يبحث العديد من الاشخاص عن علاج فقر الدم بسرعه وعلى كيفية الوقاية منه، حيث يعد فقر الدم مرض هو اضطراب يسبب انخفاض خلايا الدم الحمراء مما يؤثر سلبا على قدرة الجسم على معالجة الأكسجين، لذلك يجب عليك التعرف على الوصفات الطبيعية لعلاج فقر الدم بسرعه وأهم الأطعمة والمشروبات المفيدة للدم وذلك من خلال موقع البوابة.
ما هو فقر الدم ؟
فقر الدم هو مشكلة صحية تصيب الكثير من الأشخاص في مراحل عمرية مختلفة، كما يحدث فقر الدم نتيجة لانخفاض نسبة الهيموجلوبين في الدم وانخفاض عدد خلايا الدم الحمراء في الجسم، ويمكن علاجها بالأدوية أو عن طريق الأكل.
حيث يوجد العديد من الأطعمة والمشروبات التي تعالج فقر الدم، لذلك تعتبر التغذية العلاج الأساسي في علاج فقر الدم بسرعه، بالإضافة إلى تناول العديد من الفواكه والخضروات التي تحتوي على الحديد.
أنواع فقر الدم
توجد أنواع عديدة من فقر الدم مثل فقر الدم الناتج عن نقص الحديد، وفقر الدم لدى المرأة الحامل، وفقر الدم بسبب الأدوية ،وفقر الدم بسبب نقص الفيتامينات، وفقر الدم المزمن، فقر الدم اللاتنسجي، فقر الدم المرتبط بنخاع العظام وفقر الدم الانحلالي وفقر الدم المنجلي والثلاسيميا وفقر الدم الملاريا.
أسباب الإصابة بفقر الدم
قد يصاب الشخص بفقر الدم لعدة أسباب، فيتم الاصابة بفقر الدم نتيجة للعديد من الاسباب والتي منها:
- تعود أسباب فقر الدم الناجم عن نقص الحديد إلى احتياج نخاع الجسم لنسبة كبيرة من الحديد اللازم لإنتاج الهيموجلوبين بالكمية اللازمة لتكوين خلايا الدم الحمراء ،وإذا كانت النسبة أقل من المعدل الطبيعي فهذا يسبب فقر دم.
- تكون النساء الحوامل أكثر عرضة للإصابة بفقر الدم، وينتج عن ذلك إذا لم تتناول المرأة الحامل الطعام والمكملات الغذائية المناسبة التي تحتاجها أثناء الحمل.
- يمكن أن يحدث فقر الدم عند تناول أنواع معينة من الأدوية والعقاقير، ويحدث هذا بشكل خاص عندما يكون الدواء لعلاج السرطان أو القرحة أو الإفراط في استخدام مسكنات الألم.
- أحد أسباب فقر الدم هو المرض المزمن، مثل السرطان والإيدز والتهاب المفاصل الروماتويدي.
- فقر الدم اللاتنسجي هو نوع نادر من فقر الدم ،ويحدث نتيجة لانخفاض إنتاج خلايا الدم الحمراء في الجسم.
علاج فقر الدم بالوصفات الطبيعية
وصفة العسل الأسود
- اخلطي ملعقتين كبيرتين من دبس السكر الأسود مع ملعقة كبيرة من خل التفاح.
- أضف المزيج إلى كوب من الماء وتناوله مرتين في اليوم.
- يمكنك إضافة ملعقة كبيرة من دبس السكر الأسود لكوب من الحليب الساخن وتناول المشروب مرتين في اليوم.
اقرأ ايضًا : تجربتي مع شرب الحليب يوميا
شرب 5 أكواب من ماء البنجر
- يوضع البنجر في الفرن ويُخبز حتى يصبح طريًا.
- يتم استخراج عصير البنجر من ثمار البنجر المطبوخ وخلطها مع عصير التفاح الطبيعي وملعقة كبيرة من العسل الطبيعي.
- امزج المكونات معًا جيدًا اشرب الخليط مرتين يوميًا لزيادة مستوى الهيموجلوبين في الدم وعلاج فقر الدم.
