تعرفي على اسرع طريقة لتكبير الثدي خلال ايام
اسرع طريقة لتكبير الثدي خلال ايام
من أكثر الأمور شيوعًا التي تريد النساء معرفتها هي اسرع طريقة لتكبير الثدي خلال ايام، حيث أن زيادة حجم الثدي تزيد من مظهر المرأة جمالاً، فهناك طرق طبيعية وطبية.
اسرع طريقة لتكبير الثدي خلال ايام طبيعياً
يمكن تكبير الثدي باستخدام بعض الزيوت أو المنتجات الغذائية أو ممارسة الرياضة والتي يقدمها موقع البوابة كالآتي:
ممارسة التمارين الرياضية
- هي التي تشمل بعض تمارين معينة لتكبير الثدي التي يمكنك ممارستها ومن هذه التمارين تكبيس الصدر والضغط على الصدر وتمرين عضلة الصدر وتمرين ضغط على الجدار وتمرين تدوير اليد.
- تشمل هذه التمارين حركة الذراعين والكتفين التي تحرك أنسجة الجلد والعضلات حول وداخل منطقة الثدي، هذا على التوالي يجعل ثدييك أقوى ويبدو أكبر.
- يتم القيام بهذه التمارين الرياضية كل يوم على الأقل نصف ساعة، مع التأكد أنك تفعليهم بشكل صحيح، وطلب المشورة المهنية من مدرب الصالة الرياضية.
تناول الأطعمة الغنية بالأستروجين
أن الأطعمة التي سيتم ذكرها لن تساعد فقط تحفيز نمو الثدي، ولكن أيضًا تساعد الأطعمة النباتية الغنية بالأستروجين منع ظهور علامات التمدد التي يمكنك أن تواجيهها أيضًا، ومن هذه هي الأطعمة التي تحتوي على الأستروجين:
- الفواكه: التفاح والكرز والخوخ والتوت والبطيخ.
- الخضروات: الجزر والخيار والبقدونس والبنجر والثوم والبرسيم وبراعم الفاصوليا والكرنب الفاصوليا الخضراء.
- المكسرات: اللوز والكاجو والفستق والجوز.
- البذور: بذور الكتان وبذور عباد الشمس والشمر والكمون.
- الحبوب: الشعير والأرز والقمح وفول الصويا والدجاج الأبيض.
- المشروبات: الشاي الأخضر والشاي الأسود.
هناك فرصة جيدة أن يتم دمج الكثير من تلك الأطعمة في النظام الغذائي الحالي الخاص بك، إذا وجدت أنك بحاجة إلى إجراء تغيير في النظام الغذائي، فلا تحاولي أن تطغى على نفسك.
قومي بالبدء بإدخال 2 إلى 3 أطعمة جديدة كل أسبوع وبعد فترة قصيرة، تقومي بإدراج جميع المكونات في النظام الغذائي.
تدليك الثدي بالزيوت
حيث يزيد تدليك الثدي بانتظام من حجم الثدي، ويساعد التدليك على تعزيز نمو الخلايا الصحية وتحفيز الدورة الدموية، كما أنه يساعد على تمتد الأنسجة في الثدي لجعلها حجمها أكبر وأكثر ثباتًا.
من المهم معرفة بأن هناك تقنيات معينة للتدليك والتي يتم استخدامها لنمو الثدي ومن الأفضل القيام بتدليك الثدي بعد الاستحمام بزيت التدليك أو كريم.
تشمل الزيوت التي سيتم استخدامها لتكبير الثدي كلا من زيت الزيتون وزيت الحلبة وزيت الصويا وزيت عشبة الليمون وزيت اللوز.
وذلك عن طريق:
- فرك أحد الزيوت بين الثديين لمدة 2 إلى 3 دقائق لتوليد الحرارة.
- ضعي يديك على صدرك وقومي بفركه إلى الداخل والاستمرار على صدرك في اتجاه دائري.
- القيام من 30 إلى 100 مرة من التدليك الدائري في الصباح ومرة أخرى قبل النوم.
- اتبعي هذا العلاج مرتين يومياً لمدة شهر أو شهرين للحصول على نتائج إيجابية.
- تجنب تدليك الحلمات.
