علاج فقر الدم عند الحامل بالغذاء
علاج فقر الدم عند الحامل بالغذاء
يعتبر فقر الدم من أخطر المشاكل الصحية التي تواجه المرأة الحامل والتي تشكل تهديداً حقيقياً لصحتها
وحياتها وحياة جنينها وعملية الولادة الطبيعية ، لأن الدم ركيزة أساسية في المستوى المطلوب.
من أجل الحفاظ على صحة وحيوية الجسم والقدرة على إجراء جميع عمليات فقر الدم ،
أو كما يعرف علميًا باسم فقر الدم ، يُعرف بحالة نقص الهيموجلوبين وانخفاض التركيز وأقل من المستويات
الطبيعية التي تحتاجها النساء البالغات غير الحوامل.
تزن بعض النسب أقل من 11 جرامًا ، بينما تحتاج النساء الحوامل المزيد. في الوقت الذي يحتاج فيه
الإنسان إلى ما لا يقل عن 13 جرام/ديسيلتر لأن الجسم يعاني من هذا النقص بسبب نقص الأكسجين في الدم ،
مما يؤدي إلى العديد من المضاعفات والأمراض والمخاطر الصحية ،
مع التعب والإرهاق المستمر وكذلك المزمن والمستمر الصداع. ما يؤثر على صحة واستقرار الرجال ،
بما في ذلك النساء الحوامل ، ويمنع قدرتهم على أداء الأنشطة والمهام الحياتية ذات الصلة.
أنواع فقر الدم هناك نوعان من فقر الدم وهما:
فقر الدم الناتج عن فقدان الدم نتيجة حادث عرضي أو جراحة وغيرها. فقر الدم بسبب خلل في تكوين
خلايا الدم الحمراء أو فقر الدم الانحلالي. علاج فقر الدم عند النساء الحامل يوجد لفقر الدم علاجات عديدة منها:
تناول الطعام بشكل صحيح والالتزام بنظام غذائي متوازن ، مع التركيز على الأطعمة الغنية بالحديد ،
بما في ذلك جميع أنواع اللحوم ، والتركيز على تناول الكبد وتناول الكلى الغنية بالعناصر. التي تساعد
على تقوية الدم ، وتناول بعض اللحوم الحمراء ، والخضروات الورقية ، وخاصة الخضار الداكنة ، بما في ذلك السبانخ ،
والغطاء النباتي ، والبقدونس. احرص على تناول الحبوب والبقوليات ، بما في ذلك الفول والقشر والعدس ،
وذلك من خلال إدخالها كجزء لا يتجزأ في إعداد أطباق الطعام المختلفة والعناية بها مع الالتزام.
تحتاج النساء الحوامل إلى دم أكثر من النساء العاديات ، لذلك يجب أن يأخذن أقراص أو كبسولات
مكملات الحديد التي يتم تصنيعها في المختبر في مصنع الأدوية لتسريع النقص وفقر الدم.
تجنب تناول المنبهات مثل الشاي والقهوة والنسكافيه وغيرها التي تؤثر بشدة على امتصاص الجسم للحديد ،
والتي قد تسبب فقر الدم. التركيز على تناول الخضار والفاكهة التي تزيد من إنتاج خلايا الدم الحمراء
وتزيد من امتصاص الجسم للحديد مما له تأثير مفيد على إمداد الدم ويتغلب على فقر الدم.
لا يشعر البعض بالأعراض ، والبعض الآخر يشعر بالتعب والدوخة وصعوبة التنفس وسرعة النبض
وشحوب الوجه.
عوامل الخطر لفقر الدم أثناء الحمل:
سيولة الدم ونقص الحديد ونقص حمض الفوليك هي من بين العوامل التي قد تنجم عن سوء التغذية أو النزيف ،
أي انخفاض إنتاج أو فقدان خلايا الدم الحمراء. تجلط الدم: يزداد حجم دم الأم بنسبة 50٪ أثناء الحمل.
يزيد حجم سائل الدم (البلازما) أكثر من حجم الخلايا الحمراء ، مما يقلل من تركيز الخلايا الحمراء.
هذا النوع من الأنيميا ليس له دلالة طبية عادة ، لأنه يزيد من عدد خلايا الدم الحمراء ولا ينقص.
مصطلح فقر الدم الناتج عن الحمل ، أو فقر الدم الفسيولوجي ، ليس جيدًا لأنه لا يعكس وجود فقر الدم الحقيقي.
نقص الحديد: الحديد ضروري لإنتاج الهيموجلوبين في خلايا الدم الحمراء. يحتوي جسم المرأة على حوالي
2 جرام من الحديد. يوجد حوالي ثلثي الحديد داخل الخلايا الحمراء ، ويتم تخزين الربع داخل بروتين
يسمى الفيريتين ، ويوجد باقي الحديد في العضلات والإنزيمات. يتطلب الحمل الطبيعي جرامًا واحدًا من الحديد ،
والذي يتطلب نصف جرام منه لإنتاج خلايا حمراء جديدة. ثلث الجرام من الجنين والمشيمة ،
وخمس الجرام يضيع عن طريق الجلد والبراز والبول ، وخمس آخر يفقد نتيجة النزيف عند الولادة.
يتطلب إنتاج الحليب في التغذية ، وكذلك الحديد يتم تحديد علاج فقر الدم الحملي من خلال أسبابه وشدته.
اسباب حدوث فقر الدم
نقص الحديد وسيولة الدم ، لذلك يشمل العلاج الأولي مكملات الحديد. العلاج القياسي لفقر الدم
هو تناول مكملات الحديد ، بدءًا من الثلث الثاني من الحمل. ليست هناك حاجة إلى إضافات في النصف الأول ،
حيث لا يزال الطلب منخفضًا. يمكنك تناول المكمل عدة مرات في اليوم ، وهو أمر جيد أثناء الحمل.
تتمثل الآثار الجانبية لمكملات الحديد بشكل رئيسي في الغثيان أو الإمساك أو تغير لون البراز.
يتحقق امتصاص الحديد الأمثل عند تناوله قبل الوجبة بنصف ساعة على الأقل.
إذا جعلت هذه الأعراض من الصعب الاستمرار في تناولها ، فيمكن تغييرها أو عند تناولها.
تحتوي معظم مكملات الحديد على 60 مجم من الحديد ، يتم امتصاص 10٪ منها ، وتزداد الحاجة
إلى الحديد أثناء الحمل لتصل إلى حوالي 7 مجم يوميًا. يزيد الامتصاص في جودة الأمعاء أثناء الحمل.
تعمل البيئة الحمضية على تحسين الامتصاص ، لذا فإن عصير الحمضيات المحتوي على فيتامين سي
يزيد من حموضة المعدة ، مما يحسن الامتصاص ، بينما تناول الطعام بعد تناول الحديد بفترة وجيزة
أو تناول مضادات الحموضة يقلل من الامتصاص.
