اسباب كثرة الغازات في القولون :
اسباب كثرة الغازات في القولون في الواقع ، تعتبر مشكلة الغازات
و الغازات مشكلة شائعة لدرجة أن معظم الأشخاص الذين يعانون من الانتفاخ يمكنهم إخراج الغازات بمعدل عشرين مرة في اليوم ،
وعندما لا يتم إطلاق الغاز من المستقيم ، يتم إطلاقه عن طريق الفم عن طريق التجشؤ والغازات. و سوف نتعرف في هذا المقال عن أسباب كثرة الغازات و طرق تفاديها من خلال صحيفة البوابة الألكترونية
غازات القولون :
قد تكون خفيفة ومتقطعة ، أو شديدة ومؤلمة. على الرغم من أن الأعراض قد تحدث بعد الأكل أو الشرب ،
إلا أن ليس كل الغازات الناشئة مرتبطة بالطعام ، إلا أن الغازات في بعض الأحيان هي أحد أعراض مشكلة أكثر خطورة ،
وهنا لمحة عامة عن سبب غازات البطن وطرق العلاج ، وكذلك الأسباب التي يمكن ان تؤدي إلى احتباس الغازات في الجهاز الهضمي
الأسباب الداخلية لتكوين الغازات :
يرجع جزء كبير من الغازات الناتجة إلى تحلل بكتيريا الأمعاء في بعض الأطعمة ،
حيث تتولد غازات مثل الهيدروجين وثاني أكسيد الكربون والميثان ،
و الرائحة الناتجة عن الغازات ناتجة عن عناصر الكبريت. وثاني كبريتيد ، وهذا قد يؤدي إلى انخفاض إنتاج إنزيم البنكرياس أو مشاكل في المرارة. أو بطانة الأمعاء أو زيادة نمو البكتيريا المعوية في تكوين الغازات وتراكمها ،
ويمكن أن تكون بعض الأمراض هي السبب الرئيسي لهذه الغازات ، ومن بين هذه الأمراض التهاب الرتج ،
أو قرحة القولون ، أو مرض كرون ، حيث تؤثر تلك الأمراض على غازات المعدة وطرق علاجها.
يختلف الحجم الطبيعي للغاز الذي يجب إفراغه من شخص بالغ من نص لترالي لتر و نص في اليوم ، وهذه النسبة ليست ثابتة حسب الاختلاف في العادات اليومية.
العادات السيئة التي تسبب غازات القولون:
قبل الحديث عن غازات المعدة وطرق علاجها ، يجب معرفة أن الغازات في المعدة تنتج عن ابتلاع الهواء أثناء الأكل أو الشرب ، ومعظم غازات المعدة تنطلق أثناء التجشؤ.
يتشكل هذا الغاز في الأمعاء الغليظة عندما تخمر بكتيريا الكربوهيدرات والألياف والقليل من النشا والسكريات
التي لا يتم هضمها في الأمعاء الدقيقة ، وتستهلك البكتيريا بعضًا من هذا الغاز
و لكنها تبقى تخرج عبر فتحة الشرج ، في ما يلي يشير إلى أهم العادات والأطعمة التي تسبب تكون الغازات
الأطعمة :
يمكن إنتاج الغازات بشكل كبير عند تناول الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من الكربوهيدرات ، بينما يمكن أن يتراكم الغاز بشكل طفيف عند تناول الأطعمة الغنية بالبروتين والدهون ، وبين الأطعمة الغنية بالبروتين والدهون.
و من الأطعمة التي تعد سببا في حدوث الغازات منها :
السكريات:
مثل السكريات الموجودة في البقوليات والملفوف والهليون ، أو كسكر اللاكتوز في الحليب ومنتجات الألبان ، مثل سكر الفركتوز الموجود بشكل طبيعي في البصل والخرشوف والكمثرى والقمح أو السوربيتول الموجود بشكل طبيعي في الفواكه ، بما في ذلك التفاح والخوخ ، الكمثرى
النشا:
معظم الأطعمة التي تحتوي على النشا ، بما في ذلك البطاطس والذرة والقمح ، تنتج الكثير من الغازات ، بينما الأرز هو النشا الوحيد الذي لا يمكن أن يسبب الغازات.
