الطب

وجع الظهر في الحمل

وجع الظهر في الحمل :

وجع الظهر في الحمل يسبب الكثير من الآلام التي تزعج المرأة ويسبب الكثير من الجهد والإرهاق

ويمكن أن يكلفها الكثير من صحتها ، لذلك فإن بعض النساء لا يستطعن تحمل هذا الإرهاق

منهن ومن أهم هذه الآلام. التي تواجه المرأة التي أثناء الحمل هي آلام الظهر ،

وفي هذا المقال سنشرح أسباب الألم وأعراضه وعلاجه. غداء الحمل في الأشهر الأولى من خلال موقع البوابة

آلام الظهر أثناء الحمل في الأشهر الأولى :

تعتبر آلام الظهر من أكثر أنواع التعب التي تعاني منها النساء في الأشهر القليلة الأولى

أو أثناء الحمل بشكل عام و يمكن أن تسبب آلام الظهر خوفًا شديدًا لدى بعض النساء ،

خاصة في الأشهر الأولى من الحمل.

أسباب آلام الظهر في بداية الحمل :

تختلف أسباب آلام الظهر عند النساء في بداية الحمل لأن الألم يظهر عند زيادة الضغط على عظام الحوض

في العمود الفقري وخاصة على مستوى المفصل العجزي والعديد من الأسباب الأخرى ، ومن أهم هذه الأسباب:

العادات غير الصحية هناك العديد من العادات غير الصحية التي تسبب آلام الظهر ،

مثل الجلوس لفترات طويلة جدًا ، مما يزيد من خطر الجلوس إذا جلست بشكل غير صحيح ،

مما يؤدي إلى زيادة الحمل على أسفل الظهر عندما يميل الشخص ظهره للأمام

ويقف أيضًا لفترات طويلة مع ثنيات متكررة. بانتظام بالإضافة إلى رفع الأحمال الثقيلة والحركات المفاجئة والأوضاع غير الصحية التي تسبب آلام الظهر ليس فقط للحوامل ولكن بشكل عام لجميع الأشخاص.

الضغوط العصبية أثناء الحمل ، تعاني المرأة من تغيرات في هرموناتها ،

ومن ثم يمكن أن يؤدي الضغط العصبي و التوتر المتزايد عليها إلى الشعور بآلام الظهر.

التغيرات الهرمونية في فترة الحمل الأولى تحدث تغيرات كبيرة في النسب الهرمونية

للمرأة الحامل وإفرازها إلى حد كبير مثل إفراز الهرمون الذي يعمل علي ارتخاء الأربطة في الجسم وبالتالي فإن الآثار الناتجة عن هذه الزيادة هي آلام الظهر وهذا الألم يستمر طوال فترة الحمل.

من أكثر أسباب آلام الظهر شيوعًا أثناء الحمل.
تغير في مركز ثقل الجسم ، كما في المراحل الأولى من الحمل ،

حيث تنغرس البويضة الملقحة في الرحم ، فيبدأ الرحم بالتوسع تدريجياً ،

ثم يتغير مركز الثقل في الجسم حتى يتزامن مع نمو الجنين داخل الرحم.

الإجهاض وآلام الظهر في بداية الحمل

يمكن أن تكون آلام الظهر في بداية الحمل إحدى علامات الإجهاض ، والتي تحدث غالبًا في الأشهر الأولى من الحمل ،

وذلك في الأشهر الأربعة الأولى. علاوة على ذلك ، في بعض الحالات ، يحدث الإجهاض دون أن يكون للمرأة خلفية في الأصل عن هذا الحممل الحمل. يجب أن يكون معروفا.

آلام الظهر ليست العلامة الوحيدة على الإجهاض ، فظهور النزيف

يمكن أن يسبقه علامات مختلفة ، سواء كانت قليلة أو كثيرة ، وآلام في البطن ومن ثم يلزم هنا أن تكون المرأة مسترخية بالإضافة إلى الحاجة إلى استشارة الطبيب.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يحدث الإجهاض لأن الجنين ليس سليمًا تمامًا او غير مكتملآ .

بالإضافة إلى ذلك ، تحدث معظم حالات الإجهاض بسبب تشوهات الكروموسومات التي تؤدي إلى إصابة البويضة. و تلفها
أو يحدث نتيجة موت الجنين في الرحم.

يحدث الإجهاض أيضًا بسبب الحمل العنقودي الذي لا تتطور فيه المشيمة بشكل كامل.

أن الحالة الطبية للأم يمكن أن تؤدي إلى إجهاض الأم ،

اصابة الأم بأمراض مثل مرض السكري أو العدوى أو المشاكل الهرمونية أو مشاكل الرحم أو أمراض الغدة الدرقية.

وضرورة الانتباه إلى حقيقة أن ركوب الدراجات والتمارين الرياضية ،

مثل الركض و العلاقات الجنسية و الإرهاق في العمل ،

لا يُفترض أن تتعرض الحامل للمواد الكيميائية والإشعاعات ، كل هذه الأشياء لا تسبب الإجهاض
ومن المعروف أيضًا أن النساء البدينات أو النحيفات اللواتي يدخن ويشربن الكحول أثناء الحمل أكثر عرضة للإجهاض.

 

أقرأ أيضآ : أنواع آلام الظهر للحامل

هناك نوعان رئيسيان من آلام الظهر أثناء الحمل وهما:

آلام أسفل الظهر

التي تظهر في منطقة أسفل الظهر وبشكل عام آلام الظهر

التي تصيب المرأة الحامل في الشهور الأولى تشبه إلى حد بعيد آلام الظهر التي تظهر عند النساء غير الحوامل ، والتي تتفاقم وتحدث بعد ذلك. من الجلوس أو الوقوف بشكل متكرر ، ومن الممكن أيضًا أن يمتد ألم الظهر إلى الساق أو الساق وهذا ما يسمى بعرق النسا. .

آلام الحوض ، لأن آلام الحوض تكمن في الظهر في منطقة الحوض ،

وهذا النوع من الألم أكثر شيوعًا عند النساء من آلام أسفل الظهر ، ويظهر ألم الحوض

على الجانب الأيسر والأيمن وقد ينتشر إلى أسفل الأرداف وأعلى الفخذين وكذلك منطقة العانة

حيث يزداد هذا الألم أثناء الحمل. والوقوف فجأة ورفع الأثقال والذهاب إلى الداخل أكثر من أداء أي عمل يتطلب الجلوس لفترات طويلة يزيد من آلام الحوض.

علاج آلام الظهر عند النساء الحوامل

كما تعلمنا أن التعرض لآلام الظهر من الأمور المنتظرة والشائعة لكثير من النساء أثناء الحمل ،

لذا فهو أمر لا مفر منه ، فنحن بحاجة إلى معرفة كيفية التعامل مع هذا الألم حتى لا يحدث. لا ينمو وبالتالي يؤثر سلبا على الحامل ومن اهم طرق العلاج للتخلص من الام الظهر. الأتى:
الحرص على النظام الغذائي للمرأة الحامل ، وذلك لمنع المرأة الحامل من زيادة الوزن ، حيث أن هذه المشكلة تزيد من آلام الظهر.

الاهتمام بالتمرين :

وكذلك تمارين المشي الخفيفة ، وكذلك تمارين اليوجا والماء ، ويجب دراستها مع متخصص في هذا الموضوع ،

حيث من الضروري للمرأة الحامل أداء التمارين. ببساطة لاكتساب القوة لعضلات الظهر ،

ويجب أن يعرف المرء أيضًا أن يكون على دراية جيدة بهذه التمارين حتى لا تظهر النتائج غير المرغوب فيها للأم الحامل ، ومن هناك من الضروري استشارة الطبيب المعالج واتباع نصيحته
تجنب الجلوس لفترات طويلة وتأكد من الطريقة الصحية للجلوس أو الجلوس

بشكل مستقيم حيث يكون ظهرك مستقيمًا.
احرص على عدم ارتداء الأحذية ذات الكعب وكذلك ارتداء أحذية مريحة عند المشي لفترات طويلة من الزمن.
لا تنام على بطنك أو ظهرك ، لذلك عليك أن تعتني به.
كما أنه لا يمكن النوم على جانب واحد إلا بمساعدة وسادة موضوعة بين الساقين أو تحت البطن.
كما يجب على الحامل حمل حقيبتين في التسوق بحيث يتوزع الوزن بحيث لا يتركز في جانب واحد ،

وتشعر الأم بالراحة وعدم الراحة. مضغوط.
ضرورة ارتداء أحزمة الحمل لدعم الظهر والبطن.
في بعض الأحيان ، قد يكون من الممكن القيام بالتدليك ،

خاصة في الموعد المحدد ، لإرخاء العضلات المشغولة ، لتقليل القلق والتوتر وتحسين الحركة.
كما أنه إلزامي للمرأة الحامل أن تحصل على قسط كافٍ من النوم.

وها نحن نصل إلى نهاية المقال ، بعد تقديم كل المعلومات ، آلام الظهر عند المرأة الحامل في الأشهر الأولى بشكل عام ، ومعرفة آلام الظهر عند المرأة الحامل في الأشهر الأولى ، وأعراضها وأهم أسبابها ، وكيفية علاجها والوقاية منها بشكل خاص ، ونأمل أن ينال المقال إعجابك.

إعلان

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *