ما هي فوائد العسل على الريق في الصباح
فوائد العسل على الريق
من المعروف أن العسل من المواد الطبيعية التي تساعد في علاج الكثير من الأمراض وفوائد العسل على الريق كبيرة جدًا فيساعد في تنشيط الجسم والتخلص من الشعور بالإرهاق ويحسن الصحة.
القيمة الغذائية للعسل
سوف نقدم لكم في هذا المقال على موقع البوابة أهم فوائد العسل على الريق بالإضافة للقيم الغذائية التي توجد في العسل وغيرها من الأمور الهامة فتحتوي كل ملعقة كبيرة من العسل على مقدار معين من العناصر الغذائية وسوف نوضح ذلك فيما يلي:
- كل ملعقة كبيرة من العسل النقي تحتوي على 3.59 مليلتر من الماء.
- حوالي 63.9من السعرات الحرارية.
- تحتوي على البروتين بنسبة 0.063 غرام.
- لا يحتوي على الدهون.
- كل ملعقة تحتوي كربوهيدرات بنسبة 17.3 غرام.
- حوالي 0.042 من الألياف.
- تحتوي على 1.26 من الكالسيوم.
- تحتوي على 0.088 من الحديد.
- المغنسيوم بنسبة مليجرام 0.42.
- الفسفور حوالي 0.84مليجرام.
- البوتاسيوم حوالي 10.9 مليجرام.
- الصوديوم 0.84مليجرام
- الزنك حوالي 0.064مليجرام.
- إضافة لذلك يحتوي العسل على فيتامين ب2 وفيتامين ب3 وفيتامين ب5 وفيتامين ب6 ومادة الفولات وغيرها.
فوائد العسل على الريق
- يساعد العسل في علاج مشاكل الجهاز الهضمي مثل التهاب المعدة ويساعد في القضاء على البيكتريا ويحسن الهضم.
- له قدرة فعالة في القضاء على علاج الإمساك الذي يمكن أن يصيب الشخص نتيجة عدم هضم الطعام بشكل جيد.
- يساعد العسل فى التئام الجروح والتخلص من الحروق السطحية فيمكنك استعماله لتهدئة الجروح وعلاج الأنسجة التالفة.
- يعمل على تقليل الإصابة بالالتهابات الفطرية التي يمكن أن تصيب بعض الأشخاص نتيجة التعرض للفطريات.
- يساعد شرب العسل على الريق في مقاومة الفيروسات التي يمكن أن تسبب العدوى.
- يساعد في علاج التقرحات التي تصيب الفم أو اللثة.
- يعالج الالتهابات التي تصيب الجهاز التناسلي أو منطقة الحوض لدى النساء.
- يحمي العسل من بعض الأمراض الخطيرة مثل مرض الحصبة الألمانية.
- يقلل من أضرار الأمراض المزمنة فيحمي من خطر ارتفاع نسبة السكر في الدم ويمكن استعمال العسل النقي في ضبط معدل السكر في الدم.
- يمكن استعمال العسل في حالة الإصابة بنزلات البرد فيمكنه معالجة الأعراض الناتجة عنها مثل السعال والتهاب الحلق وغيرها.
- يساعد العسل في التخلص من التهابات العين والجفون.
- يعمل على تنشيط الجسم وخصوصًا للأشخاص الذين يمارسون أنشطة رياضية باستمرار.
- يزيد من مناعة الجسم إذا تم تناوله بانتظام على الريق بشكل يومي.
- يعتبر العسل مضاد للأكسدة فهو يساعد على مقاومة الكثير من الأمراض مثل أمراض القلب أو تخثر الدم وغيرها.
- يمنح الجسم الطاقة والحيوية اللازمة ويساعد في التخلص من الإرهاق والإجهاد والتعب الشديد.
- يساعد العسل على التخلص من ألم الدورة الشهرية ويحمي من الإصابة ببعض الأمراض التي تصيب الجهاز التناسلي.
- يساعد في علاج الحساسية وألم الصدر.
فوائد العسل على الريق للمناعة
العسل من المواد الطبيعية التي تحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة ووفقًا لأحدث الدراسات الطبية في مجال العلاج الطبيعي فقد تبين أن العسل الصافي النقي له دور فعال في القيام بإنتاج خلايا مناعية متعددة مثل الخلايا الليمفاوية، والخلايا الحمضية والخلايا المتعادلة وغيرها.
والتي تساعد في رفع كفاءة جهاز المناعة في مقاومة الكثير من الأمراض المعدية التي تصيب الشخص نتيجة التعرض للكثير من الفيروسات الضارة.
فوائد العسل على الريق لعلاج السعال
توجد الكثير من الأبحاث والدراسات التي تهتم بالمجالات العشبية والعلاج بطب الأعشاب ومن بينها دراسة تم إجرائها في عام 2013 وقد أثبتت أن تناول العسل بإضافته إلى القهوة يساعد في التخلص من الأثر الناتج عن نزلات البرد مثل السعال والتهاب الحلق وغيرها من الأعراض الأخرى.
إضافة لذلك فتناول العسل على الريق يمكن أن يساعد في علاج مشاكل الأرق وصعوبة الدخول في النوم والذي يرتبط بمشاكل الجهاز التنفسي وخصوصًا عند الأطفال.
فوائد العسل على الريق لعلاج الالتهابات
العسل يتميز بالكثير من العناصر الهامة المضادة للالتهابات فهو من العناصر التي تساهم في علاج الالتهابات المزمنة ويقلل من نشاطها ويحمي أيضًا من الإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب وتصلب الشرايين أو مرض السكري المزمن.
فوائد العسل في علاج التهاب الأسنان
وفقًا للعديد من الدراسات الطبية التي أثبتت بدقة أن العسل يوجد به الكثير من العناصر التي تساعد في القضاء على البكتيريا التي تصيب الفم وتتسبب في القرح والالتهابات وتسوس الأسنان ومن أنواع البكتيريا التي يقوم العسل بمكافحتها والقضاء عليها البكتيريا العقدية وبكتيريا العصية اللبنية التي تتسبب في تسوس الأسنان لذلك يمكنك استعمال العسل في تحلية الكثير من المشروبات واستبداله بالسكر العادي الذي يمكن أن يضر بصحة الأسنان وصحة الجسم بشكل عام.
إضافة لذلك فالعسل أن تم تناوله ومضغه داخل الفم يساعد في التخلص من التهاب اللثة ويقلل من تواجد البكتريا بالفم ويساعد في التخلص من حموضة الفم وذلك وفقًا لأحدث الدراسات الطبية في مجال طب الأسنان.
محاذير تناول العسل
بالرغم من الفوائد العظيمة التي تتواجد في العسل إلا أنه يمكن أن يسبب الكثير من المشاكل الصحية أن تم تناوله بكثرة وبطرق مفرطة ومن أهم المحاذير ما يلي:
- الأشخاص المصابون بأمراض مزمنة مثل السكري من المفضل أن يتناولون العسل بكميات معتدلة فالإفراط في تناول العسل يمكن أن يسبب ارتفاع في معدل السكر لمرضى السكري من النوع الثاني.
- يفضل تقليل تناوله للأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه حبوب اللقاح وذلك لأن العسل في الأساس يتكون من حبوب اللقاح ويمكن أن يؤدي تناوله إلى التحسس من المادة التي توجد به.
