت إشراف الطبيب المختص حيث نجد أن بعض السيدات لا يصلح لهم هذا التمرين حيث يمكن أن يعرضهن للخطر.

متى يجب زيارة الطبيب ؟

في الشهور الأخيرة من الحمل من الطبيعي جدًا أن تحدث للمرأة الحامل العديد من الاضطرابات، والآلام المتفرقة من الجسم، ولكن هناك بعض الأعراض التي تمثل خطر عليها ويجب استدعاء الطبيب فورًا عند حدوثها، ومن هذه الأعراض:

• حدوث ألم شديد يكون مصحوبًا بنزيف.
• ويمكن أن يحدث فقدان للسوائل بشكل كبير.
• وفي بعض الحالات يحدث الحمى.

وضعيات تساعد على نزول الجنين في الحوض

هناك العديد من الوضعيات التي ينصح بها الأطباء لتعزيز نزول الجنين في الحوض، وتسهيل عملية الولادة الطبيعية، ومن هذه الوضعيات:

• حيث يساعد المشي والأنشطة الرياضية الخفيفة على نزول الجنين في الحوض بشكل آمن.
• تجنب طريقة الجلوس بوضع ساق فوق الساق الأخرى، حيث هذه الطريقة تمنع من فرص نزول الجنين إلى الحوض.
• فينصح بالجلوس بطريقة فرد الركبتين للأمام، حيث يساعد ذلك على زيادة فرص نزول الجنين وتحركه للأسفل.
• الجلوس في وضعية القرفصاء نجد أن هذه الوضعية تساعد على تقوية عضلات الحوض، واتساعه بشكل أكبر استعدادًا لعملية الولادة.
• أما بالنسبة للنوم فيستحسن النوم على الجانب الأيسر مع مراعاة وضع وسادة بين ركبتيك.
• وينصح أيضًا بعدم الجلوس لساعات طويلة على نفس الوضعية فيجب تغيير الوضعية وتحريك الجسم كل فترة.