زيادة هرمون التستوستيرون بالاعشاب :
زيادة هرمون التستوستيرون بالاعشاب ينتمي التستوستيرون إلى فئة الهرمونات الذكورية تسمى الأندروجينات.
ترجع أهمية هرمون التستوستيرون إلى التأثير القوي على تكوين الأعضاء التناسلية الذكرية قبل الولادة وتطور الخصائص الجنسية أثناء البلوغ ،
مثل تضخيم الصوت وزيادة حجم القضيب والخصيتين و سوف نتستعرض هذا الموضوع من خلال البوابة
هل يستعيد علاج التستوستيرون اللياقة البدنية أو الوظيفة الجنسية للرجل؟
بالإضافة إلى ذلك ، مع تقدم الرجال في السن ، يحتاجون إلى علاج لنقص هرمون التستوستيرون لديهم ، لذلك من المهم تحديد ما إذا كان انخفاض هرمون التستوستيرون ناتجًا عن الشيخوخة الطبيعية أو ما إذا كان السبب بسبب قصور الغدد التناسلية.
بالإضافة إلى ذلك ، لم يتم تأكيد علاج التستوستيرون على أنه سيعيد لياقة الرجل أو الوظيفة الجنسية الجيدة.
قد يحتاج الشخص أيضًا إلى أدوية أو علاجات عشبية لزيادة هرمون الذكورة بأمان.
: ما هي فوائد هرمون الذكورة “التستوستيرون”:
هنا نقسم الفوائد الذكرية لهرمون الذكورة إلى قسمين –
قسم للجسم بشكل عام وقسم لاكتساب العضلات.
1- فائدة هرمون التستوستيرون للجسم:
زيادة الرغبة الجنسية
– كثافة شعر الوجه ، وهذا ليس دليلاً قاطعاً على زيادة أو نقصان هرمون الذكورة.
– الصلع و ليس كل من يعاني من الصلع دليل علي فرط هرمون الذكورة لديه
زيادة نشاط الجسم.
– يزيد من خلايا الدم الحمراء في الجسم ويقلل من مخاطر الاصابة بالنوبات القلبية.
زيادة طول الجسم.
ضخامة الصوت و خشونته
يحارب الشيخوخة المبكرة.
2- تضخم هرمون التستوستيرون والعضلات.
يلعب التستوستيرون دورًا فعالًا في زيادة قوة العضلات.
زيادة كتلة العظام.
يساعد على حرق دهون الجسم لأنه يوزع الدهون.
مما يقلل من حدوث التثدي.
تخسيس البطن والأرداف بطريقة صحية دون ترهل.
– عند النساء:
نعم الأنثى لديها نسبة من هرمون الذكورة فهو يساعد على تقوية جسمها وكتلة عضلاتها وتحارب أمراض سرطان الثدي وتساعد على تنظيم الدورة الشهرية.
أقرآ أيضآ : الم البطن عند الاطفال مع الترجيع
أعراض نقص هرمون الذكورة “التستوستيرون”.
1- العقم
2- الشيخوخة المبكرة
3- نعومة الصوت.
4- انخفاض كتلة العضلات.
5- التثدي.
6- زيادة دهون الجسم.
النباتات والأعشاب التي تعمل على زيادة هرمون الذكورة :
من المعروف أن هرمون الذكورة يمكن أن يزيد أو ينقص أثناء النهار على شكل دورات. بالإضافة إلى ذلك ، تزداد عند نوم الناس ، بحيث أنه كلما زاد عدد ساعات نوم الشخص ثابتة دون تجاوز في عدد الساعات او نقصها يكون الجسم مستعد بشكل أفضل علي انتاج هرمون الذكورة التستوستيرون باستمرار
، وتجدر الإشارة إلى أن معظم أوقات إفراز الهرمون هي فترات الصباح. لذلك ينصح الناس بممارسة التمارين التي تحفز الإفراز في الصباح الباكر وتجنبها في المساء
، ولكن هناك طرق طبيعية وبعض الأعشاب والأعشاب التي تساعد على زيادة مستويات.