وصفة البقدونس لعلاج فقر الدم
- نضع بعض البقدونس في وعاء ونملأه بالماء البارد ونتركه على النار حتى يغلي البقدونس.
- يُصفّى البقدونس المسلوق ويُضاف إليه ملعقة صغيرة من عسل النحل.
- شرب مشروب البقدونس مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.
- كما يساعد شرب شاي البقدونس الجسم على امتصاص الحديد بسرعة مما يزيد من نسبة الهيموجلوبين في الدم ويعالج فقر الدم.
وصفة السمسم لعلاج فقر الدم
- بذور السمسم من أهم المواد الغذائية لعلاج فقر الدم بسرعة كل ما عليك فعله هو وضع ملعقة كبيرة من بذور السمسم في الماء وتركها منقوعة لمدة 3 ساعات.
- يُطحن المزيج جيدًا حتى يصبح لديك عجينة، ثم يُضاف العسل.
- تؤخذ ملعقتان كبيرتان من الخليط يومياً مرتين يومياً، أو يمكن إضافة الخليط إلى كوب من الحليب وتناوله يومياً قبل النوم.
وصفة التمر لعلاج فقر الدم
- ضعي حبتين من التمر في كوب من الماء أو كوب من الحليب، واتركيها طوال الليل عند الاستيقاظ في الصباح، ضعي الكوب تحت الماء الجاري، ثم أزيلي التمر، وستلتقط البذور والألياف والجلد تحت الماء.
- في صباح اليوم التالي على معدة فارغة يؤكل تموران وكوبان من الحليب أو يخلطون في الخلاط ثم يتم شربهم.
- كرر هذه العملية 3 مرات في الأسبوع للحصول على نتائج جيدة.
أهم الأطعمة المفيدة للدم
-
- تعد الخضروات من أفضل الأطعمة الغنية بالحديد وهي تعالج فقر الدم مثل السبانخ والبروكلي والجرجير وغيرها ،بالإضافة إلى فوائدها الأخرى
- الطماطم من أكثر الأطعمة المغذية التي تحتوي على الفيتامينات الضرورية لتكوين خلايا الدم الحمراء ومفيدة في علاج فقر الدم.
- توفر اللحوم الحمراء والبقوليات والكبد للجسم البروتينات والفيتامينات والدهون المفيدة التي تساعد في تقليل فقر الدم.
- تناول المكسرات والفواكه المجففة.
- يعد الخوخ من أهم الفواكه التي تعالج فقر الدم وذلك بتكوين وجبة تحتوي على الخوخ يمكنك محاربة فقر الدم.
- يزيد التفاح من نسبة خلايا الدم الحمراء، حيث يحتوي التفاح على نسبة كبيرة من فيتامين سي الذي يعمل على امتصاص الحديد، ويساعد على علاج فقر الدم بسرعه.
- يزيد المشمش من مستوى الحديد في الجسم يمكن تناول ثلاث حبات من المشمش في وجبة الإفطار لزيادة مستويات الحديد لعلاج فقر الدم.
- يساعد الموز في علاج فقر الدم، حيث يحتوي على نسبة كبيرة من حمض الفوليك الذي يستخدم في إعادة بناء الخلايا الجديدة في الجسم ،ويعمل على علاج فقر الدم بسرعه.
اقرأ ايضًا : ماهي اسباب سرطان الدم عند الاطفال وعوامل الخطر ؟
مشروبات لعلاج فقر الدم
- يعمل عصير الرمان والبنجر على علاج فقر الدم لاحتوائه على نسبة عالية من الحديد ويجب على المصابين بفقر الدم شربه.
- يحتوي عصير البرتقال على نسبة كبيرة من الفيتامينات التي تساعد في محاربة فقر الدم وتقوية جهاز المناعة.
- يعزز عصير الليمون صحة الجسم، ويحسن قوة الدم، لاحتوائه على نسبة كبيرة من الفيتامينات والمضادات الحيوية.
- يمكن تناول الماء مع عسل النحل على معدة فارغة، حيث تعمل هذه الوصفة على القضاء على المشاكل الصحية المختلفة، وتساعد على تعزيز أداء جهاز المناعة وعلاج فقر الدم بسرعه.
