كيف أتخلص من الحازوقة بسرعة
الحازوقة تعتبر من الأشياء المزعجة والمحرجة في ذات الوقت بالنسبة للكثير من الأشخاص ويبحث البعض عن إجابة سؤال هام وهو كيف أتخلص من الحازوقة بسرعة وبطرق بسيطة دون تناول أدوية.
ما هي الحازوقة
الحازوقة عبارة عن انقباضات لا إرادية يمكن أن تحدث نتيجة انقباض عضلات الحجاب الحاجز التي توجد بين منطقة الصدر والبطن وقد يؤدي ذلك إلى إغلاق مزمار الحنجرة مما يؤدي إلى صدور صوت من الفم وهذا ما يسمى بالحازوقة.
وسوف نوضح لكم من خلال هذا المقال على موقع البوابة إجابة سؤال هام بالنسبة للكثير من الأشخاص وهو كيف أتخلص من الحازوقة بسرعة وأهم المعلومات عن هذا الموضوع وذلك في السطور التالية من هذا المقال.
أنواع الحازوقة
توجد أنواع متعددة من الحازوقة وفقًا للوقت الذي تستغرقه وسوف نوضحها لكم في الآتي:
- حازوقة بسيطة والتي تظل فترة قليلة من الوقت لا تتعدى الدقائق ثم تزول دون أي تدخل طبي.
- الحازوقة المستمرة والتي يمكن أن تزيد عن يومين فأكثر ويمكن علاجها بتغيير العادات اليومية أو تناول بعض الأدوية الطبية.
- الحازوقة المزمنة والتي تكون متزايدة عند الشخص وقد تصل إلى حوالي شهرين أو أكثر والتي يجب أن تعالجها من خلال الطبيب للتعرف على أسبابها بدقة.
طريقة التخلص من الحازوقة
قبل أن نقوم بتوضيح كيف أتخلص من الحازوقة بسرعة يجب الإشارة إلى أن الحازوقة في الغالب قد تزول لحالها دون أي تدخل في غضون دقائق فقط.
ولكن إن كانت الحازوقة مصحوبة ببعض الأعراض الأخرى مثل صعوبة التنفس أو وجع بالبطن أو ارتفاع بدرجة الحرارة أو استمرت إلى مدة كبيرة تتعدى الثلاث ساعات المتصلة يجب أن تقوم بالرجوع إلى الطبيب للتعرف على الأسباب التي أدت إلى ذلك وعلاجها.
بالإضافة لذلك هناك الكثير من الحلول البسيطة التي يمكنك فعلها بسهولة لمحولة التخلص من الحازوقة بطرق طبيعية وذلك عن طريق تحفيز الأعصاب على التخلص من الحازوقة بعدة طرق مختلفة سنوضحها لكم من خلال الآتي:
- تزوق المواد الحمضية كالليمون أو الخل يمكن أن تساعد في التخلص من الحازوقة سريعًا.
- يمكنك رفع الركبة إلى صدرك ثم الميل إلى الأمام هذه الحركة ستساعدك بشكل كبير على التخلص من الحازوقة.
- يمكنك إخراج اللسان إلى خارج الفم لمدة ثواني.
- تناول الخبز أو السكر أو قطعة صغيرة من الثلج المجروش.
- تناول القليل من الماء الفاتر النظيف.
- أخذ أنفاسك من خلال كيس من الورق يساعدك في تقليل الحازوقة.
- ممارسة تمرينات التنفس من خلال حبس النفس ثم إطلاقه دفعة واحدة.
- تدليك العينين برفق من الخارج يساهم كثيرًا في التخلص من الحازوقة سريعًا.
عادات خاطئة تسبب الحازوقة
هناك الكثير من العادات الخاطئة التي يمكن أن تسبب الشعور بالحازوقة بشكل متكرر وسوف نوضحها لكم تفصيلاً من خلال الآتي:
- من أهم العادات الخاطئة التي يمكن أن تسبب الحازوقة تناولك للأطعمة الساخنة والباردة معًا أو وراء بعضهم بشكل مباشر مما يسبب مشاكل بالمعدة منها الحازوقة.
- السرعة في التهام الطعام وعدم ترك فرصة للمضغ والهضم بشكل سليم.
- تناول الأكلات التي تحتوي على المواد الحارقة أو كثيرة التوابل.
- كثرة التدخين من الأمور التي تسبب الكثير من المشاكل في الجهاز الهضمي.
- ابتلاع الهواء أثناء تناول اللبان مما يؤدي للشعور بالحازوقة.
- تناول الكثير من المشروبات الغازية أو الكحولية أو المشروبات الساخنة خلال اليوم.
علاج الحازوقة بالأدوية الطبية
بالرغم من أن الحازوقة من الأمور التي يمكن أن تنتهي دون الحاجة إلى التدخل الطبي إلا أن استمرارها لأكثر من يومين يستدعي استشارة الطبيب وتناول بعض الأدوية التي يمكن أن تخفف من حدتها وهي كالآتي:
- يمكنك تناول دواء الكلوربرومازين وهو في الأساس يستعمل لعلاج الفصام والاضطرابات ثنائية القطب لكن يمكن استعماله أيضًا لعلاج الحازوقة.
- دواء الباكلوفين وهو يستعمل في التخلص من الحازوقة بالإضافة إلى علاج التصلب واضطراب الحبل الشوكي وغيرها.
- دواء الميتوكلوبراميد وهو يساهم في علاج أمراض المعدة والأمعاء بالإضافة للتخلص من الحازوقة وغيرها من أمراض المعدة المزعجة.
أسباب الحازوقة
لا يوجد سبب معين للحازوقة العابرة التي تأتي لبضع دقائق من الوقت وتختفي حتى يومنا هذا ولكن هناك بعض الأمور الحياتية التي يمكن أن تزيد من الإصابة بالحازوقة والتي سنوضحها لكم من خلال الآتي:
- هناك بعض أنواع الأدوية التي يمكن أن تتسبب في الحازوقة عند تناولها كيرًا ومنها دواء بينزوديزابين وألدوية الأفيونية ودواء الباربيتوارت والميثيل دوبا وأدوية التخدير.
- الزيادة في تناول الأطعمة عن حاجة الشخص مما يتسبب في اتساع المعدة ويؤدي إلى الحازوقة.
- إذا كان الشخص يعاني من وجود غازات كثيرة في البطن فهذا يزيد من الحازوقة نتيجة الضغط الكبير على الحجاب الحاجز.
- تناول الكثير من الأطعمة على تحتوي على المواد الحارة مثل الشطة والبهارات وغيرها مما يزيد من تحفيز العصب الحجابي.
الأسباب المرضية للحازوقة
توجد بعض الأمراض التي يعاني منها الشخص والتي تسبب الحازوقة التي تكون لفترات كبيرة ومنها:
- الإصابة ببعض التغيرات النفسية والمزاجية كالتوتر والقلق وغيرها والتي تؤثر على الجسم بشكل عام وتسبب الحازوقة.
- الإصابة ببعض الأمراض المزمنة مثل السكري أو التهاب الكلى وغيرها.
- تزيد فرص الإصابة بالحازوقة في الأشخاص المعتادون على تناول الكحول.
- وجود اضطرابات في الجهاز العصبي مما يؤدي إلى خلل في التحكم في الجسم بشكل عام مما يؤدي إلى الحازوقة.
- وجود أي اضطراب في التنفس مثل حدوث التهاب بالرئة أو الإصابة بالربو وغيرها.
- وجود اضطرابات بالجهاز الهضمي مثل التهاب الأمعاء أو انسدادها أو ارتداد المريء وغيرها.