الألياف:
تحتوي العديد من الأطعمة على الألياف القابلة للذوبان ، والتي تذوب بسهولة في الماء وتشكل مادة هلامية في الأمعاء ، ويتم هضمها في الأمعاء الغليظة وتسبب الغازات ، مثل تلك الموجودة في نخالة الشوفان والفول والبازلاء ومعظم الفواكه والألياف غير القابلة للذوبان. يمر وندست. يمر عبر الأمعاء وينتج بعض الغازات مثل نخالة القمح وبعض الخضار.
أقرأ أيضآ : طريقة الكفتة فى الفرن
غازات البطن وطرق علاجها:
يمكن أن يكون ألم الغازات شديدة لدرجة أن الأطباء يمكن أن يخلطوا بين السبب الحقيقي ، وقد يكون المريض مصابًا بالتهاب الزائدة الدودية أو حصوات المرارة أو حتى أمراض القلب. لذلك من الضروري علاج حالات انتفاخ البطن والتخلص من الآلام. لتمييز ما إذا كان السبب عرضيًا أم خطيرًا ، يمكن توضيح مشكلة غازات المعدة وطرق علاجها على النحو التالي:
عدم حبس الغازات :
يمكن أن يؤدي احتباس الغازات إلى الإنزعاج وعدم الراحة والألم. أسهل طريقة لتجنب هذه الأعراض هي إخراجها عند الحاجة لذلك
يجب تناول الطعام ببطء ، لأن تناول الطعام بسرعة كبيرة أو أثناء الحركة يمكن أن يتسبب في ابتلاع الشخص للهواء ، مما يؤدي إلى خروج الغازات في البطن.
بعض أنواع شاي الأعشاب التي يمكن أن تساعد في الهضم وتسكين آلام الغازات بسرعة ، مثل اليانسون والبابونج والزنجبيل والنعناع.
لا تستخدم الشفاط لشرب السوائل. وذلك لأنه يسهل مرور الغازات وتراكمها في البطن.
تجنب مضغ العلكة. لأنه يساعد على مرور وتخزين الهواء في المعدة.
يمكن استخدام قربة الماء الساخن لتخفيف الآلام المصاحبة لانتفاخ البطن ولتسهيل حركة الغازات وخروجها من الأمعاء عبر المستقيم.
بالإضافة إلى تلك النصائح لفهم تكوين غازات المعدة وكيفية معالجتها :
يمكن لبعض التمارين التي تسهل طرد الغاز أن تساعد في تقليل تراكم الغازات.
اشرب الكثير من الماء مباشرة من كوب أو زجاجة ماء. هذا لأنه يقلل من الامساك الذي يمنع خروج الغازات
العلاجات البديلة أو العشبية للغازات:
ربما لم يتم اختبار فعاليتها علميًا بنفس القدر مثل الأدوية المذكورة أعلاه. ومع ذلك ، قد تكون هناك أدلة سابقة تربط استخدام معالجة الغاز وبين الأعشاب: (5) الشمر. نعناع البابونج.
هل تسبب غازات القولون الم في الصدر؟
الغازات في الجهاز الهضمي هي جزء من عمليات الهضم الطبيعية التي يتخلص منها الشخص من خلال مرور الغازات أو عملية التجشؤ للتخلص من الغازات الزائدة. ثم تحتاج إلى مراجعة الطبيب فورًا لتجنب المضاعفات التي قد تحدث لدى الشخص. الشعور بألم في الصدر بسبب غازات المعدة من الحالات الطارئة التي تتطلب عناية طبية فورية.
هل القولون يسبب كتمة في الصدر؟
قد يكون مصطلح كتمة الصدر شائعًا لدى بعض الأشخاص ، وهو ما يعني تجمع الغازات الموجودة في البطن ، والتي من شأنها الضغط على الحجاب الحاجز ، بحيث لا يزال الشخص يشعر يكتمة بالصدر.
