الموسوعة

أخبار عاجلة

مواضيع ذات صلة

صوت معنا

ما رأيك فى شكل الموقع الجديد

نسبة المياه في جسم الانسان الماء أساس الحياة على الأرض لأن الماء يغطي حوالي 71٪ …

نسبة المياه في جسم الانسان

نسبة المياه في جسم الانسان
منذ 3 أيام

9

0

نسبة المياه في جسم الانسان

الماء أساس الحياة على الأرض لأن الماء يغطي حوالي 71٪ من سطح الأرض وهو سائل صاف ليس له طعم أو رائحة، و له من الصيغة الكيميائية وهي H2O، وما يميز وجود الماء على الأرض أنه موجود في ثلاث حالات فيزيائية الحالة الصلبة، الحالة السائلة والحالة الغازية ، مما يجعل الأرض كوكباً مناسباً للحياة، كما أن الماء يلعب دوراً حيوياً في عمليات التمثيل الضوئي للنباتات،وسنعرض لكم في هذا المقال نسبة المياه في جسم الانسان ، وذلك على موقع البوابة .

ماهي نسبة الماء في جسم الإنسان

  • نظراً لأهمية الماء لجميع الكائنات الحية على الأرض ، فإن نسبة المياه في جسم الانسان و اي كأن حي يشكلون غالبية أجسامهم.
  • ويمكن أن تختلف نسبة المياه في جسم الانسان مع تقدم العمر، حيث تبلغ نسبة المياه في جسم الانسان عند الشخص البالغ  70-90٪ من إجمالي الجسم بينما في كبار السن تشكل نسبة المياه في جسم الانسان 65-70٪ من الجسم.
  • أما النسبة عند الأطفال حديثي الولادة تبلغ نسبة المياه في جسم الانسان 85-90٪ من الوزن الإجمالي للطفل.
  • بينما الماء يشكل أكثر من 90٪ من وزن الجنين.
  • كما يشكل الماء حوالي 99٪ من (الجسم الزجاجي للعين) ، 90٪ من الدم ، 79٪ من القلب ، 75٪ من العضلات والأعضاء الداخلية للجسم ، 75٪ من العقل ، 30٪ من العظام ، و 1. 8٪ من مينا الأسنان.

أهمية الماء لجسم الإنسان

تتلخص أهمية الماء في جسم الإنسان في الآتي:

  • يساعد الجسم على امتصاص الطعام من الأمعاء.
  • يعطي ليونة ومرونة للبشرة والجسم.
  • امتصاص الصدمات في كل من العينين والحبل الشوكي والكيس الأمينيوسي أثناء الحمل.
  • يدخل الماء في تكوين اللعاب لأنها تحتوي على 98٪ ماء.
  • توازن درجة حرارة الجسم ، عندما يخفض الماء درجة حرارة الجسم أثناء التمرين أو عندما ترتفع درجة حرارة الهواء في العرق.
  • يساعد على إزالة السموم من الجسم عن طريق البول والعرق ويمنع تراكم الأملاح في الجسم.
  • الوقاية من الصداع ونوبات الصداع النصفي.
  • تنشيط الدورة الدموية بشكل فعال.
  • المحافظة على حيوية وطاقة الجسم.
  • التشجيع على فقدان الوزن حيث أن شرب الماء قبل الوجبات يساعد على تقليل كمية الطعام المستهلكة لأن المعدة ممتلئة بالماء.
  • يحافظ على رطوبة ونعومة البشرة.
  • تقوية جهاز المناعة في الجسم.
  • تحسين وظائف الكلى.
  • تحسين الحالة المزاجية وزيادة الإنتاجية.

