اسباب نزول الدورة الشهرية قبل موعدها بعشرة ايام
يبحث العديد من الأشخاص عن اسباب نزول الدورة الشهرية قبل موعدها بعشرة ايام، فهي من الأعراض التي يتعرض لها عدد كبير من السيدات، والتي دائمًا ما تكون سبب في شعورهم بالقلق الشديد.
ما هي الدورة الشهرية
قبل معرفة اسباب نزول الدورة الشهرية قبل موعدها بعشرة ايام، يجب في البداية أن نتعرف على الدورة الشهرية، وهذا هو ما سوفه يقدمه موقع البوابة اليوم لجميع متابعيه، فالدورة الشهرية عبارة عن بعض حدوث بعض التغيرات في المبايض وبطانة الرحم، وتبدأ هذه التغيرات بإعداد البويضة للتخصيب.
ومع تلاشي الحويصلة التي تحيط بالبويضة الموجودة في المبيض، فهنا يتم إطلاقها للتخصيب، ثم تحدث الإباضة، لتبدأ مرحلة تجهيز الرحم للحمل، وهذه المرحلة تحدث لدى الإناث خلال فترة خصوبتهن، ومن الممكن أن يتم التحكم في موعدها من خلال الساعة الحيوية، أو الساعة البيولوجية.
وفي حالة عدم حدوث الحمل، تبدأ جزء من بطانة الرحم في النزول، وهي المعروفة بالحيض، فمن المعروف أن اليوم الأول لهذا الحيض هو أول أيام الدورة الشهرية طبيًا.
الأمور الطبيعية والغير طبيعية في الدورة الشهرية
من الضروري أن تكون المرأة على علم بموعد بداية نزول الدورة الشهرية، كما يجب أن تعلم متى انتهت أيضًا، كما يجب أيضًا أن تكون على علم بكم من الوقت استمرت الدورة الشهرية، فأن متابعة وتتبع المرأة للدورة الشهرية، سوف يساعدها على أن تعلم ما هي الأمور الطبيعية وأيضًا الغير طبيعية بالنسبة لها.
كما أن قيام المرأة بتتبع الموعد الذي تحدث فيه الإباضة، والتي يعرفها الكثير باسم فترة التبويض، والتي من المعروف عنها بأنها الفترة التي تحدث بها كافة التغيرات الهامة، وعلى الرغم من هذا، فأنه ليس من الضروري أن تكون اسباب نزول الدورة الشهرية قبل موعدهابعشرة ايام من الأمور الخطيرة كما يعتقد البعض.
اسباب نزول الدورة الشهرية قبل موعدها بعشرة ايام
حتى تستطيع المرأة أن تعرف ما هو الطبيعي بالنسبة لها، فمن الأفضل أن تقوم بالاحتفاظ بسجل خاص بدورة الحيض حسب التقويم، ثم عليها أن تبدأ في تتبع تاريخ بدأ الدورة كل شهر، وتستمر على هذا لعدة أشهر متتالية، على أن يكون هذا على شكل ملاحظات.
وعليها أن تقوم بهذا حتى تستطيع أن تقوم بتحديد انتظام الدورة الشهرية لديها أم لا، ويعد من أهم اسباب نزول الدورة الشهرية قبل موعدها بعشرة ايام، والتي من الممكن أن تختلف من سيدة إلى أخرى ما يلي:
- إذا كانت المرأة حامل أو ترضع طفلها رضاعة طبيعية.
- حدوث بعض الاضطرابات بالأكل، وملاحظة فقدان الوزن بشكل واضح، وممارسة التمارين الرياضية بشكل مفرط.
- ومن أهم الأسباب أيضًا الإصابة بمتلازمة تكيس المبايض، PCOS.
- أو الإصابة بفشل المبايض المبكر.
- أو أي أيضًا الإصابة بمرض التهاب الحوض.
- وأيضًا من أهم الأسباب هو الإصابة بأي نوع من أنواع الأورام الليفية الحميدة.
- التعرض لمستويات عالية من الإجهاد، وهي تعتبر من أكثر وأشهر اسباب نزول الدورة الشهرية قبل موعدها بعشرة ايام.
- كما أن التغذية السيئة أيضًا تعد ضمن الأسباب الهامة.
- الإصابة بالحساسية من بعض أنواع الطعام المختلفة.
- الإصابة بأمراض الغدة الدرقية، أو أمراض جهاز الغدد الصماء.
- ومن أكثر الأسباب شيوعًا أيضًا الإيقاف عن تناول حبوب منع الحمل.
- كما أن التعرض لخل هرموني باستمرار وبعض الاضطرابات قد يكونوا أيضًا ضمن اسبابنزول الدورة الشهرية قبل موعدها بعشرة ايام.
كيف يمكن للمرأة أن تتبع دورة الحيض
حتى تتأكد المرأة من حدوث الأمور الطبيعية في الدورة الشهرية، فمن الضروري أن تقوم بتتبع سجل دورة الحيض الخاصة بها بأي تقويم يتناسب معها، فعليها في البداية أن تتبع تاريخ البدء الخاص بكل شهر.
كما عليها أن تستمر في هذا لعدة أشهر متتالية حتى تستطيع أن تقوم بمعرفة انتظام الدورة الشهرية، وإذا لاحظت وجود بعض التغيرات بالدورة الشهرية تجعلها تشعر بالقلق، فعليها أن تقوم بإعداد ملاحظاتها على النحو التالي:
- فعليها أن تقوم بتسجيل تاريخ انتهاء الحيض، كما عليها أن تقوم أيضًا بالتأكد من أن فترة استمرار الدورة الشهرية كانت نموذجية، أم كانت أطول أو أقصر من الطبيعي.
- كما يجب عليها أن تتابع تدفق الحيض، فعليها أن تقوم بتسجيل كمية التدفق، إذا كانت أثقل أم أخف من الطبيعي، كما يجب أيضًا أن يتم تسجيل إذا تم تغير وسيلة الحماية الصحية.
- وأيضًا يجب أن يتم تسجيل حدوث أي تخثرات دموية خلال فترة الدورة الشهرية.
- كما أنه من الضروري أيضًا أن يتم تسجيل حدوث نزيف غير طبيعي ما بين الدورات الشهرية في حالة حدوثه.
ما الذي يمكن فعله لمنع حدوث اضطرابات الدورة الشهرية
مما لا شك فيه أن حدوث اضطرابات بالدورة الشهرية تعتبر من أكثر الأمور التي تتسبب في شعور السيدات بقلق شديد، ولكن عند القيام بتناول حبوب تنظيم النسل قد يساعد على تقليل الشعور بهذا القلق، بالإضافة إلى أنها تساعد تنظيم الدورة الشهرية.
كما أن تناول حبوب منع الحمل أو تنظيم النسل قد يساهم في علاج أي مشكلة من المشاكل الأساسية التي يمكن أن تتعرض لها المرأة، كما أنها تساعد على التخلص من اسباب نزول الدورة الشهرية قبل موعدها بعشرة ايام.
والتي من أكثرها انتشار هو حدوث اضطرابات بالأكل، أو الشعور بالإجهاد البدني، وأيضًا النفسي، ولكن من الضروري أن تتوجه المرأة إلى الطبيب المختص ليقوم بوصف لها النوع المناسب بالنسبة لها.
