علاج تكيس المبايض بالاعشاب
علاج تكيس المبايض بالاعشاب , تعد متلازمة تكيس المبايض من أكثر أمراض الغدد الصماء شيوعًا بين النساء في سن الإنجاب ، وهناك بعض
العلاجات الطبيعية والأعشاب التي يمكنك استخدامها لعلاج هذا المرض وسنقوم بعرض تلك العلاجات في هذا المقال على البوابة .
متلازمة المبيض المتعدد الكيسات أو متلازمة تكيس المبايض (PCOS) تُعتبر اضطراب هرموني شائع بين النساء في سن الإنجاب ، حيث ترتفع
مستويات هرمون الذكورة (الأندروجين) ، قد يحدث تكيس المبايض ، وقد يكون هناك فشل في إخراج البويضات بانتظام .
أعراض تكيس المبايض :
- ظهور أكياس المبيض
- عدم انتظام الدورة الشهرية
- حب الشباب
- ترقق الشعر
- زيادة الوزن
قد تكوني قادرة على إدارة هذه الأسباب وتخفيف الأعراض من خلال التغييرات في نمط الحياة والمكملات الغذائية ، ويمكنك استخدام
الأساليب الطبيعية والعشبية لعلاج ذلك.
طرق طبيعية لعلاج تكيس المبايض :
هناك عدة طرق طبيعية لعلاج متلازمة تكيس المبايض ، منها:
1. التغييرات في النظام الغذائي:
يمكن للنظام الغذائي المغذي تنظيم الهرمونات والدورة الشهرية ،اتبعي هذه النصائح الغذائية لنظامك الغذائي:
- تناولي طعامًا خاليًا من السكريات والمواد الحافظة الاصطناعية، حاولي تناول الفاكهة والخضروات والحبوب الكاملة والبقوليات.
- يجب ان تناولي الأطعمة التي تحتوي على البروتين بدلا من الكربوهيدرات والتي تزيد من حساسية الانسولين حيث يساعد البروتين في الحفاظ على مستوى الطاقة والهرمونات.
- يسبب تكيس المبايض الالتهاب حيث ان الأطعمة التي تحتوي على عوامل مضادة للالتهابات ، مثل زيت الزيتون والطماطم والخضروات الورقية ، تقلل من هذه العدوى.
- تعاني بعض النساء المصابات بالـ PCOS من نزيف حاد أثناء الحمل ، مما يؤدي إلى نقص الحديد أو فقر الدم، حاولي تناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل البروكلي والسبانخ والبيض .
- يمكن أن يُحسن النظام الغذائي الغني بالألياف عملية الهضم.
- تجنبي تناول الكافيين ، لأنه يغير مستويات هرمون الاستروجين واستبداله بشاي الأعشاب
2. تناولي المكملات الغذائية:
تساعد المكملات الغذائية على تنظيم الهرمونات ومقاومة الانسولين والالتهابات المرتبطة بمتلازمة تكيس المبايض ، وتشمل هذه المكملات:
- الإينوزيتول: من الممكن ان يساعد فيتامين ب في تحسين مقاومة الانسولين ، كما أنه قد يزيد من الخصوبة في حالة متلازمة تكيس المبايض.
- الكروم: تقوم مكملات الكروم بتحسين مؤشر كتلة الجسم ، وهذا قد يساعد في العلاج الخاص بمتلازمة تكيس المبايض.
القرفة: ثبت أن مستخلصها له تأثير مفيد على مقاومة الانسولين وينظم الدورة الشهرية عند النساء. - الكركم: يقلل من مقاومة الأنسولين وله تأثير مضاد للالتهابات.
- الزنك: أحد العناصر النادرة التي يمكن أن تعزز خصوبتك وجهازك المناعي.
- زيت زهرة الربيع المسائية: يستخدم لتخفيف تقلصات الدورة الشهرية ،ويمكنه أيضًا تحسين مستويات الكوليسترول والإجهاد التأكسدي، وكلاهما مرتبطان بمتلازمة تكيس المبايض.
