متى يتوقف طول البنت
هناك سؤال يكون محور تساؤل وقلق الكثير من الأشخاص وخاصةً الفتيات وهو متى يتوقف طول البنت حيث أن بعض الفتيات لديهم قلق نحو نسبة الطول الخاصة بهم سواء كانوا طوال القامة أو قصار.
مراحل النمو والبلوغ لدى الفتيات
قبل التعرف على متى يتوقف طول البنت يجب التعرف على مراحل النمو الخاصة بالبنت، مراحل النمو والبلوغ عند الفتيات بالتحديد تبدأ من سن صغير جدًا، حيث أن أول مرحلة من مراحل نمو البنت يبدأ في سن الحادية عشر تبدأ وتستمر تلك المرحلة حتى الخامسة عشر.
وتلك التغيرات في نمو الفتاة تبدأ غالبًا بالدورة الشهرية، وتبدأ التغيرات في جسم الفتاة وحركتها وتكون تلك التغيرات ملحوظة بشكل كبير وواضح حيث يزداد طول الفتاة وحجم الثدي لديها يصاب بالزيادة الملحوظة ويظهر الشعر في مناطق مختلفة في الجسم مثل تحت الأبط ويزداد أيضًا عرض الكتف لدى الفتاة.
بعد أن تتخطى الفتاة سن الخامسة عشر نسبة النمو لديها تقل ولكن بنسبة صغيرة جدًا ولكن الطول والوزن يستمروا بالنمو بشكل طبيعي، وفي تلك الفترة من عمر الفتاة الشكل الأنثوى لجسمها يبدأ في الظهور وتبدأ منطقة الحوض في الاتساع، كما أن المشاكل الجلدية تبدأ فى الظهور أيضًا، والنفسية لدى الفتاة تتغير.
إجابة سؤال متى يتوقف طول البنت تكون إجابته في الفترة من بداية سن الثامنة عشر من عمر الفتاة حيث أن هذا السن يعتبر المرحلة الأخيرة من مراحل النمو والنضوج سواء كان النضوج الجنسى أو في الطول أو في النفسية الخاصة بالفتاة.
وبعد تلك المرحلة لا يحدث أي زيادة في الطول لأن الطول الافتراضي لها قد أكتمل نموه، وبعد انتهاء مراحل النمو أي في سن الثامنة عشر تصبح الفتاة مؤهلة جنسياً ونفسياً للزواج وإنجاب الأطفال بعد حدوث التطورات والتغيرات المتلاحقة، قد يختلف نمو الأشخاص عن بعضهم البعض وهذا ما يظهر منذ المراحل الأولى من الحياة والذي يتم التأكد منه في سن الثامنة عشر كالطول وحجم الجسم.
عوامل تؤثر على طول الفتيات
بعد أن تم التعرف على السؤال الخاص ب متى يتوقف طول البنت يجب التعرف على العوامل التى من الممكن أن تؤثر على الطول ومن خلال موقع البوابة نتعرف عليها وهي:
- سوء التغذية: الفتيات أصحاب التغذية الضعيفة نموهم أبطأ من غيرهم كما أن في الغالب يصبح طولها أقصر من الباقي إذا تمت مقارنة بفتيات جيلهن.
- عدم اتزان الهرمونات: الهرمونات في جسم الأنثى لها عامل مؤثر قوي على الطول والنمو في نسبة الهرمونات التى بها مشاكل تؤثر على طول البنت مثل هرمون النمو بالغدة الدرقية الذي يؤدى إلى القصر أو بطئ معدل النمو لدى الفتاة.
- الأدوية المتناولة: العقاقير التي تتناولها الفتاة من الممكن أن تكون عامل مؤثر قوي على طول الفتاة حيث أن بعض الأدوية تعمل إبطاء نسبة إفراز هرمون النمو لدى الفتاة، مثل بعض الأدوية التي تستخدم في علاج الربو مثل الكورتيكوستيرويدات.
- الإصابة بالأمراض المزمنة: هناك بعض الأمراض المزمنة التي تصاب بها الفتاة من الممكن أن تكون عامل في قصر القامة لديها، مثل الأمراض التي تخص الكلى.
- الحالات الوراثية: هناك عوامل وأمراض وراثية من الممكن أن تكون عامل قوي في القصر الذي يلحق بالفتاة مثل متلازمة داون ومتلازمة تيرنر، حيث يكونوا أقصر مقارنة بأولئك غير المصابين.
- جينات الوالدين: الجينات التي تخص الأب والأم لها عامل فى الطول لدى الفتيات ولكنها ليست السبب الوحيد الذي يؤدي إلى القصر.
هل يمكن التنبؤ بالطول ؟
من الممكن الإجابة على سؤال متى يتوقف طول البنت فى فترة باكرة من عمرها:
- من الممكن معرفة التوقع الطبيعي النموذجى لنمو الطفل من وهو جنين، وهذا الطريقة تتم عن طريق طبيب الأطفال حيث أنه يقوم بحساب الطول الخاص بالطفل في كل مرة، بعد ذلك يقوم بحساب الطول المتوقع على حسب العمر وهذا للفتيات الأصحاء.
- حساب طول الأهل، حيث من الممكن اتباع المعادلة التالية التي قد تساعد في إعطاء تصور لطول البنات مستقبلًا على الرغم من عدم دقته: طول الفتاة=((طول الأب – 5) + طول الأم)/2
تمارين متخصصة فى زيادة الطول
بعد التعرف على متى يتوقف طول البنت والعوامل المؤثرة على ذلك يمكننا التعرف على طرق لزيادة الطول ومنها:
- الركل: وهذا يتم عن طريق الوقوف فى طريقة متابعدة بين الساقين، ورفع ساق واحدة فقط كما إذا كنت سوف تركل، وهذا التمرين يتم تكرارة 20 مرة للساق الواحدة والتبديل للساق الأخرى وهذا التمرين يساعد فى إطالة العظام الخاصة بالفخذ.
- القفز: الوقوف بعيدًا عن مقعد بخطوة واحدة والبدء بالقفز على المقعد بقدم واحدة عشر مرات لكل قدم مع التبادل وهذا التمرين يكرر على ثلاث مجموعات بينهم إستراحة فى المنتصف.
- ركوب الدرّاجة: ركوب الدراجة يمثل عامل كبير في نمو الفتاة عن طريق وصول أصابع القدم فقط إلى الدراسات الخاصة بالدراجة، لمدّة عشر إلى خمس عشرة دقيقة لكل دورة.
- السّباحة: وذلك بممارسة سباحة الصّدر لمدّة عشرين دقيقة.
هل يختلف نمو الطول عند البنات عن الذكور ؟
نعم، يوجد فرق بين نمو الطول عند البنات عن الذكور، ففي بداية سن البلوغ عادةً ما تكون البنات أطول من الذكور، وقد يعود ذلك إلى أن البنات يصلنّ إلى سن البلوغ في سن مبكر مقارنةً بالذكور، إذ إن معظم البنات يبدأ لديهنّ سن البلوغ في العاشرة من العمر، أمّا الذكور فيبدأ سن البلوغ لديهم عند سن 12 أو 13، ويحدث النمو الكبير في الطول لديهم في عمر يتراوح بين 12-15 سنة، أي بعد عامين من حدوثه عند البنات، لذلك بمجرد دخول الذكور في سن البلوغ يصبحون أطول قامة من البنات، كما أنه على الرغم من أن نمو الطول يتوقف عند الذكور في سن 16 سنة، إلا أن عضلاتهم تستمر في النمو بعد ذلك.
