علامات نزول الدوره الأكيده
قبل نزول الدورة بأيام تشعر السيدة بأعراض هذه الأعراض عندما تأتي للسيدة تعرف أنها من علامات نزول الدوره الأكيده تختلف حدة هذه الأعراض من سيدة لأخرى على حسب إنتاج الهرمونات.
ما هي الدورة الشهرية
يمكن تعريف الدورة الشهرية بأنها الأعراض التي تأتي كل شهر بسبب تخلص الرحم من بطانته وسيذكر لنا موقع البوابة الأعراض التي تؤكد نزول الدورة وكيف يمكن علاج هذه الدورة.
حدوث مغص مع تقلصات
- يعتبر من علامات الدورة الأكيده التي تشعر بها المرأة قبل نزول الدورة الشهرية بيومين أو ثلاثة هو حدوث مغص مع تقلصات.
- قد يختلف المغص من امرأة لأخرى فهناك امرأة تشعر بالمغص الشديد التي يعوقها عن الحركة في حين أن هناك امرأة أخرى يكون المغص المصاحب قبل الدورة الشهرية بسيط لا يفقدها الإحساس بالحركة وأداء وظيفتها المنزلية.
- يحدث المغص في منطقة أسفل البطن ويؤثر على الفخذ ويصل تأثيره أسفل الظهر.
- والسبب في حدوث هذا المغص هو أن الرحم يقوم بالتخلص من البويضة التي لم تلقح فيقوم بطردها على هيئة مغص.
- يقوم الرحم بتنظيف نفسه بإطلاق هرمونات هذه الهرمونات تعمل على تحسين الإباضة وانتظام موعد الدورة الشهرية.
- ولكن هناك حالات يكون مغص الدورة الشهرية لا تتحمله السيدة يرجع سبب شدة المغص هنا إلى حالات مرضية ومن هذه الحالات المرضية:
- أن تكون السيدة مصابة بمرض في بطانة الرحم مثل بطانة الرحم المهاجرة.
- أو أن يكون عنق الرحم للسيدة ضيق لا يسمح بتخليص الرحم من البويضة.
- أو أن هناك التهابات وفطريات في الرحم تسبب في حدوث هذا الألم الشديد.
- أو أن تسبب وجود الأورام الخبيثة التي تعرف باسم الأورام السرطانية بحدوث هذا الألم الشديد التي يصعب على المرأة تحمله.
تورم الثديين
- يعتبر تورم الثديين من علامات نزول الدوره الأكيده حيث أن قبل نزول الدورة الشهرية بأيام يحدث أن تشعر المرأة بأن هناك انتفاخ في الثديين.
- ويرجع ذلك بسبب أن هرمون الأستروجين عالي فيتسبب في انتفاخ قنوات اللبن هناك بعض السيدات التي تشعر بهذا العرض بشكل ملحوظ ويتسبب في سوء حالتهم النفسية.
- وهناك بعض السيدات التي لم تظهر عليهم هذه الأعراض فظهور هذا العرض بشكل ملحوظ يرجع إلى طبيعة الجسم.
التعب والإجهاد من علامات نزول الدورة الشهرية الأكيده
- قبل مجيء الدورة بأيام تشعر السيدة بأن جسمها متعب وذلك بسبب اضطراب الهرمونات فالجسم يحاول أن يعبر عن التغيرات التي تحدث له نتيجة نزول الدورة الشهرية بوجود التعب والإرهاق.
- يؤدي هذا الاضطراب إلى اضطراب في نوم السيدة إلى جانب الشعور بالقلق.
علامات نزول الدوره الأكيده هي انتفاخ البطن
- يعتبر الانتفاخ الذي تشعر به المرأة من علامات نزول الدورة الشهرية حتى أنها تشعر بهذا الانتفاخ في الأيام الأولى من الدورة ويستمر معها إلى رابع يوم.