- الزيت الذي يوجد في كبد سمك القد: حيث يحتوي على فيتامينات D و A وايضا كميات عالية من أحماض أوميغا 3 الدهنية والتي تساعد على تحسين انتظام الدورة الشهرية والتخلص من الدهون حول الخصر.
علاج تكيس المبايض بالأعشاب :
يمكن علاج تكيس المبايض بالأعشاب التالية:
1. الأعشاب الأندروجينية:
عندما لا يستطيع جسمك من تنظيم هرمون الانسولين ،هذا يؤدي الى أن يتراكم ويسبب مستويات أعلى من الهرمونات الذكرية التي تسمى
الأندروجينات،وهناك ما يسمى بالأعشاب الأندروجينية التي تعيد التوازن بين هذه الهرمونات ، كما أنها تعمل على تنظيم الدورة الشهرية.
*يجب ان تتحدثي إلى طبيبك قبل تناول أي مكملات من الأعشاب ، حيث لم يتم تقييم ادعاءاتهم بعد من قبل إدارة الغذاء والدواء.
2. جذر الاناشد:
هذا هو جذر نبات الماكا ، وهو عشب تقليدي يستخدم لزيادة الخصوبة والرغبة الجنسية ويساعد جذر الماكا على موازنة الهرمونات وخفض
مستويات الكورتيزول وكل ما يعالج الاكتئاب ، والذي يمكن أن يكون أحد أعراض متلازمة تكيس المبايض.
3. عشبة اشواغاندا:
المعروفة أيضا باسم “الجينسنغ الهندي” ، يمكن أن تساعد في موازنة مستويات الكورتيزول ، مما يحسن من التوتر وأعراض متلازمة تكيس المبايض.
4. أعشاب الريحان :
تعالج الإجهاد الكيميائي والتمثيل الغذائي لدى مرضى متلازمة تكيس المبايض ، والمعروفة باسم “ملكة الأعشاب”، يمكن أن يساعد أيضًا في
انخفاض نسبة السكر في الدم و بالتالي منع زيادة الوزن وايضا انخفاض مستويات الكورتيزول.
5. جذر عرق السوس:
يحتوي جذر عرق السوس على مركب يسمى (glycyrrhizin) وله العديد من الخصائص الفريدة، يستخدم جذر عرق السوس كعامل مضاد
للالتهابات ، مما يساعد في التمثيل الغذائي للسكر وتوازن الهرمونات.
6. عشبة تريبولوس:
ثبت أن التريبولوس يساعد في تنشيط التبويض ودعم الدورة الدموية المناسبة ، وقد يقلل من كمية الإفرازات التي ينتجها تكيس المبايض.
7. البروبيوتيك من الأعشاب:
لا تقوم البروبيوتيك بالمساعدة على الهضم وصحة الأمعاء فقط، بل يمكنها أيضا أن تلعب دورا مهما في علاج متلازمة تكيس المبايض ، عن
طريق تقليل الالتهاب وتنظيم هرمونات الأندروجين والأستروجين.
اقرأ ايضا : هل مرض كرون خطير
طرق اخرى لعلاج تكيس المبايض :
في الأساس ، يتم علاج الأعراض المصاحبة لمتلازمة تكيّس المبايض بالطرق التالية:
- تناولي طعامًا جيدًا وحافظي على وزنك وافقديه لان هذا يساعد في تنظيم الدورة والتقليل من نمو الشعر .
- تمرني بانتظام وباستمرار ، تمارين خاصة تساعد على ضخ الدم إلى قلبك ، وكذلك رفع الأثقال للحفاظ على قوة عضلاتك.
- تناولي الأدوية لتخفيف الأعراض وتحقيق التوازن الهرموني، يمكن للعلاج أن يخفف الأعراض ويمنع المرض إلى جانب أدوية حب الشباب.
- للتخلص من الشعر الزائد ، يمكنك تجربة الكريمات العلاجية للتخلص من الشعر الزائد ، أو العلاج بالليزر.