هرمون التستوستيرون الذي يتحكم بشكل طبيعي في عملية الانتصاب وغيرها من الأشياء في الجسم دون العديد من الآثار الجانبية السلبية. هناك تفسير لذلك:
الكرفس:
تساعد أوراق الكرفس الخضراء على زيادة الدورة الدموية. ويرجع ذلك إلى تركيزه العالي من النترات والتشابه مع خصائص نبات السبانخ ، والذي يعتبر ، وفقًا للخبراء ، أحد المركبات المفيدة لضعف الانتصاب. لأنه يزيد من تدفق الدم إلى الأوعية الدموية في القضيب
الموز:
عُرف الموز منذ القدم بقدرته على تحفيز الرغبة الجنسية لدى الرجال لاحتوائه على البروميلين بالإضافة إلى الموزغني بفيتامينات ب ومعدن البوتاسيوم مما يساعد الجسم على إفراز هرمون الذكورة بالمستويات المطلوبة .
الأفوكادو:
الأفوكادو من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين E والزنك ، لأنه يزيد من إنتاج هرمون الكلوروجينيك ، ويمكن لفيتامين E تحسين جودة الحيوانات المنوية بشكل طبيعي دون أضرار أو آثار جانبية .
الجينسنغ الماليزي:
موطنه الأصلي المناطق الجنوبية الشرقية من القارة الآسيوية ويتميز بخصائصه المضادة للميكروبات ضد الملاريا والسكري ، وله القدرة على زيادة الرغبة الجنسية ، وتحسين الأداء الرياضي وزيادة إفراز هرمون الذكورة ، بالإضافة إلى الدراسات التي تشير إلى أن هذا النبات قد. يساعد الجسم على التغلب على المشاكل الأخرى المرتبطة بهرمون التستوستيرون ، بما في ذلك هشاشة العظام.
تريبولوس تيريستريس:
يطلق البعض على هذا النبات اسم Arctopus earth ، وهو من النباتات الاستوائية التي لها استخدامات عديدة في فن الطب الشعبي ، وقد تمكن الناس من صنع كبسولات ومستخلصات عشبية وحبوب من الجذور والأوراق .
ثمار هذا النبات ، وقد أكدت العديد من الدراسات قدرة هذا النبات. يزيد من مستوى هرمون الذكورة ،
لكن الخبراء ما زالوا يرون الحاجة لمزيد من الدراسات حول هذه المسألة .
أشواغاندا:
تُعرف هذه العشبة أيضًا باسم العبعب المنوم. يتم استخدامه في طرق الطب الهندي لعلاج العجز الجنسي والعقم ،
ويمكن للناس إنتاج كبسولات ومشروبات عشبية. من جذور وثمار هذا النبات ،
لأنه ممكن أيضًا حسب بعض الخبراء لقدرته على زيادة هرمون الذكورة. قد تكون هذه العشبة مفيدة في زيادة حجم الحيوانات المنوية أثناء القذف وتحسين حركة الحيوانات المنوية
يوهمبي:
يعتقد الخبراء أن عشبة اليوهمبي – من بين الأعشاب الأكثر فائدة لزيادة مستويات هرمون الذكورة ، ولكن وجدت إحدى الدراسات أن هذه العشبة لها تأثير مشابه لتأثير عقار الفياجرا ،
الذي يستخدم في الأصل لعلاج ضعف الانتصاب ، ويمكن سحق لحاء الحشائش وتناول مشروب منه ، أو الحصول على حبوب وكبسولات من مستخلصات هذا النبات
الثوم:
يلجأ الناس إلى الثوم لعلاج العديد من المشكلات الصحية. مثل تصلب الشرايين ، ارتفاع ضغط الدم ، تقوية جهاز المناعة ، ومنع بعض أنواع السرطان ، ولكن وجدت إحدى الدراسات
أن الثوم لديه القدرة على زيادة مستويات هرمون الذكورة في الفئران. مما قد يعني أن للثوم تأثيرات جيدة على هرمون الذكورة لدى البشر ، لكن من الواضح أنك بحاجة إلى دراسات. هذا يحتاج إلى تأكيد
البازلاء البيضاء:
النبات له أسماء أخرى. مثل السبانخ الهندية ، عادة ما يتم تناولها بالتزامن مع تناول عشمة الخطمي
من أجل زيادة الخصوبة. أظهرت الدراسات والتجارب على الحيوانات أن مستخلصات هذا النبات لها القدرة على زيادة هرمون الذكورة في الفئران بشكل خاص.