- تجنب ارتداء حمالة الصدر
- إذا كنت تشعر بضرورة ارتداء واحدة، فمن الأفضل نزع الأسلاك لأنه يمنع الدورة الدموية المناسبة للثديين.
تناول الأطعمة الغنية بالدهون غير المشبعة
من أمثلة الأطعمة التي تحتوي على الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة مثل الأفوكادو والزيتون.
تكبير الثدي بالطرق الجراحية
يمكن إجراء الطرق الجراحية لتكبير الثدي بزراعة السيلكون أو السالاين داخل الثدي، مع العلم أن السيلكون يتميز بمظهر أقرب إلى الطبيعي، يمكن تحديد الأبعاد والشكل النهائي المطلوب للثدي قبل إجراء العملية بمساعدة الطبيب.
يجب أن يتم العملية تخدير كلي، يقوم خلالها الطبيب بإجراء شق في الثدي ويزرع المادة المختارة، وأن يلاحظ أن غالبية النساء تحتاج إلى إعادة الزراعة بعد عدة سنوات لأن الثدي يتغير شكله مع مرور الوقت.
اسرع طريقة لتكبير الثدي خلال ايام عن طريق الأعشاب
الحلبة
- تساعد الحلبة على زيادة حجم الثدي وجعله ثابتة، حيث أنه يحفز الهرمونات لتكبير الثديين مثل الأستروجين والبروجستيرون، بالإضافة إلى ذلك أنها تعمل على زيادة إنتاج اللبن للمرضعات.
- ذلك عن طريق خلط ربع كوب من مسحوق الحلبة مع قليل من الماء حتى تحصلي على عجينة، ثم يتم توزيع العجينة على الثدي وتدليكها برفق لمدة 10 دقائق ثم شطفها بالماء، ويتم تكرارها مرتين يومياً للحصول على أفضل النتائج.
- أو عن طريق تدليك الصدر كل يوم بزيت الحلبة أو مزيج من مستخلص الحلبة مع مرطب الجسم.
- يمكنك أيضًا إدراج براعم الحلبة في النظام الغذائي أو اتخاذ الحلبة على شكل حبوب 3 مرات كل يوم بعد استشارة الطبيب.
بذور الشمر
- تعمل على تحفيز نمو الثدي لزيادة حجمه، حيث تحتوي نسبة كبيرة من مركبات الفلافونويد التي تزيد من مستوى الأستروجين في الجسم ونمو أنسجة الثدي، بالإضافة إلى ذلك يمكن للمرضعات ويتم أخذ بذور الشمر لزيادة إنتاج حليب الثدي.
- ذلك عن طريق تسخين ملعقة كبيرة من زيت كبد سمك القد مع ملعقتين كبيرتين من بذور الشمر في وعاء، حتى تصبح لونها أحمر، ثم يتم تركه ليبرد.
- ثم يتم تدليك الثدي بهدوء لمدة 5 إلى 10 دقائق ويتم تركه على الصدر لمدة 30 دقيقة ثم يشطف بالماء، مع تكراره مرتين كل يوم لمدة شهر أو شهرين.
- يمكنك أيضًا شرب كوب من شاي الشمر يومياً، عن طريق غلي ملعقة من بذور الشمر في كوب من الماء الساخن لمدة عشر دقائق.
البرسيم الأحمر
- يتكون من 4 فيتويستروغنز التي تساعد في زيادة حجم الثدي بشكل طبيعي وتجعل الثديين ثابتين.
- عن طريق إضافة ملعقة صغيرة أو اثنتين من البرسيم الأحمر المجفف إلى كوب من الماء الساخن، ويتم تركه حتى يغلى لمدة 30 دقيقة، وتركه حتى يبرد، ويتم شرب هذا الشاي مرتين أو 3 مرات كل يوم لمدة شهرين.
البطاطا البرية
- تحتوي على فيتويستروغنز التي تساهم في تعزيز نمو أنسجة الثدي، غالبًا تؤخذ البطاطا الحلوة البرية في صورة كبسولة أو شربه كالشاي.
- يمكنك أيضًا تدليك الثدي بكريم البطاطا البرية للسماح البروجسترون لإمتصاصه من خلال الجلد، مع تكراره مرتين كل يوم لعدة شهور.