الضرر الذي يلحق بالمحتوى المائي المنخفض في جسم الإنسان

  • نظرا لأهمية الماء الكبيرة في جسم الإنسان، فلا يمكن الاستغناء عنه و أظهرت الدراسات أن جسم الإنسان لا يستطيع أن يعيش أكثر من 8-10 أيام بدون ماء.
  • و إذا فقد الإنسان 5٪ من الماء في جسده تبدأ عضلاته بالتمزق، وإذا وصل الفقد إلى 7٪ فقد يفقد وعيه.
  • و إذا وصلت نسبة الفقد إلى 20٪ فقد يؤدي ذلك إلى الوفاة ، و من المشاكل التي قد يعاني منها الإنسان عندما تكون نسبة الماء في جسم الإنسان منخفضة:

حصى الكلى: حيث أنه في عدم شرب كمية كافية من الماء يؤدي إلى مرض حصوات الكلى،فتترسب الأملاح والمعادن في البول على شكل حصوات مختلفة الأحجام.
السمنة: عدم شرب الماء يسبب تراكم كبير للدهون في الجسم.
التهاب المفاصل: يؤدي نقص الماء في الجسم إلى التهاب المفاصل ، والاحتكاك مع بعضها البعض.
تشنج عضلي.
ارتفاع ضغط الدم: وذلكلأن نقص الماء في الجسم يؤدي إلى تحفيز الغدة النخامية لإفراز هرمون العاكس لادارة للبول مما يؤدي إلى تقلص بعض الأوعية الدموية وبالتالي ارتفاع ضغط الدم.
تسبب تقرحات بالمعدة: تحتوي المعدة على الغشاء المخاطي الذي يتكون من 98٪ ماء و 2٪ بيكربونات الصوديوم ، مما يساعد في عملية الهضم ، ويحمي الماء المعدة عن طريق معادلة الأحماض الهضمية ، وفي حالة انخفاض مستوى الماء فيه ينتج الجسم وتنتج المعدة وتصبح المعدة حمضية مما يؤدي الى تقرح.
اختلال التوازن الكيميائي في الجسم: يؤثر نقص الماء في الجسم على توازن العديد من المعادن والفيتامينات في الجسم، لأن حدوث أي خلل كيميائي يؤثر بشكل كبير على صحة الإنسان، ،بالتالي يمكن أن يؤدي إلى اختلال في نظم القلب ، وظهور النوبات والارتجاجات وفقدان الوعي والفشل الكلوي.
الشيخوخة المبكرة.
مشاكل في الجهاز الهضمي:
لأن الماء يسهل حركة الأمعا ، فإن نقص مياه الشرب يمكن أن يؤدي إلى الإمساك، والذي يؤثر على المدى الطويل على متلازمة القولون العصبي وآلام البطن وانخفاض الشهية.

أقرأ ايضا: علاج الإسهال عند الاطفال

أعراض انخفاض نسبة الماء في جسم الإنسان

عندما تنخفض نسبة الماء في الجسم تظهر الأعراض التالية:

  • قلة التبول: لأن التبول 2-3 مرات في اليوم يشير إلى نقص الماء في الجسم ، لذلك يجب التأكد من استهلاك كمية كافية من الماء لضمان حسن سير الكلى.
  • ظهور الصداع: يعتبر نقص الماء في الجسم من الأسباب الرئيسية للصداع الذي يختلف عن الصداع العادي في أنه يزيد الألم مع الحركة.
  • بشرة جافة : تبدو البشرة ناعمة ورطبة عندما يشرب الجسم كمية كافية من الماء.
  • جفاف الفم : حيث يؤدي نقص الماء إلى انخفاض كمية اللعاب التي تفرز في الفم.
  • لون البول: عندما يتغير لون البول إلى لون غامق ، يجب أن نفهم أن هناك نقص في الماء داخل الجسم.
  • الشعور بالدوار: عندمانشعر بالدوخه فهذا يكون مؤشر لقلة المياه في الجسم.
  • الجفاف المزمن: يؤدي إلى التهابات المسالك البولية ، وارتفاع نسبة الكوليسترول ، والإجهاد ، وظهور الإمساك.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

جميع الحقوق محفوظه صحيفة البوابة © 2020