وصفات تزيد من مستوى هرمون الذكورة:
الوصفة الأولي :-
تناول كوب زنجبيل + قرفة + ملعقة عسل يومياً. باستخدام هذه الوصفة ستزيد من هرمون الذكورة في الجسم وستساعدك أيضًا على تضخيم العضلات بشكل فعال للغاية.
الوصفة الثانية:
خليط من العسل والجينسنغ لزيادة هرمون التستوستيرون.
اخلطي الجينسنغ + العسل + غذاء ملكات النحل ، خذ ملعقتين كبيرتين يوميا
الوصفة الثالثة:
زيت السمك يزيد من إفراز هرمون الذكورة.
– احرصي على تناول ملعقة كبيرة من زيت السمك يومياً حيث أنها فعالة جداً في زيادة هرمون الذكورة بسبب وجود عناصر الزنك والفوسفور وتقليل الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية.
الوصفة الرابعة لعلاج انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون في الأعشاب: بذور الجرجير وأوراقه.
تعتبر هذه الوصفة أرخص منبه هرمون الذكورة
يمكنك تناول حزمة من الجرجير لزيادة هرمون التستوستيرون
اشرب كوبًا من عصير الجرجير الخام المحلي مع العسل يوميًا.
تناول ملعقتين كبيرتين من بذور الجرجير يوميًا لزيادة هرمون الذكورة وحرق الدهون.
ما هي أسباب نقص هرمون التستوستيرون “هرمون الذكورة” في الجسم؟
* تنقسم أسباب انخفاض هرمون الذكورة أو ما يسمى بالتستوستيرون إلى قسمين:
هناك العديد من الأشياء التي يجب تجنبها لزيادة إنتاج هرمون التستوستيرون مثل:
الكحول بكافة أنواعه لا يعتمد فقط على الأدوية ، بل له تأثير سلبي على الجهاز العصبي المركزي والغدد التي تفرز الهرمونات ، ويضعفها ، مما يؤدي بمرور الوقت إلى عدم قدرة الجسم على إفراز الهرمونات التي يحتاجها. بالكميات المطلوبة
. ومع ذلك ، هناك عدد من العوامل الأخرى التي تقلل من إفراز أو تكسر هرمون التستوستيرون في الجسم ، مثل:
السمنة:
زيادة الوزن فوق الحد الطبيعي الذي يسبب العديد من الأمراض مثل تصلب الشرايين وأمراض القلب بالإضافة إلى مرض السكري ويرتبط معدل إفراز هرمون التستوستيرون عكسياً بالسمنة والدهون الزائدة في الجسم. أي أنه كلما زاد تراكم الدهون ، قل إفراز الهرمونات
ارتفاع معدل إفراز هرمون الاستروجين في الجسم:
من المعروف أن هرمون الاستروجين هو أحد الهرمونات الأنثوية التي تساهم في تنمية السمات الأنثوية والشخصية في جسم المرأة. ومع ذلك ، فإن هذا الهرمون موجود أيضًا في الجسم الذكري ، ولكن بكميات قليلة ،
وأحيانًا يرتفع مستوى هرمون الاستروجين في الجسم الذكري ، مما يؤدي إلى آثار سلبية خطيرة ،
مثل انخفاض القدرة الجنسية أو الرغبة ، وضعف الانتصاب. أثناء العلاقة الحميمة ، يتدهور حجم الخصية وكذلك انخفاض في كتلة العضلات عند الرجل
الأسباب المرضية:
كأورام في الغدة النخامية.
كأورام في الخصيتين.
تضخم البروستاتا.
المعاناة من مرض الكبد.
الإصابة بأمراض الكلى.
عدوى فيروس نقص المناعة البشرية.
يعاني من مرض السكري.
مرض الغدة الدرقية.
بعض العلاجات الطبية:
يؤدي إجراء العلاج الكيميائي والعلاج الإشعاعي إلى انخفاض مستويات هرمون الذكورة لدى بعض المرضى ، ويمكن أن تؤدي بعض الأدوية إلى هذا مثل المنشطات والمورفين.
أسباب مختلفة:
يمكن للتقدم في العمر أن يخفض المستوى عند بعض الرجال
.
أسباب تعود للشخص :
إن شرب الكحول والتدخين يقللان من هرمون الذكورة.
يتسبب الاكتئاب والعصبية وتقلب المزاج في انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون.
تؤدي زيادة السمنة إلى كبت هرمون الذكورة.
عدم انتظام النوم
المهدئات.
