الصحة

اعشاب للامساك سريعة المفعول

اعشاب للامساك سريعة المفعول

اعشاب للامساك سريعة المفعول

بالنسبة لكثير من الناس يبدو أن حركات الأمعاء أقل. كما هو الحال مع الآخرين ، يعني الإمساك

المرور ببراز ثقيل أو صعوبة والتعب مع حركات الأمعاء ، أو الشعور بعدم وجود حركة الأمعاء

بشكل كامل لأن هناك أسبابًا مختلفة لجميع الأعراض المختلفة ولهذا يجب اختيار الطريقة

لكل مريض معين بالنسبة له شخصياً لأن الناس يمكن أن يكون لديهم أنماط مختلفة من حركة الأمعاء

وأن الشخص نفسه فقط يعرف ما هو طبيعي بالنسبة له ، يجب ملاحظة أن الإمساك ليس

مرضًا ولكنه قد يكون أحد أعراض مشكلة طبية أخرى. يمكن أن يستمر ظهور الإمساك

لفترة قصيرة أو طويلة حسب سبب حدوثه.

حل سريع للإمساك من أجل علاج الإمساك بطريقة صحية وسريعة ،

يجب إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة والنظام الغذائي.

إذا لم تكن هذه التغييرات كافية ، فيمكن استخدام العلاجات الدوائية. تغيير النمط الحياتى

الشخص الذي يعاني من الإمساك يجب شرب الماء الكافي معظم أيام الأسبوع وممارسة

الرياضة بانتظام. يُنصح أيضًا بعدم التردد والذهاب فورًا إلى الحمام إذا شعرت بالحاجة إلى ذلك.

يساعد العلاج الغذائي بعض الأطعمة على تخفيف الإمساك عن طريق إضافة الحجم وتليين البراز ،

وتقصير وقت العبور المعوي وزيادة تواتر إفراز البراز.

وإليك بعض الأطعمة التي يمكن أن تساعد في

الإمساك وتبقي الناس في وضع طبيعي:

الخوخ: يستخدم الخوخ المجفف كعلاج طبيعي

لمشاكل الإمساك لأن الخوخ يحتوي على كميات كبيرة من الألياف والسليلوز هو أحد الألياف.

تم تخمير الألياف القابلة للذوبان الموجودة في البرقوق في الأمعاء الغليظة لإنتاج أحماض

دهنية قصيرة السلسلة ، مما يزيد أيضًا من وزن البراز. يحتوي الخوخ على السوربيتول ،

وهو سكر كحولي لا يمتصه الجسم جيدًا ، والذي يسحب الماء إلى القولون وله تأثير ملين

لدى عدد قليل من الأشخاص. وتجدر الإشارة إلى أن الخوخ يحتوي أيضًا على مركبات فينولية

البكتيريا المعوية المفيدة وبالتالي تساهم في تأثير ملين. التفاح: يحتوي التفاح على نسبة عالية

من الألياف لأن معظم الألياف القابلة للذوبان التي يحتوي عليها التفاح تكون على شكل

ألياف تسمى البكتين ، لأن البكتين يتخمر بسرعة في الأمعاء بواسطة البكتيريا لتكوين

أحماض دهنية قصيرة السلسلة ، والتي بدورها تسحب الماء إلى داخل الأمعاء. عمود.

وهكذا قد تلين الكرسي. يمكن القول أن تناول التفاح هو وسيلة سهلة لزيادة محتوى الألياف

في نظامك الغذائي وتخفيف الإمساك. يمكن أن تؤكل التفاح كاملة على شكل عصير أو

في السلطات أو في المخبوزات.

الكمثرى:

تحتوي الكمثرى أيضًا على نسبة عالية من الألياف ،

وتختلف الكمثرى عن الفواكه المختلفة لأنها غنية بالفركتوز والسوربيتول. الفركتوز هو السكر

الذي يمتصه الجسم بشكل سيء. وهذا يعني أن كمياته تبقى في الأمعاء الغليظة ويتم

سحب الماء من خلال الخاصية التناضحية مما يؤدي إلى تحفيز حركة الأمعاء. ملين طبيعي

يعمل عن طريق الماء في الأمعاء.

يمكن تضمين الكمثرى في النظام الغذائي بعدة طرق ،

مثل: النحل النيء ، المطبوخ بالجبن أو في السلطات ، الأطباق اللذيذة والمخبوزات.

سينا: (بالإنجليزية: senna) ، ملين عشبي ، لأن استعمال السينا للتخفيف من الإمساك قد انتشر ،

لأنه متوفر بدون وصفة طبية ويمكن أيضًا تناوله عن طريق الفم أو المستقيم. وتجدر الإشارة إلى

أن السن يحتوي على عدد من المواد الكيميائية النباتية الجليكوسيدات (بالإنجليزية: glycosides)

التي تحفز الأعصاب في الأمعاء وبالتالي سرعة الأمعاء. وتجدر الإشارة إلى أنه لا ينصح

باستخدام السنا من قبل النساء الحوامل أو المرضعات أو أي شخص لديه بعض الحالات

الصحية مثل مرض التهاب الأمعاء. ومع ذلك ، عادةً ما تعتبر الأسنان آمنة للبالغين فقط لفترات

قصيرة ومحدودة. يجب استشارة الطبيب إذا لم تختف الأعراض بعد بضعة أيام.

العلاج بالادويه يمكن التخلص من الإمساك الدوائي سريعًا

عن طريق تناول أدوية مسهلة لأنها فعالة في تخفيف الإمساك ، ولكن تجدر الإشارة إلى أنها

للاستخدام قصير المدى فقط. الملينات هي الأدوية التي تخفف الإمساك عن طريق تليين البراز

أو عن طريق تحفيز حركة الأمعاء. الملينات في شكل حبوب وكبسولات وسوائل. تشمل الآثار

الجانبية الأكثر شيوعًا للملينات الطعام والتحاميل والحقنة الشرجية: الانتفاخ والغازات وآلام البطن.

عند تناول الملينات ، من الضروري شرب الكثير من السوائل والحفاظ على رطوبة الجسم. أسباب

الإمساك من الأسباب والعوامل التي تؤدي إلى حدوث الإمساك. ما يلي: تحدث تغييرات في ما يأكله الشخص ، أ

و تغييرات في الأنشطة التي يقوم بها ، أو أن النظام الغذائي لا يحتوي على كمية كافية من الماء أو الألياف.

تناول الكثير من منتجات الألبان. قلة النشاط والتوتر. قاوم الرغبة في الذهاب إلى الحمام لحركة الأمعاء.

الاستخدام المفرط للملينات.

استخدام بعض أنواع الأدوية وخاصة المسكنات القوية للآلام مثل:

المخدرات وكذلك مضادات الاكتئاب وحبوب الحديد ومضادات الحموضة التي تحتوي على الكالسيوم

أو الألومنيوم. متلازمة القولون المتهيج. حمل. وجود مشاكل في الأعصاب والعضلات في الجهاز

الهضمي ومن أمثلة المشاكل العصبية: مرض باركنسون أو التصلب المتعدد

(بالإنجليزية: التصلب المتعدد). سرطان القولون. قصور الغدة الدرقية (الإنجليزية: قصور الغدة الدرقية).

سرطان المستقيم أو انتفاخ في المستقيم عبر الجدار الخلفي للمهبل.

تغييرات في الحياة أو الروتين اليومي ، مثل: السفر

 

 

إعلان
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً