أسباب صعوبة التنفس أثناء النوم وعلاجه

صعوبة التنفس أثناء النوم

تعتبر كتمة النفس أو صعوبة التنفس أثناء النوم عبارة عن حالة مرضية مؤقتة يشعر فيها المريض بضيق أثناء عملية التنفس، وقد يرجع هذا الإحساس لعدة أسباب مختلفة منها قلة الأكسجين الموجودة في الهواء، بعض الأمراض المتعلقة بالرئة.

وتعتبر هذه الحالة من ضمن الحالات المزعجة التي يتعرض لها الإنسان وخاصةً في وقت النوم، ووقتها يقوم الإنسان بالجلوس أو الوقوف حتى يكون قادر على عملية التنفس.

أسباب صعوبة التنفس أثناء النوم

من خلال موقع البوابة سوف نتعرف على أسباب صعوبة التنفس أثناء النوم التي قد يصاب بها الكثيرون.

القلب الرئوي: في هذه الحالة يكون هناك فشل في الجزء الأيمن للقلب.

السمنة: تكون السمنة الزائدة أحد أسباب صعوبة التنفس أثناء النوم، ولكنها لا تسبب صعوبة في التنفس بصورة مباشرة ولكن قد يكون هناك عوامل أخرى ومنها ضغط الوزن الزائد على الرئتين والحجاب الحاجز.

الانسداد الرئوي المزمن: هذا المرض من ضمن الأمراض الشائعة مما قد يؤدي إلى انسداد في الرئة بصورة مزمنة مما قد يؤدي إلى صعوبة في التنفس خاصةً في وقت النوم.

فشل القلب: في هذه الحالة يكون القلب غير قادر على عملية ضخ الأكسجين إلى الدم وباقي أجزاء الجسم بقدرة وكفاءة عالية، مما قد يسبب في ضيق التنفس.

اضطراب الهلع: اضطراب الهلع أحد أنواع الاضطراب القلقي وفي مثل هذه الحالة يشعر الإنسان بأن هناك شيء ما سوف يحدث وأن هذا الشيء سوف يؤدي إلى سرعة في ضربات القلب وضيق وصعوبة في التنفس.

فقر الدم: يعتبر فقر الدم من ضمن الأسباب التي تؤدي إلى صعوبة في التنفس وذلك بسبب نقص كمية الأكسجين الموجودة في الدم، وهذا السبب يؤدي إلى صعوبة التنفس أثناء النوم.

الطعام: يعتبر تناول وجبة كبيرة أو دسمة من ضمن أحد الأسباب التي تؤدي إلى صعوبة في التنفس وبالأخص في أوقات النوم، وقد يكون هذا السبب راجع إلى أن الغذاء يرجع إلى المريء، وضغط الطعام بصورة مستمرة على الحجاب الحاجز وهو الذي يفصل المعدة عن الرئتين.

أسباب أخرى: هناك أسباب أخرى لصعوبة التنفس في وقت النوم مثل: الشخير، التهاب في الجيوب الأنفية، أمراض حساسية الصدر.

الربو والانتفاخ: في حالة سماع صوت صفير أثناء التنفس، فهذه المشكلة ليست كبيرة ولكن يجب التوجه إلى الطبيب للعلاج، لأن في هذه الحالة فإن المريض مصاب بالربو.

الاكتئاب: يعتبر الاكتئاب أو مرور الفرد بمشكلة عاطفية من ضمن الأسباب التي تجعله يشعر بصعوبة أو ضيق أثناء عملية التنفس.

أعراض صعوبة التنفس أثناء النوم

من ضمن الأعراض الأولية التي تظهر هو ضيق أثناء عملية التنفس خاصةً في حالة الاستلقاء على الظهر، ولكن هناك بعض الأعراض الأخرى والتي منها:

• السعال بصورة مستمرة ومزمنة.
• الشخير وقت النوم.
• الإحساس بالتعب والإرهاق خلال فترة النهار.
• النوم بصعوبة.
• عند الاستيقاظ يشعر المريض بالصداع.
• وقد يشعر المريض عند الاستيقاظ أيضًا بالتهاب في الحلق.
• التهابات في الصدر بصورة متكررة ومستمرة مثل: التهاب في الشعب الهوائية.

وهناك أعراض أخرى تظهر وتكون مصحوبة بصعوبة في التنفس ومن ضمن هذه الأعراض:

• الشعور بدوخة مستمرة أثناء الوقوف أو الجلوس.
• الشعور بألم في الصدر.
• حمى وارتفاع في درجة الحرارة.
• التنفس بصورة سريعة، وزيادة في ضربات القلب.
• ضعف في النبض.

كيف يمكن السيطرة على ضيق التنفس

هناك بعض الأشياء التي يمكن فعلها للحد من صعوبة التنفس والتي من أهمها:

• يمكن أن يقوم المريض بممارسة تمارين الاسترخاء، وتكون هذه التمارين بعيدة التوتر والضغط، فهي تحتاج إلى ذهن صافي واتخاذ وضعية مريحة.
• ممارسة رياضة التأمل وتقنيات التنفس.
• على المريض أن يحافظ على مستوى الطاقة.
• يجب أيضًا أن يقوم المريض بالتحكم في مستويات القلق لأن عندما يزيد القلق لديه يزداد لديه الشعوب بضيق التنفس.
• من الممكن أن يستعين المريض بالتمارين التي تسمى بتمارين التنفس البطني، ويتم ذلك بالبدء بشهيق حتى تمتليء القصبات الهوائية بالأكسجين ويتم إخراج الزفير ببطء.
• تغيير وضعية النوم أو الجلوس من وقت لآخر، فمن الممكن أن يتم الجلوس على كرسي مستقيم، أو وضع الساعدين على ذراع الكرسي وذلك لتوسيع الرئة.
• ومن الممكن أن يتم وضع عدة وسائد في حالة النوم فإن ذلك يساعد المريض.
• يجب أن يتجنب المريض الإجهاد لأن كل ذلك من الأمور التي تؤثر على التنفس.

كيف يمكن علاج صعوبة التنفس أثناء النوم

قبل العلاج لابد من التأكد أولاً أن هذا الشخص يعاني بالفعل من أزمة ضيق التنفس، ويتم التأكد عن طريق الأعراض التي تم ذكرها سابقًا، فمن الممكن أن تتم عملية علاج ضيق التنفس بأكثر من طريقة فمنها:

أولاً: الطريقة الطبية

• يمكن أن يتم استخدام المنشطات التي لها دور في تقليل التورمات والانتفاخات التي توجد حول الرئتين والتي لها سبب رئيسي في ضيق التنفس.
• في بعض الحالات يقوم الطبيب بوصف أكسجين كعامل مساعد في عملية التنفس.
• يمكن أن يتم استخدام موسعات القصبة الهوائية التي لها دور كبير في توسيع القصبات الهوائية والتي تقلل من حدة صعوبة التنفس.
• من ضمن طرق العلاج الطبية أن يتم تناول العقاقير المضادة، أو العقاقير التي تسهل من عملية التنفس.

ثانياً: العلاج بالأعشاب والوصفات الطبيعية

ورق الجوافة: يمكن أن يقوم المريض بغلي أوراق الجوافة لمدة لا تقل عن عشرين دقيقة ويقوم بتركه وبعدها يقوم بتصفيته ويتناوله.

القهوة السوداء: نظرًا لأن القهوة تحتوي على مادة الكافيين التي تعطي الجسم راحة وتعطي الجهاز التنفسي الشعور بالاسترخاء، كما انها تحسن من عمل الشعب الهوائية، وليس ذلك فقط فإن للقهوة دور في علاج الربو، فيجب على المريض أن يتناولها من كوب إلى كوبين، ويجب عد الإفراط في تناولها لأنها تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.

الزنجبيل:يحتوي الزنجبيل على العديد من المواد التي تعمل على معالجة ضيق التنفس وانسداد الشعب الهوائية، كما أنها تحمي الفرد من أي عدوى تصيب الجهاز التنفسي، لذلك فإن تناول كوب أو كوبين من الزنجبيل يومياً والمضاف إليها ملعقة من العسل ويتم تقليبها جيدًا ويتم تناولها.

كما يمكن تناول كمية قليلة من أعشاب الزنجبيل المقطعة فهي تقوم بعلاج حالات النهجان وضيق التنفس.

زيت السمسم: يمكن أن يقوم المريض بتناول كوب ماء صغير مضاف إليه كمية مناسبة من زيت السمسم وذلك قبل النوم، فإن ذلك يخلص المريض من الشعور بالضيق في التنفس.

جذور الشمندر: جذور الشمندر تحتوي على نسبة عالية من الألياف والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والفيتامينات الأخرى، وكل هذه العناصر مفيدة جدًا في علاج الجهاز التنفسي.

المكونات اللازمة للوصفة

1. عصير ثمرة الشمندر.
2. 3 حبات من الجزر.
3. نصف حبة من البطاطا.
4. كمية مناسبة من السبانخ.

طريقة التحضير

• في الخلاط الكهربائي يتم وضع جميع المكونات السابقة وخلطها جيدًا.
• بعدما يتم الحصول على العصير، يتم تناول كوب واحد يومياً.

الحالات التي يعتبر فيها صعوبة التنفس أثناء النوم خطير

يعتبر ضيق التنفس مشكلة ولابد من علاجها وذلك في الحالات الآتية:

• يعتبر مشكلة عند القيام بمجهود بسيط أو في خلال أوقات الراحة يشعر المريض بالتعب.
• عندما يستيقظ الفرد من نومه ليلاً لأنه قد شعر بصعوبة وضيق في التنفس.
• عندما يحتاج الفرد إلى استخدم أكثر من وسادة تحت الرأس وذلك لمنع حدوث ضيق في التنفس.