- قد تلاحظ السيدة زيادة في الوزن بطريقة ملحوظة بسبب احتباس المياه في الجسم تتراوح الزيادة ما بين اثنان إلى ثلاثة كيلو.
اضطراب الجهاز الهضمي
- اضطراب الأمعاء هو من علامات نزول الدورة الأكيده فبسبب تغير الهرمونات وارتفاع هرمون الإستروجين تكون الأمعاء أكثر ما يتعرض له الجسم من اضطرابات.
- فقد تشعر المرأة باضطراب في المعدة ممكن أن يتسبب هذا الاضطراب في حدوث الإسهال الشديد أو ممكن أن يكون هناك حالات إمساك.
- قد تشعر المرأة برغبتها في التقيؤ بسبب اضطراب الهرمونات.
- كما أن بسبب عصر الهضم الذي يتسبب فيه الدورة الشهرية وتأثيرها على حركة الأمعاء تشعر السيدة بأن هناك انتفاخ في المعدة بسبب تراكم الغازات وصعوبة هضم الطعام.
شعور السيدة بالصداع الحاد
- تشعر السيدة بالصداع الحاد النصفي قبل مجيء الدورة الشهرية بأيام بسبب تغيير الهرمونات حيث أن هرمون السيروتونين الذي يفرزه المخ قبل مجيء الدورة الشهرية هو المسئول عن هذا الصداع الحاد فيقوم بنقل الإشارات إلى المخ.
- يستمر الصداع حتى عندما تنهي الدورة الشهرية.
- كما أن أثبتت الدراسات أنه قد يحدث صداع للمرأة حتى في فترة التبويض.
اضطراب في المزاج
- تعتبر من علامات نزول الدورة الأكيده هو اضطراب في المزاج يحدث هذا الاضطراب بسبب ارتفاع في هرموني البروستروجين والإستروجين مع وجود هرمونات أخرى تفرز مثل هرمون الإندروفين والسيرروتونين.
- فيؤثر كل هذة الهرمونات بالسلب على السيدة حتى أنها تشعر بمشاعر غريبة ممتزجة بين القلق والخوف والاكتئاب.
- حتى أنها تبكي كثيرًا دون داعي أو أنك تجدها صامتة لا تتحدث.
- السبب في حدوث هذه الآلام هي تخلص الرحم من البويضة التي لم يتم تلقيحها فيقوم بالتخلص منها عن طريق الألم وتتسبب هذا المغص الشديد في شعور السيدة بألم أسفل الظهر ممكن أن يكون الألم شديد فيعوق السيدة من ممارسة نشاطها المنزلي.
اضطراب في النوم
- تسبب لخبطة الهرمونات في الجسم قبل نزول الدورة الشهرية من حدوث قلق وتوتر الأمر الذي لا يجعل السيدة أن تتمتع بفترات النوم فيكون نومها عبارة عن قلق وتوتر وإحساس بالضيق.
- في هذا الوقت يتسبب لخبطة الهرمونات من ارتفاع حرارة الجسم والشعور بالسخونة ويستمر هذا الشعور قبل الدورة وبعدها حتى أنها تشعر به في فترة التبويض.
علاج علامات نزول الدورة الشهرية
هناك طرق منزلية تساعد السيدة في التخفيف من هذه الأعراض مثل:
- الابتعاد قبل مجيء الدورة الشهرية من تناول المأكولات التي تحتوي على نسبة أملاح عالية لأنها تعمل على احتباس المياه في الجسم.
- أن تقوم السيدة بعمل بعض تمارين اليوجا أو تمارين بسيطة تعدل من مزاجها.
- من الممكن أن تتناول السيدة المسكنات لتخفيف حدة الأعراض.
- الحرص على تناول الخضروات والفواكه والابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على زيوت ودهون وسكريات عالية.
- على السيدة تناول الفيتامينات وفيتامينات الحديد تعويضًا على ما تقوم بفقده من دم أثناء الفترة الشهرية.
